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このブログは、豊橋市下条西町(ホーミ農場跡分譲地内)で

整体院を営んでいる、「うえだ整体院」 院長の私が、健康に関

する簡単な知識や、腰痛、ぎっくり腰、肩こりなどの施術体験

など、いろいろお伝えするブログです。


あなたの知りたいこと、悩みの参考になればうれしいです。

あと日常の出来事をとうして、私(当院)の想いなども感じて

いただければ幸いです。


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痛みを楽にして良くすることは、筋トレや運動で鍛えることではないですよ!

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の上田です。




さてさて、来院される50代以降のお客さんに多いような気がしますが・・・

お話しを聞いてると、最近筋力が弱っ
てきたみたいなので。

ジムへ行っていろん
なトレーニングマシンで鍛えたり、ストレッチしたりして体を動かすようにしてるんですが。


って、いう話をよく聞きます。



どうしても意識が。「鍛えよう」という方向に向いてしまってるんですね。

病院の先生に「筋力をつけないとだめですよ!」なんて言われることで、そんな考えになってる方も多いみたいです。




そして、背中や腰、足が痛いと言って来院されるお客さんの体を触ってみると、やっぱり筋肉が硬くなって痛みが出てる方が多いんです。

気持ちは本当によく分かるんですが。
自分が良いと思ってやってることが逆に体に悪い影響を与えてしまってることが多いんですね。


大事なのは、強い負荷をかけて筋肉を固めてしまうのでは
なくて、筋肉を緩めてあげることのほうが大切なんです。

と、お伝えしてるんですが・・・

やっぱり解かってもらえる方と、もらえない方がみえるんですね。


痛みを楽にして良くすることは、筋トレや運動で鍛えることではないですよ!



こんなことを地道にお伝えしながら、
本来の痛みのない健康な体を取り戻すお手伝いをしていきたいと想っています。



最後までお読みいただきありがとうございました。



痛みを根本より改善したいという方。気軽に相談くださいね。


腰痛・ぎっくり腰・肩こりはおまかせ。

うえだ整体院の上田でした~。^^




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