坊主ブログ

温泉ラン第３弾は、名古屋市中川区にある「太平温泉 天風の湯」 へ行ってきました!!

自宅からは６ｋｍちょっとで着いてしまうので、５．５ｋｍのマイコースを走ってから向かった。

計１２ｋｍのラン。

ここ最近は寒さが厳しく、なかなかモチベーションが上がらない。

この日も風が強く、心が折られ気味のランとなった・・・。

さて、初めて行った「天風の湯」ですが、去年の１２月にリニューアルしたということで、施設はメチャメチャ綺麗!!

３種類の岩盤浴も１５０円で楽しむことができ、文句無しでした!!

マッサージ関係も充実しているので、今度タイ式マッサージでもやってみようかな(^O^)

ラン、岩盤浴、風呂ですっかりヘロヘロになってしまった。

家まで我慢できずに、あみやき亭に寄ってビール!!

たまりません・・・。

サラダバーガッツリ、肉軽めでヘルシーに仕上げました。

天風の湯、私のスーパー銭湯ランキングの上位にランクインです(^O^)/

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２月１１日、ポートメッセなごやで開催された住友林業の「住まい博２０１２」に行ってきた。

すいません、会場内は撮影禁止だったので、パンフレットのみです(^_^;)

実用化されて間もない最新の技術や設備の説明を受けて、テンションが上がる。

特に「家庭用蓄電池」のアイデアは良かった。

まぁかなり高いんだろうけど・・・。

家づくりに関しては、まだまだ勉強不足なので、入ってくる情報の全てが新しい知識。

３時間ほどいたけど、後半はさすがに頭がパンク寸前でかなり疲れた。

広い会場を全部見るのは不可能だった・・・。

名古屋周辺では経済的に建売かなと思っていたが、やっぱ注文住宅を建てたいな～。

プロの話を聞くと、なんとか手が届くんじゃないかという気もしてきた。

まずは土地探しからスタートしよう!!

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「ミッション：インポッシブル ゴースト・プロトコル」を観てきました。

終了間近の１日１回上映・・・危なかった!!

過去３作を観て予習はバッチリ。

これまた、ハラハラの展開で面白かったです(^O^)

オープニングムービーからカッコ良くてやられました。

醍醐味の侵入シーンも良かった。

このシリーズはハイテク、カーチェイス、格闘、女の武器などなど何でも詰め込んできますね。

ただ、やはり洋画は顔がわからない。

敵関係の登場人物が多く、「あれ、こいつ誰だっけ？」っていうのがよくある。

だから巻き戻しの出来ない映画館では、イマイチ最後までつかめない部分もある。

まぁこれはＭ：Ｉだけではないけど(^_^;)

最初に出てくるＩＭＦエージェント見たことあるな～と思ってたら、ＬＯＳＴのソーヤーだった。

私もイーサン・ハントのような男になりたい!!

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二郎系ラーメンが食べたくなったので、麺屋あっ晴れ　堀田店 へ。

ブログにはまだ１回しか書いてないけど、ちょくちょく行ってます(^O^)

今回は初のつけ麺を注文!!

つけ麺（あつもり）、麺３ばか（３００ｇ）、野菜でら盛り、カラメ（味濃いめ）です。

つけダレは濃厚ですが、柚子が効いており、意外とさっぱりしている。

３００ｇペロっといっちゃいました。

美味いです!!

この店ではラーメン、まぜそばを食べましたが、つけ麺が一番好きかも。

３００～５００ｇまでは同じ値段なので、５００ｇにすれば良かった・・・。

８ばか（８００ｇ）食べれば、写真を店内に飾ってくれるので、いつか挑戦してみようかな(^O^)

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今シーズン２回目のスノボに行ってきました。

今回は嫁さんも一緒です。

日曜だったので、行きの高速も混むかな～と思っていたら、なんと４０ｋｍ以上手前から大渋滞(＞_＜)

何かおかしいなと思っていたら、事故渋滞だった。

滑る前からどっと疲れた・・・。

通常２時間かからないところ、３時間半以上かかって到着。

ちなみに鷲ヶ岳スキー場は初めてです。

ゲレンデも想像以上の混雑・・・。

リフト待ちもこんなです・・・。

せっかく２人で来ていたが「１人用」の列に並び、待ち時間短縮を図った。

一番上のリフトはまぁまぁ空いていたので、下まで降りずに上で本数を稼ぐ。

ゲレンデは狭いが、このところの寒波の影響か、雪質は良かった。

全体的に傾斜は緩く、ガンガンスピードを出して滑るようなゲレンデではないので、小技の練習に励んだ。

今使ってる板の良さがようやくわかってきた。

行きの渋滞とゲレンデの混雑にすっかり疲れてしまい、帰りも渋滞にハマるのが嫌だったので、１５時前には撤収した。

結局４時間ほどしか滑らなかったが、おかげで帰りは渋滞無しで帰ってこれました(^O^)

週末に行くなら、やっぱ広いゲレンデがいいな～。

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走行距離　１０２．２ｋｍ（レース含む）

スイム　１３００ｍ

フリークライミング　１回

フットサル　２回

スノボ　１日

スポーツクラブ　１回

ようやく目標の月間走行１００ｋｍを達成!!

２０１２年は良いスタートを切れました(^O^)/

２月も頑張って１００ｋｍ走るぞ～!!

だが、クライミングはブレーキ(＞_＜)

月イチでは上達しないし、せっかく少し強くなった指も元に戻ってしまう・・・。

今後は月４回以上を目標にしたい。

ラン、スイムとクライミングは距離、回数を意識したいが、あとは遊びみたいなもんなので（笑）、のんびりやっていこうと思います(^-^)/

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ミッション：インポッシブルの最新作「ゴースト・プロトコル」に興味があったが、実は私、このシリーズを全く観たことがなかった∑(ﾟДﾟ)

そこで、早速ＴＳＵＴＡＹＡに走り、レンタル。

１週間で一気に観ました(^O^)

いや～今さらの感想で申し訳ないですが、３作ともハラハラドキドキの展開で面白かったです!!

３作観た感想を箇条書きで。

・イーサン・ハント（トム・クルーズ）がとにかくカッコ良い!!

・他の登場人物では、ハッカーのルーサー・スティッケルが好き

・女優がセクシー

・侵入シーンはルパン３世を彷彿させる

・海外ドラマの影響か、裏切る奴がなんとなくわかる（笑）

・スピーディーな展開が良い

・「２」のラストのイーサンのセリフの意味がよくわからない

まぁこんなとこです。

やっぱ名作は面白いです。

というわけで、最新作を観に行こうかな。

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昨日は久々にスポーツクラブへ行った。

最初はやっぱプール。

だが、子供のスクールがやっており、自由に泳げるのは２コースしかない。

しかも「ゆっくり」コース・・・。

ロングで泳ぐのは無理っぽかったので、プルやキックで負荷を高めた。

８０％で流しながら個人メドレー（１００ｍ）を２本行ったが、ラストのクロールはもはや８０％どころか、全力・・・。

たった１００ｍなのに、すごい負荷です・・・。

ゆっくり泳ぐなら、２０時過ぎとかがいいかな～。

その後はジムで筋トレ。

久々なので、キツかったが、チェストプレスだけは調子よかった。

この時期、家の風呂はクソ寒いので、スポーツクラブの風呂がありがたい(^O^)

これでなんとか月イチをキープ!!

来月からは月２くらい行きたいな～。

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１月２２日、３年連続３回目となる一色マラソン（ハーフ）に出場してきました!!

結果から言うと・・・

１時間３０分４４秒

で、自己ベスト更新!!

よっしゃーー!!

平成２０年のお伊勢さん健康マラソンの記録１：３１：３２から３年以上かかった。

３年前の自分に「どんなもんじゃい!!」と言いたい（笑）。

だが欲を言えば、やはり９０分切りがしたかった。

当日は６時半に家を出て、会場に向かう。

前日の結婚式での酒は残っていなかったが、睡眠は浅く、内臓は重く、正直しんどかった・・・。

スタートは９時半と、結構余裕があるので、しっかりアップとストレッチをして、体調を整える。

天気は雨が心配されたが、曇りで風も弱く、絶好のコンディション。

ウェアはアンダーアーマーの長袖、ＣＷ－ＸのロングタイツにＴシャツと短パン。フリースのニット帽もかぶったが、途中から晴れてきて、暑さストレスで裏目に出た。

通過タイムは以下のとおり。

５ｋｍ　　２１：０９

１０ｋｍ　４２：３２（２１：２３）

１５ｋｍ　１：０３：４６（２１：１４）

２０ｋｍ　１：２５：５７（２２：１１）

スタート時、かなり前のほうに並べたけど、周りのペースに引っ張られてしまい、いきなりしんどかった。

斜め下を向いて、頭をボーっとリラックスさせることで、自分のペースを取り戻すことができた。

７ｋｍくらいから、暑さストレスで帽子を脱ぐ。

冷たい風が気持ちよく、回復したが、脱いだ帽子が邪魔だった。

１２ｋｍ過ぎくらいで、応援兼レース後のスーパー銭湯目当てで一緒に来た嫁さんを見つけたので、帽子をパス!!

これでストレスが１つ減り、また粘れることができた。

練習で長い距離を走った成果が出て、１８ｋｍまでは、４分１５秒／ｋｍ付近のペースを刻めた。

しかし、１８ｋｍから４分３０秒／ｋｍに落ちてしまった。

酒の影響も出たのか、内臓が異様にキツかった。

ラスト１ｋｍをスパートして４分／ｋｍで走れば、９０分切れたのだが、もうフォームもメチャクチャでペースが上がらなかった。

１：３０：４４でＦＩＮＩＳＨ!!

いや～マジでキツかったです。

ベスト更新は嬉しかったけど、しばらくは動けなかった・・・。

後半になってもペースがあまり落ちずに粘れたのは自分にとっても成長だと感じたが、あと４４秒の壁はまだまだ高い。

それにしても一色マラソンは本当に良い大会。

ｋｍ標示が看板じゃなく、中学生の女の子がこの寒い中ずっと掲げていて、「頑張れ」って応援してくれる。

他の方々も応援がすごいし、トイレもたくさんあるし、心のこもった大会だと感じます。

レース後の豚汁も食べたかった・・・（さすがにキツく遠慮した）。

その後はもはや恒例となったスーパー銭湯「小京都の湯」へ。

ここに来るのも３年連続３回目。

風呂でサッパリした後は帽子を受け取ってくれたお礼に嫁さんにメシ奢りました(^O^)

次は３．１１の名古屋シティ!!

９０分切り出来るだろうか・・・。

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１月２１日、転職してしまった職場の元後輩の結婚をお祝いする為、神戸へかけつけました!!

お昼は、その後輩を囲んでのフットサル大会。

天気はあいにくの雨だが、１試合１５分と長く、プレー中は熱い!!（休憩が寒い・・・）

後輩の仲間はほとんどサッカー経験者なので、みんな上手い。

私のチームは素人ばかりだったが（笑）、体力でカバー!!

私もなんとか１点を取り、お辞儀パフォーマンス。

その後は、サウナで汗を流し、軽く１杯飲んでから、会場へ。

今回は新郎新婦の友人だけで集まる披露パーティーで、１．５次会ってやつなのかな？

ざっくばらんな感じで余興あり、ゲームありで非常に楽しかった!!

最強の体力を持つ新郎。

潜水士時代もとんでもない身体能力を発揮してました。

奥さんがとにかく綺麗!!可愛い!!

お幸せに～(^-^)/

盛り上がり、私も次に行きたかったけど、翌日はハーフマラソンなので帰りました。

またゆっくり神戸へ行きたいな～

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