○。HAPPY YOGA LIFE ☺ 梅澤 友里香 友里yoga。○

『強く・美しく・しなやかな心と身体』 HAPPY LOVE

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●オーガニックライフTOKYO 4/21~4/23 講師担当

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●永岡書店《硬い体にすぐ効く!コリと痛みが消える1分柔軟》

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●宝島社 《1日1ポーズ30日でやせる!日めくりヨガ》 監修:近藤真由美

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●Beauty Monster『美BODYの造り方』

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テーマ:


今日はダンス時代から

名前は聞いた事あったけど、

なかなかご縁の無かった

『アレクサンダーテクニーク 

〜私たちは動くようにデザインされている〜』

のWSへラブラブ


サブタイトルが素敵キラキラキラキラ



私は怪我をして脚を上げる事(歩くレベルで)が、困難になったり、

怪我の影響で脚に熱を感じなくなったり(熱湯被っても分からなかった)

グーチョキパーが出来なくなったり。。



日常当たり前に出来る事、

感じる事が出来なくなった事があります。


しかも検査しても原因不明。


身体も病んでいましたが、

心がもーぅ今では考えられない程病んでいてダークサイドでした(笑)



身体が元気でない事って想像以上に

心へのダメージなんです。




その時期から色んな出来事や

目標にしていた事を諦め、


『まずは人としてニュートラルに。

0のポジションに戻りたい。』


と強く思い。



歩く事、立つ事、座る事、呼吸をする事。

普通の事にとにかく意識を向けました。




そんな中で深まったのがヨガでした。

長くなるので割愛しますが(笑)


私が私に戻れる方法であり、

その方法を教えてくれた人に

出逢わせてくれたのがヨガでした。



アーサナが大好きな理由は

心のクセを身体が教えてくれて、

私にとってはより集中出来、

より楽しめる方法でした。




何か1つのメゾットに囚われず

良い物は良いと吸収したい。

今だってヨガはもちろん。

ピラティス、ダンス、、大好き。


身体と心は繋がっているし、

色々なメゾットが世の中には沢山あるけど、

大切な事はいつも繋がっている。



心の柔らかさがあれば

硬ばった身体は必ず柔らかくなるラブラブ




もちろんヨガはアーサナだけではないけど、

心を整える為に身体を整えるのは

必ず必要だと身を持って実感しているのです。


そこから初めて内側にある光に

目を向けられるものかなぁ。。

って私は今思っています(^^)



だからヨガを伝える時に、

アーサナって心を整えるパワフルな方法だから、みんなもっと使ったら良いのにー!キラキラキラキラ

って真剣に思っていて、

スケジュールもばっちりで

WS参加を決めましたおねがい



Yoshi先生はとても穏やかで、フラットで。

聞くお話が全て身体に入りやすかったですキラキラ


“内なる感覚に耳を澄まし、無駄・無理のない自然な動きを学び、身体を効率よく動かす”

アレクサンダーテクニークの考え方は

ヨガと通ずる部分もとても多く楽しかったラブラブ




更に胸に響いた言葉。

『私たちは

身体であろうと

思考であろうと

感情であろうと

全ては筋肉の緊張に現れる』




確かに。。

んー。素晴らしい学びの時間でした!ラブ

学びは楽しいラブラブ終わりなき探究心ピンクハート

生涯勉強。生涯生徒の気持ちでキラキラ

ありがとうございました!!

(※長文読んでくれてありがとうございますお願い




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