ネットしてたら名古屋で気になるレースがあったので、勢いでエントリー。
６月２３日開催。
こんな暑い時期のレースは多分初めて。
１０ｋｍレースも久々です。
低下気味だったランニングのモチベーションもこれでＵＰ!!
ちなみに１０ｋｍレースは３年以上走っていない。
ベストは４３分台。
これは確実に更新せねば。
テルマエ・ロマエ
04月30日
間取りの研究②
04月23日
名古屋シティ２０１２…
04月21日
家づくり、今日の打ち合わせは５時間オーバー!!
さすがに疲れた・・・。
前回の打ち合わせくらいから間取りはほぼ決定。
まだ微調整はありますが。
今日から照明の種類、コンセントやエアコンの位置、床材の色、風呂・トイレ・洗面所の選択などなど細かい部分の打ち合わせに入りました。
いや～それにしても考えることがたくさんあるわ・・・。
要望とコストのバランスが難しい。
打ち合わせ後は迷った部分の実際の感じを見る為に展示場へ。
家を見る視点が完全に以前とは違います(^O^)
今の状態で展示場に行くのは本当に勉強になる!!
今日の休みは一日中、家づくりのことに費やしました。
疲れたけど、楽しく、充実した日でした。
今日も麦とホップ黒が美味い(^O^)/
走行距離 ８８．９９５ｋｍ
スイム ３２００ｍ
フリークライミング ７回
フットサル １回
ランの細かい距離はフルマラソンの端数です(^O^)
レース含んでも１００ｋｍ到達はなかなか難しいな～。
市民マラソンシーズンが終わったので、ますます走らなくなりそう・・・。
クライミングは気合を入れて、行きつけのジムの半年パスを購入!!
今のところ週２ペースだが、週３くらいまで頑張りたい。
スポーツクラブでウェイトトレーニングもやりたいが、さすがに時間が無い・・・。
映画「テルマエ・ロマエ」を観てきました。
非常に面白く、笑える作品でした!!
阿部寛さんの演技が良い(^O^)
また、役作りをしたのか、身体がゴツイ!!
俺ももっとトレーニング頑張らないと・・・って気にさせられました(^_^;)
原作のマンガを読んでみようかな～。
ＢＥＳＳの次は「無印良品の家」 を見てきた。
愛知県日進市にある展示場です。
木の家、窓の家、朝の家と３つの商品があり、ここは木の家のみの展示。
これまた非常に良かった。
間取りも雰囲気もめっちゃ好み。
無印良品の展示場だけに、家具や収納も全部無印。
昔っから無印好きだったのでたまりません。
でもちょっと高いかな？
吹き抜けの感じとか、間取りは結構参考になりました。
実は今、間取りで結構悩んでます。
途中まではスムーズに話が進んでいたんですが、日当たりがちょっと気になる感じ。
他にもコスト、動線などなど考えることが多すぎ。
あちらを立てればこちらが立たずって感じで、全て満足できるようにするには難しいです・・・。
まぁ楽しみながらやってるつもりですが、そろそろ方向性を決めないとな～。
３．１１に開催された名古屋シティマラソン２０１２の完走証が届きました!!
グロスタイム １：３３：１７
ネットタイム １：３２：２１
通過タイム（ラップ）
５ｋｍ ２３：０２
１０ｋｍ ４４：２０（２１：１８）
１５ｋｍ １：０６：３１（２２：１１）
２０ｋｍ １：２８：４４（２２：１３）
前日飲んだわりにはまずまずの結果でした(^O^)
コースが良かったってのもあるけど、走りが安定してきた気がする。
来シーズンも自己ベストを出せるように頑張ります!!
４月１５日、フルマラソン２回目のチャレンジとなる第７回掛川・新茶マラソンに参戦してきました!!
今年も５時起きでこだまに乗って掛川へ。
去年 は嫁さんも一緒だったが、今年は単独。
掛川からはバスで会場のつま恋へ向かう。
マラソン大会の規模としては中くらい。
参加人数はこのくらいがいいですね。
参加賞を受け取ってから着替えなど準備。
今回、アップはストレッチのみ。
最初っからスピード出すわけじゃないし、４２ｋｍも走るのだから、脚力は温存。
このやり方はＴａｒｚａｎか何かで読んだ。
去年の失敗を生かし、荷物を早めに預ける。
上着無しで過ごすのは名古屋シティで鍛えられた（笑）。
と言うか、上着無しでちょうどいい気温だった。
９時３０分スタートのはずがなぜか遅れて４０分スタート!!
スタートラインを踏むまでは２分くらい。
前半タイム
１０ｋｍ ５２：３８
２０ｋｍ １：４４：２６（５１：４８）
キロ５分２０秒を切るペースを保つことができた。
一番早くて４分５０秒台のときもあった。
調子は良く、このまま最後までイケたら安田美沙子のタイムに勝てるな～と思いながら走っていた。
気温が高く暑かった。
日焼け防止のアームウォーマーが失敗だったか!?
給水所のフルーツがあいかわらず美味い。
あと、スポンジが助かった(^O^)
後半タイム
３０ｋｍ ２：４０：１４（５５：４８）
４０ｋｍ ３：５１：４９（１：１１：３５）
ジワジワと落ちて、２９ｋｍ～３０ｋｍの上り坂で一気にやられた。
しかし去年のように止まることは無く、３４ｋｍまでは粘ることができた。
しょぼい月間走行距離ながらも、最も走ったシーズンだったので、その成果が実感できた。
だが・・・３４ｋｍから地獄の始まり・・・。
このアップダウン(＞_＜)
去年も同じコースだが、去年はアップダウン以前に走力不足で歩いてしまっていたので、この坂の本当の辛さがわからなかった。
今年はここまで頑張って走ってきただけに、このコースの難しさが改めて感じられた。
まさに壁のような上り坂だった・・・。
ポキっと心が折れる音が聞こえた瞬間でした（笑）。
途中、後ろから４時間のペースメーカーが作る集団が来て、１ｋｍちょっと頑張ってくっついたのですが、また上りに負けて後退・・・。
ＦＩＮＩＳＨ ４：０８：０４（ネットタイム）
で、結局４時間オーバー。
サブ４ならずです(＞_＜)
悔しいわ～
でも本当に全力出し尽くしました。
去年より２４分縮めたし、一応フルの自己ベストです。
このコースで結果出す人はすごいな～。
終わった後はあちこち攣りまくり、着替えが大変(＞_＜)
メシも食う気にならず落ち着くまで時間かかりましたが、帰りは新幹線ビール!!
プハーーーーーッ!!!
この瞬間の為に走ってます(^O^)/
これで長かったマラソンシーズンも終了。
ハーフもフルも一応ベスト更新できたのでホッとしてます。
次のフルは平坦なコースの大会に出たい（笑）。
明日は掛川・新茶マラソン（フル）を走ってきます!!
２年連続２回目の出場。
このところはモチベーションの低下＆公私ともにバタバタしており、あまり走れませんでしたが、目標のサブ４＆打倒・安田美沙子のタイム（勝手にライバル視）に向けて頑張りたいと思います!!
今シーズン最後のレースなので、楽しく走ってリフレッシュして、美味いビールを飲みたいな～(^O^)
１１月２５日に開催される大阪マラソン２０１２ にエントリーしました!!
と言っても、もちろん抽選。
まぁ当たればラッキーかなって感じです。
最近はウルトラマラソンにも興味が出てきた。
その為にもフルにガンガン参戦しなければ。
今年も昼の花見はやれなかったので、夜に近所の桜を見に行った!!
コンビニでビールとおつまみ買って、２０分くらい夜桜ビール!!
夜の花見は寒いイメージだったのですが、開花が例年より遅かったし、風も無く、非常に気持ちの良い夜桜見物となりました(^O^)
来年こそは昼間の花見をやりたいな～。
スーパードライの黒は初めて飲みましたが、麦とホップ黒のほうが私は好きです(^-^)/
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