こころの水先案内人、みねちゃんのブログ

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テーマ:
こころの水先案内人、心みねこですにゃんこ。



昨日、一昨日は心の癒し三昧セミナー
三日目、四日目




はぁ~、愛猫も参加のセミナー、こんな光景にしたかったー、心が和む~Me




わたし達には知らず知らずのうちに
刷り込まれているさまざまな制限がある



駆り立てられる衝動とまでなってる



いつも焦っていたり
いつも居場所を探していたり
いつも完璧でなくてはいけない



多くは無意識だ



こんな場合、自分の脳内では
早く早くと囁かれてる
ここにいてもいいの?
何してるの?こんなことも出来ないの?



といった言葉がリフレインしているのだ



なぜ、そうなってしまったかというと
何グズグズしてるの?

早くしなさい!

あんたは橋の下から拾ってきたのよ

ちゃんと片付けなさい

こんなことも出来ないの?



そんな親に言われたことに
傷つくと同時に
期待に沿えなかった自分をなんとか
挽回させようと頑張ってきたから




なのに報われないことが続くと
疲れてもくるし、あきらめと落胆で
やるせない気持ちになる



大好きな人の期待に応えたいから
不機嫌な顔を見たくないから
こんなに頑張ってるのに
こんなに寂しい気持ちを我慢してまで
耐えてるのに・・
なのに・・




少しくらい褒めて欲しい

少しくらい認めて欲しい

少しくらい関心を持って欲しい

少しくらい甘えさせてよ

わたしのことも見てよ



恨めしい気持ちになり
高じて親を嫌いになり憎むのだ



と同時に
わたしは今のままでは愛されない
完全でなくてはならない
ここにいてはいけないなど
自分に対してなんとも生きずらい制限をかける




むろん、親にすると悪気はとんとない
むしろ子どもが将来
困らないように良かれと思って教育してる



親によく言われたことは
誰でもない



親自身がコンプレックスに感じてるところ



早くしなさいと良く言う親は
自分もかつて周囲の大人に言われて
情けない思いをしてたはず



自分が困った部分を
そうなってはいけないと口やかましく
言ってるのだ



親は自分の子どもに自分の過去を
重ねあわせてる



そうは言っても子どもは
何度も何度も言われたり
されたりしたことは
傷ついてる



頭ではわかっていても
感情が許さない



いつも同じ失敗を繰り返してしまうその正体は?
その時の未完了の気持ちを満足させてあげたいから


未完了な気持ちって
・欲しかった言葉をかけて欲しい
・心の叫びを吐きだしたい  
・できない自分をわかって欲しい
・その時、作ってしまった制限から解放されたい



この4つを終わらせたくて
同じパターンを繰り返す



早く早くと頑張るのだが
気持ちだけ焦って
結局はうまくいかないというパターン



完璧にやろうとして出来なくて
落ち込み、周囲の大人に怒られるという
パターン



いずれも、ネガティブな感情を残すものだ



うまくいかないパターンに気づく

ネガティブな感情を小さくする

制限かけてるところは「~いい」に
変えてあげる



自分が自分を許可することで
緩ませるのだ



その上で今の自分にとって
その制限を続けることが自分に必要かどうかを
選択することが出来るようになる



今回のセミナー名アシスタント、みねちゃん塾4期生そのちゃん、ありがとーーハート

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1月31日(日)
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星2月18日(木)スタート 

第3木曜日 13:30~15:30 全5回
「心が楽になる講座」
~ありのままの自分を好きになり
なんか知らんけど、人生がうまく方法が詰まってます~

開催場所:仙台青葉カルチャー
料金:27,840円(全5回分)
詳しくは仙台カルチャーにお問合せください
電話:022-225-2698

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星絵本の帯を書きました



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バラ秋田テレビのウェッブサイト 「Life」 にコラム掲載 

バラ秋田でお馴染みのラジオ番組「ごくじょうラジオ」で
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1月14日(木)スタート!第2、第4木曜日14:00~14:15


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