桜上水のうえた整骨院・はれやか整骨院スタッフブログ

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腰痛・首痛・スポーツ障害・交通事故によるむちうちやケガ等さまざまな痛みに対して対応しております。
治療のこと・日常のこと・地域のこと
色々織り交ぜながらスタッフ全員で
日々更新して行きます。


テーマ:

うえた整骨院 大崎です。


今回は、簡単、お手軽にできるレシピ第2回目(笑)と言う事で

私のお気に入りメニューを紹介しますニコニコ

その名も 「鷄の お酢焼き」です。

材料も少なく済む節約メニューでも あります。

それでは早速材料から


1 鷄もも肉 200g

2 お酢

3 にんにく

4 塩

5 こしょう

これだけです。

まずは、鷄もも肉に下味を付けます。

塩 こしょうを 両面に まんべんなく振りかけ

次に 皮と肉の間に スライスしたにんにくを 敷き詰めます。





そして、耐熱皿に肉を 敷きます





その器の中に お酢を1/3程入れます。

後は オーブンで 40分程焼けば出来上がりです割り箸

簡単ですよ。







そうそう、これもお忘れなく





お約束に なりましたね(笑)

そして、残った スープはご飯にかけたりパンに浸けたりしても合います。

鷄の エキスが出ているので スープは飲んでも

酸っぱくありません!!

是非とも皆さまお試しください! にひひ






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