10歳身体をパワーアップする方法|坊昭彦

わたしはくすりを売るつもりじゃありません
エネルギーを売りたいんです
老い、エイジングに少しでも不安を感じている
エグゼティブなあなたに限定して 健康Dr. BO が
オーダーメイドのあなただけの健康プログラムを提供します


テーマ:
朝日を浴び、ブクブクレモン塩水を
ゴクリと飲みほした坊です、
 
最近、鷹の爪より、よりお腹に
ドクンドクンと効くカイエンチンキ液を
混ぜ合わせ、より効果を体感してます。
 

  
 
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喉の奥から、食道、胃までいく
感じがたまりません。
 
  
さて、昨日の続きです、
 
ほっといても入ってくる毒
 
歯磨きと同じく、体内クレンジングは
本来毎日することが大切です
 
 
20代、30代なら、まだ自分で
治す機能が働いています。
 
 
厄年あたりから、なかなか回復
できなくなっていきます
 
 
ですから、年代において
取り入れる強さも考える必要があります
 
 
つまり、20歳と30歳、さらには、
40歳とでは、違うわけです、
 
 
厄年超えたオッさんが、ハタチの人と
同じことしていては、ダメなわけです、
 
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【アンチエイジングスカイラボ】
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まずは、緑の濃い葉野菜を中心に
一日一回は野菜を摂取すること。
 
 
小松菜、ほうれん草、ブロッコリー、
レタス、ルッコラ、水菜、ベビーリーフ
きゅうり、ピーマン
などには
 
 
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食物繊維や葉緑素を多く含んでおり
身体内の汚物を吐き出す働きがあります。
 
 
ここで絶対に外してはいけないことが
2つあります、
 
 
一つ目がナマ、そう生です、
 
生で食べましょう
 
青物盛り沢山の野菜サラダ、
あるいは、スロージューサーで
絞ってのグリーンジュース
 
 
まずは、たまったものを出すうえで
その大きな役割を果たすのが、
 
ファスティングを主体としたクレンジング
です
  
 
ほっといても、この現代社会に住んでいれば
山のように毒素が入ってきます
 
 
自動車の排気ガス
タバコ
pm2.5を含んだ大気汚染
 
 
農薬、
外食での添加物、化学調味料、
合成化合物の数々
 
 
いくら気をつけていても
外で食べている限り
必ず毒素の害にさらされます
 
 
また、自宅で工夫して食べていても
この食品がどこで作られているかなど
 
 
無農薬?無添加?など、いろいろと
全部かまっていたら、疲れてしまいます
 
 
このあふれかえる毒素で、身体の腸管、
血液がどんどんと汚されていきます
 
 
肝臓、腎臓に無理がかかります
身体の中に毒素が溜まると
肝臓、腎臓で排出されます
 
 
その結果、身体の新陳代謝が落ちて
さらには、ホルモンバランスも崩れていきます
 
 
・肌荒れ
・湿疹
・ニキビ
 
 
皮膚の刺激症状と思ったものも
実は、
 
 
身体の内に毒が蓄積された結果
起こるわけです、
 
 
となると、あなたの身体に溜まり込んだ
腐った身体の中の生ごみを
一斉に捨ててあげる必要があるわけです、
 
 
30歳半ばまでなら、簡単なことで
まだよいでしょう
 
 
一食抜き
8時間断食
週末断食
酵素断食
ジュース断食、
なんでも良いかと思います
  
 
ただし、続けることが必要となります
 
 
そして、厄年、いわゆる40を越えたあたりから
身体にはかなりの毒が溜まりつつあります
その結果、出すのも、なかなか難しくなります、
 
 
 
となれば、毎日少しづつでも溜まったものを
出してあげることが必要なわけです
 
 
上からと、
下からと、
 
 
上から食べるもので
クレンジングするとともに
 
下から直接的にたまったものを
出してあげることが必要となります
 
 
40歳を過ぎたら
毎日緑の葉野菜を食べてください
 
 
とくに緑の濃い葉野菜です
できれば毎日、
ボールいっぱいがオススメですが
私は量が食べれませんでした、
 
 
で、
たくさんの量を取るのが難しいならば
グリーンジュース
 
 
作り方は、スロージューサーで、
緑の葉野菜を混ぜ合わせるだけ。
 
 
ポイント
・飲む直前に作ること
・生姜、ニンニクを混ぜ合わせると、効果倍増
(週末、人と会わない時に混ぜるのがオススメ)
 
・入れるものに迷ったら、旬のものをチョイス
・右手でコップを持ち、左手は腰にあてて、『俺って元気!』と思いながら、飲むこと。
 
最近は
完全無欠コーヒーに押されがちですが
 
 
 
身体の浄化において
このジュースは必須です
 
 
どうしても難しければ
 
青汁
大葉青汁
ケールなどを
 
低温乾燥させた青汁がよいでしょう
外出時も簡単に摂取できますので
試してみてください、
 
 
欠点は産地がわかりません
ごちゃ混ぜです汗
でも、飲まないよりははるかにオススメです
 
 
あ、二つ目の大切なこと、忘れていました、
 
必ず産地をみてください、
F島、関東以北、東北太平洋側は
極力避けましょう、
 
  
 
『でも近くのスーパーでは売っていないんです』、
 
 
分かります、私がそうでしたから
 
 
だったら、自分の中でルールを作って下さい
 
 
・価格で選ぶんじゃなく、産地で選ぶ
 
・関東産しか無かったら、無いよりマシ、
野菜を食べるほうが良い、と割り切る
実際、野菜を食べるほうがよいです、
 
・旬のものしか買わない。
安いし、手に入りやすい。
 
・宅配に決める
 
出来ないことにフォーカス当てずに
出来ることを考えていきましょう
 
 
 
それじゃまた!
 
 
坊昭彦
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テーマ:
坊です、
昨日は20日ぶりにジムに行き、
絞ってもらいました、
  
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写真は、起業家仲間のスーパー新年会

年末年始の不節制で、声も出ず、
見事体脂肪、体重増加(目標通り苦笑)
 
 
さらに今月増やして落とす作戦
功を奏するか?

さて本題

大切なことは、いくつかありますが
多すぎると長続きしません

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【アンチエイジングラボ】
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今回、このメール講座では多くの質問の
あった活性酸素について書いてみようと
思います、
  

活性酸素
 

酸素は身体に必要
それが活性化されているならいいんじゃ?
 
 
と、思ってました、

 
が、実際には、老化、病気の原因の
一つであるとされています
 
 

この活性酸素の身体に及ぼす影響を
減らすこと

しかも、いかに楽してできるか?

身体に良いものという考え方も
もちろん大切ですが
 

何をどのように食べるか?
何をどのように避けるか?

今後の予定としては
 

体内クレンジングに必要なもの
  
酸性、アルカリ食品とは?
 

抗酸化物質とは?
 
本当に必要な栄養素は?
 

アブラは本当に悪いのか?
糖質制限をすすめるわけ
 
食事の回数は少ない方が良い?

いずれにせよ、活性酸素は
ほっといても入ってきます
この時代、知らず知らずに
増えていきます

活性酸素は
ガン、心臓病をはじめとする
さまざまな病気を発生し
老化を進行させます
 

とくに、大気汚染、
ジャンク・フードなどの食事、
冷食、インスタント食品、
などなど
 

ほっといても、入ってきます
 

いかにして
活性酸素による害を減らすことが
大切です
 
 

これから、この活性酸素を減らして

身体を内部から元気にする方法について
書いていきたいと思います、
   

 

「体に良い食べ物は何か」と
いうことも大切ですが、

「どのように食べるか」

ということも大事になっています。

 

そして、できるだけ、

不自然なものを口にしないことです。

 

そう、自然界に存在しないもの

手が必要以上に加わっているものは

避けることが望まれます

  

次に続きます、

 

坊昭彦
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テーマ:
『あの白い丸い粒』
『あの白い長細いカプセル』
『ピンク色の真ん中に線の入ったやつ』
 
  
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クライアントさんと話しをしていると
かならず出てくる言葉
 
 
あの何とか・・・のクスリ
 

大抵のお薬は、白い、丸い、粒です。
細長いカプセルです。
 
 

そもそも、日本人、お薬飲み過ぎです。
70歳を超えると、最低6種類は飲んでます、
 
 

しかも、その多くは、
出ている症状を抑える対症療法薬
 
 

咳が出るから、咳止め薬
熱があるから、解熱薬
痛みがあるから、痛み止め
 
  

悪くは無いかもしれません
 

とりあえず、抑えて
今すぐ動きたいだけなら

  

でも、なんでその原因をキチンと
治そうとしないか、訳分かんない、、、
 
 
   

整形外科のクスリのほとんどは、
リウマチ、自己免疫疾患以外、
飲まなくてもよいのがほとんど。 
 
 
 
51歳のそこのお父さん
そう、そこのお父さん

 
そんなに若いのに
抗尿酸薬
降圧剤
いつまで、飲み続けるんですか?
 

あと、30年間もお薬
飲み続けるんですか?

 

2番目の、メタボの改善薬
抗尿酸薬
抗糖尿病薬
高脂血症薬

  

なんで、尿酸高いのか、
糖が高いのか、
考えてみましょうよ。
 
  

コレステロールについては、
以前ほど、厳しくなくなりました、
 
  

自分で調べて、やめれたら
今からやめましょう〜
 
 

3番目は降圧薬
これは、いきなり止めると危ないです
 
 
いきなり血圧上がると
脳出血の危険性高まります。
  

 
かならず、かかりつけ医に
相談してください

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ちなみに、
お薬手帳は
あなたがあなたの身体を守るもの 
 
 
薬局の丸儲けの手助けしたくない、との
意見もありますが、
必ず一冊身につけておきましょう
 
 
 
なお、病院ごとにお薬手帳
作っている方、必ず一冊にまとめましょう

 
バラバラだったら、持っている意味
半減します、
 
  

でも、クスリを飲まずに生活出来るよう
 

食べるものと
毒出し、
キチンとしましょうね。
  
 

あなたの毎日の習慣が
1年後のあなた
3年後のあなた
5年後のあなた
10年後のあなたを作ります
 

 
ガン細胞は、昨日、半年前に
急には出来ません、
 
 
 
 
日々の積み重ね。
 
 
 
まずは、あなたの1日の行動
書き出してみてください
 
 
 
それじゃ、また!

 
坊昭彦
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