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2016-07-09 09:04:55

小顔グッズ

テーマ:ブログ
先日、ラム肉のお店に行ってきましたニコニコ



多分今までにも食べた事はあると思うんだけど、どんな味だったか記憶がなくて。



なので、多分ちゃんと食べるのは初めてだったと思います。



癖があるってよく聞くけど、うめゆかハマりました爆笑キラキラ



ラムめっちゃ美味しいラブ



美味しすぎていろんな人に話しまくってます(笑)



しかも、ラムは身体にもいいんですひらめき電球



ブルー音符鉄分…貧血防止
むらさき音符良質なタンパク質…身体を作る主成分
ピンク音符ビタミンB1…糖質をエネルギーに変えてくれる
ブルー音符ビタミンB2…糖質、脂質、タンパク質をエネルギーに変えるのを助ける
むらさき音符ビタミンE…抗酸化作用
ピンク音符L-カルニチン…脂肪燃焼効果
ブルー音符必須アミノ酸…疲労回復や筋肉の維持増加に大活躍
むらさき音符不飽和脂肪酸…コレステロールを低下させる
ピンク音符亜鉛…味覚の正常化、美肌・美髪、免疫力の向上



はてなマーク




とっても素敵な栄養素が豊富でしょ!?




なので、ラムはダイエットしている女の子の味方なんですよ。



と、うめゆかは思うのです。



しかし、食べるのに夢中で美味しいラムの写真撮り忘れました…ガーン



なので、この日もらった素敵なプレゼントをご紹介しますおねがい



実はこの日、友達の誕生日会だと思って行ったら、まさかのうめゆかまで祝ってもらうという…



とっても嬉しいサプライズキラキラ




みんなありがと〜ラブラブラブラブラブラブ



好きなものとか伝えてないのに、好きな香りや好きな色、ドンピシャなプレゼントを頂きましたラブ



そして、その中でも特に印象に残ったプレゼントを1つご紹介します音譜



只今ダイエッターのうめゆかにはとっても嬉しいグッズ。



小顔になれるものだよビックリマーク



って聞いてワクワクドキドキ

{66581D50-07AC-4DAD-8EC2-B16AC63C816B}

なんだろおねがい





はてなマーク





{F8B7578F-C5B2-42C9-A439-5FC6578AFEB9}









………はてなマーク









{6C3AD3B1-0FC7-4DE9-9E46-5A8B07EF6F0F}



なるほど小顔効果バツグンアップ



ありがとうございま〜すにひひ音譜
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2016-06-30 23:00:30

誕生日☆

テーマ:ブログ
本日うめゆかBirthdayでしたバースデーケーキ




沢山のお祝いメッセージやプレゼントありがとうございますラブラブ



すっごく嬉しいラブルンルン




誕生日っていくつになってもやっぱり特別キラキラキラキラ




産んでくれた両親にも感謝だし、なんか自分が今ここに存在しているのって、すごいことだよなぁって、毎年改めて思う(笑)




そんな今年の誕生日は、これを励みに1日仕事を頑張りましたビックリマーク


{D727D875-7F9D-4488-A288-75F4E125E891}

はじめに撮るの忘れちゃって、ちょっと食べかけ(笑)




うなぎ何年ぶりだろうはてなマークてくらい久々に食べたビックリマーク




美味しかったぁラブうなぎもだけど、お刺身も美味しかったのキラキラ



食べ過ぎて苦しくて動けない…満腹満足ですラブラブ




よく、忙しくて誕生日忘れてたーDASH!



なんていう話を聞いたりするけど、うめゆか絶対に自分の誕生日忘れないと思う。




他の人にとっては何てことないいつもの1日。




でも自分にとってはとってもとっても大切な日。




小さい頃は、わーいケーキショートケーキプレゼントキラキラ



とかって単純に物で喜んでたけど、大人になっていつの間にか、その日の存在自体が特別になってた。




なんか不思議だなぁ。




きっと、人によって誕生日の感覚って全然違うんだろうねにひひアップ




でもとにかく、そんな自分にとっての大切な日を、みんなに祝ってもらえて嬉しかったわけです。




というわけで、みんなありがとう~爆笑キラキラ




残りの1時間誕生日の余韻に浸ります(笑)
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2016-06-12 23:12:48

好きな事オンパレードの日

テーマ:ブログ
今日は1日めっちゃ動いた爆笑


そして心地よい疲労感。


この感じ好きなんだよねー。





はじめはダンス。




今日のダンス、最近行ってたレッスンの中で一番好きビックリマークビックリマーク




ストレッチ、筋トレ、基礎練、振り、ぜーんぶめちゃくちゃ良くて、こんなに気持ち良く踊れたの久しぶりだったラブキラキラ



時間長くてみっちりしっかりやってもらえたってのもあるのかもだけど、多分うめゆかのフィーリングに合ってるんだと思う。



また受けたいよーラブラブラブラブ




そして、その後に歌と芝居。




こっちは課題山積みで、色々自分に足りないところが見えました…ひらめき電球




特に歌ビックリマーク




すごく好きなのに、ちゃんと歌えない悔しさ。




歌も筋肉だから訓練しなきゃ歌えるわけないよね。




自分としっかり向き合って精進しますアップ




でも、ダンス、歌、芝居が1日に全部出来るなんて幸せすぎるラブキラキラ




毎日こんなだったらすごく幸せなのになー(笑)
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