こんばんは、野田です。
冷えますねー。さむいっ!
花粉症のせいやここのところ睡眠時間が不規則だったのもあってか、肌がちょっと荒れはじめて、むむ…これは…と思い!食事に今まで以上に気を遣いはじめてみたのです。
やると決めたら吉日!スタイルな僕は、さっそく行動に移し!笑
まずは身近なもので体質改善!
◆納豆&豆乳でホルモンバランスを調整。
◆食塩無添加のトマトジュースにオリーブオイルをすこーし入れてリコピンをがっつり摂取→抗酸化作用アップ。
◆適量のヨーグルト&チーズで腸内環境を整え、肌質改善。R-1で免疫力もアップ。
もっといろいろ効果あるのだろうけど、ざっくりとした狙いです↑
フレッシュな果物もちょっとずつ、摂りすぎないくらいの量を摂取。
というのも、糖質(炭水化物)に気をつけました。
パンもお米も甘いものもNGとなると僕にとってはつらすぎますが、『一気に全く食べないとかじゃなく、なるべく食べない』ようにしてみて、その分代わりにヘルシーなものを摂るように。
食べたかったこのマクロビ派ビスケットも結局買うだけ買って我慢 笑
でもおやつとかも食べなくなり始めたら全然きにならない!
あ、最近ピーナッツ煎餅を食べすぎてたのもあるのかな…
まぁまぁ!
そんなやつをやってたら、たった2日でも全然調子が良くなりました!はや!
やっぱり食べ物で身体はできてるんだなぁと。
決してむりはしすぎず。美味しく楽しくやるのが自分向きな気がするので、少しずつ続けてみよう、とまた一つ勉強になりました。
そんな状態だったので、
快気祝いに!でもせめて野菜食べて罪悪感をreduce!と思って路地裏カレー SAMURAIへ
ひき肉温玉納豆と野菜のカレーにしました。
並の量にしたのに全然食べきれず……!
ココナッツのにしたので、甘めでうれしい!ゴロゴロ入ってたカボチャとさつまいもを見て、あ、これは意外と高い、、糖質が(強迫観念)、とかも思ったけどこの日は一旦忘れてみました。
さて!!
昨日はいよいよこちら!!
ババン!
藤林さんと共に梅棒が振り付けで入らせていただいている、ミュージカル『キューティ・ブロンド』の初日でした!
僕はもともと映画の『キューティ・ブロンド』も好きで、今回関わらせていただけることになったことがとっても嬉しくて、まさか!と思っていたし。
主演があの神田沙也加さんだと聞いて本当に心が踊りました。。
稽古の段階からもうとっっても素敵で。
座組のみなさんの雰囲気も良く、ほんとにみなさんが素敵な現場です。
そして初日のステージを観て、自分に『この作品に関われて良かったね!』と思いました。
本当に素敵なミュージカル!!
梅棒でも感じることですが、
作品がコメディテイストなのもあり、会場のお客さんがいて、笑い声やリアクションがあって作品としてまさに完成したのだなぁと、その瞬間に立ち会えて昨日はずっとウルウルしてしまいました。
みなさんの歌声や素晴らしい楽曲の数々、僕は藤林さんの振り付けたシーンが特に大好きでいつも目を皿のようにして観ています。そして梅棒の振り付けも観ていただけたらっ◎
これからご観劇予定の方はどうぞお楽しみに!!
開幕直前にかずやさんと!
(今人さんは別のお仕事でした!)
女性キャストのみなさんと!
ラブリー!!
ほんとに女性が輝きまくっている作品です!まばゆい。
あ、先日のうめさんの津田屋弁当のブログを読んで、いいなぁいいなぁと思ってたら、
キューティの現場でいただきました!津田屋!!!
味に、梅ホタテって書いてあったのだけどどれが梅ホタテかわからないまま食べ終えてしまった。。美味しかったけどどれだったの。。
このお弁当も美味しかったなぁー
美味しいお弁当は正義ですね!
食べに行かずとも食べることを満喫できるなんて。。
これ!
歌唱指導の市川先生と美味しいお菓子談義をしていたらある日、、
僕が稽古場で 食べたい×∞ を連呼していた阿闍梨餅を買ってきてくださったのです。
なんてこと!!
阿闍梨餅、もちもちしてておいしー!
そしてクルミッ子ていうエンガディナー的なおかしも!
この日の稽古はもーしあわせでした!
稽古場の思い出笑
あ、なんだか時間をさかのぼるようにブログを書いてしまってますが、
先週書けなかったこれも!!
ICE CREAM CARNIVAL!
YOHナンバーにゲスト出演させていただきました!
僕は主人公的なポジションで、
作品の中では他のみなさんに追われ、追われ、追われ続けていました。
階段迫ってくるメンバーと!
ダンスを交えてだといままでやったことないようなホラーな作品で。
ICECREAM CARNIVALにはこれまでナンバーで何回か出演してましたが、
今回は二部の大トリでございました。
そして、そんなYOHくんは本当にもう流石でした。。
人としてもダンサーとしても創る人としても素敵!!!
参加させてもらえてよかったです!!
梅棒もナンバーを出していたので、
今回梅棒ナンバーを率いていたとしょさん、かずきさんともパシャリ。
爽やかな駅伝にまつわるお話だったので、僕もダッシュなポーズで写真にまぜてもらい笑
これは差し入れでいただいたチーズケーキ!!
あまりに美味しくてさっそく有楽町店を覗きに行きました笑
共演していたメンバーのみんなからまさかのプレゼントをいただいてしまい…!
僕の大好きなルイボスティーセットを!!
おしゃれなガラスのボトルはもうちょっとあたたかくなってきたら大事に使わせてもらいます。これ持って公園とかにお散歩いきたい。
まじハッピー。。感謝です!!
そしてそしてYOHくんと!
YOHくんまで、僕にまさかのプレゼントをくださりました。。なんて優しいんだ。。
オシャレな服!とキャップ!(自分キャップなんて人生でほぼかぶったことない。。)
まず着れるようなシャレオツな人にならねば、そして大事に着させてもらいます。。
YOHくん本当にありがとう!!
さて、季節がいよいよ春に近づいてきましたね
というのをオイコスの新味を見て思いましたよ!
うめ!!
ではまた来週\(^^)/
すいーつ
冷えますねー。さむいっ!
花粉症のせいやここのところ睡眠時間が不規則だったのもあってか、肌がちょっと荒れはじめて、むむ…これは…と思い!食事に今まで以上に気を遣いはじめてみたのです。
やると決めたら吉日!スタイルな僕は、さっそく行動に移し!笑
まずは身近なもので体質改善!
◆納豆&豆乳でホルモンバランスを調整。
◆食塩無添加のトマトジュースにオリーブオイルをすこーし入れてリコピンをがっつり摂取→抗酸化作用アップ。
◆適量のヨーグルト&チーズで腸内環境を整え、肌質改善。R-1で免疫力もアップ。
もっといろいろ効果あるのだろうけど、ざっくりとした狙いです↑
フレッシュな果物もちょっとずつ、摂りすぎないくらいの量を摂取。
というのも、糖質(炭水化物)に気をつけました。
パンもお米も甘いものもNGとなると僕にとってはつらすぎますが、『一気に全く食べないとかじゃなく、なるべく食べない』ようにしてみて、その分代わりにヘルシーなものを摂るように。
食べたかったこのマクロビ派ビスケットも結局買うだけ買って我慢 笑
でもおやつとかも食べなくなり始めたら全然きにならない!
あ、最近ピーナッツ煎餅を食べすぎてたのもあるのかな…
まぁまぁ!
そんなやつをやってたら、たった2日でも全然調子が良くなりました!はや!
やっぱり食べ物で身体はできてるんだなぁと。
決してむりはしすぎず。美味しく楽しくやるのが自分向きな気がするので、少しずつ続けてみよう、とまた一つ勉強になりました。
そんな状態だったので、
快気祝いに!でもせめて野菜食べて罪悪感をreduce!と思って路地裏カレー SAMURAIへ
ひき肉温玉納豆と野菜のカレーにしました。
並の量にしたのに全然食べきれず……!
ココナッツのにしたので、甘めでうれしい!ゴロゴロ入ってたカボチャとさつまいもを見て、あ、これは意外と高い、、糖質が(強迫観念)、とかも思ったけどこの日は一旦忘れてみました。
さて!!
昨日はいよいよこちら!!
ババン!
藤林さんと共に梅棒が振り付けで入らせていただいている、ミュージカル『キューティ・ブロンド』の初日でした!
僕はもともと映画の『キューティ・ブロンド』も好きで、今回関わらせていただけることになったことがとっても嬉しくて、まさか!と思っていたし。
主演があの神田沙也加さんだと聞いて本当に心が踊りました。。
稽古の段階からもうとっっても素敵で。
座組のみなさんの雰囲気も良く、ほんとにみなさんが素敵な現場です。
そして初日のステージを観て、自分に『この作品に関われて良かったね!』と思いました。
本当に素敵なミュージカル!!
梅棒でも感じることですが、
作品がコメディテイストなのもあり、会場のお客さんがいて、笑い声やリアクションがあって作品としてまさに完成したのだなぁと、その瞬間に立ち会えて昨日はずっとウルウルしてしまいました。
みなさんの歌声や素晴らしい楽曲の数々、僕は藤林さんの振り付けたシーンが特に大好きでいつも目を皿のようにして観ています。そして梅棒の振り付けも観ていただけたらっ◎
これからご観劇予定の方はどうぞお楽しみに!!
開幕直前にかずやさんと!
(今人さんは別のお仕事でした!)
女性キャストのみなさんと!
ラブリー!!
ほんとに女性が輝きまくっている作品です!まばゆい。
あ、先日のうめさんの津田屋弁当のブログを読んで、いいなぁいいなぁと思ってたら、
キューティの現場でいただきました!津田屋!!!
味に、梅ホタテって書いてあったのだけどどれが梅ホタテかわからないまま食べ終えてしまった。。美味しかったけどどれだったの。。
このお弁当も美味しかったなぁー
美味しいお弁当は正義ですね!
食べに行かずとも食べることを満喫できるなんて。。
これ!
歌唱指導の市川先生と美味しいお菓子談義をしていたらある日、、
僕が稽古場で 食べたい×∞ を連呼していた阿闍梨餅を買ってきてくださったのです。
なんてこと!!
阿闍梨餅、もちもちしてておいしー!
そしてクルミッ子ていうエンガディナー的なおかしも!
この日の稽古はもーしあわせでした!
稽古場の思い出笑
あ、なんだか時間をさかのぼるようにブログを書いてしまってますが、
先週書けなかったこれも!!
ICE CREAM CARNIVAL!
YOHナンバーにゲスト出演させていただきました!
僕は主人公的なポジションで、
作品の中では他のみなさんに追われ、追われ、追われ続けていました。
階段迫ってくるメンバーと!
ダンスを交えてだといままでやったことないようなホラーな作品で。
ICECREAM CARNIVALにはこれまでナンバーで何回か出演してましたが、
今回は二部の大トリでございました。
そして、そんなYOHくんは本当にもう流石でした。。
人としてもダンサーとしても創る人としても素敵!!!
参加させてもらえてよかったです!!
梅棒もナンバーを出していたので、
今回梅棒ナンバーを率いていたとしょさん、かずきさんともパシャリ。
爽やかな駅伝にまつわるお話だったので、僕もダッシュなポーズで写真にまぜてもらい笑
これは差し入れでいただいたチーズケーキ!!
あまりに美味しくてさっそく有楽町店を覗きに行きました笑
共演していたメンバーのみんなからまさかのプレゼントをいただいてしまい…!
僕の大好きなルイボスティーセットを!!
おしゃれなガラスのボトルはもうちょっとあたたかくなってきたら大事に使わせてもらいます。これ持って公園とかにお散歩いきたい。
まじハッピー。。感謝です!!
そしてそしてYOHくんと!
YOHくんまで、僕にまさかのプレゼントをくださりました。。なんて優しいんだ。。
オシャレな服!とキャップ!(自分キャップなんて人生でほぼかぶったことない。。)
まず着れるようなシャレオツな人にならねば、そして大事に着させてもらいます。。
YOHくん本当にありがとう!!
さて、季節がいよいよ春に近づいてきましたね
というのをオイコスの新味を見て思いましたよ!
うめ!!
ではまた来週\(^^)/
すいーつ