■レッスンスケジュール■
鳥取市【MIMOSA鳥取】【moco】こちら
【倉吉クラス】BYヨシダ・・・こちら
【岩盤浴HOT YOGA】・・・こちら
【東京イベント】・・・高尾山YOGA
【東京クラス】・・・6/26(月)美腸ヨガ
鳥取県鳥取市＊倉吉市の
“輝く人生を送ることができる”ヨガ教室
～美ヨガプルメリア～
美Yoga Plumeria
プラーナチャクラヨガ(TM)スペシャリスト
ヨガティーチャー&
ファスティングマイスター&
美腸プランナーの Yasukoです
Aloha～
昨晩の岩盤浴ヨガで
生徒さまから
『先生はどんな食事されてるんですか？』
そんなご質問が
ヨガの先生や
ヨギー、ヨギーニ
（ヨガを実践する方）は
ベジタリアン（菜食主義）
ヴィーガン
（卵や乳製品もNG）
の方もいらっしゃいますが
私は基本的に
何でもいただきます。
好き嫌いも全くないんです。
美腸のお勉強をしていると
気になる悪玉菌
悪玉菌を増やす
と言われても
と言われても牛肉も大好きです。
グルテンが身体に良くないから
グルテンフリーも
気になりますが
パンもこれまた大好き
私の場合は、あれはだめ
これはだめはなし！
食事を楽しんでいます
その代わり
ファスティングをして
身体の中をリセットしています。
もう一つ大切なことは！
乳酸菌を含む食べ物や
発酵食品を
積極的に採っています
毎食毎食
身体に負担のかかる食事ではなく
ヨガレッスンがある日は
2食に
3食しっかり食べましょう‼︎は
賛否両論ありますが
ファスティング業界も
美腸業界も実は勧めてはいません。
日本人の病気は
食べ過ぎが原因の場合もある
のかもしれませんね。
ちなみに私の大好物は
らっきょ
今年は福部と北条と2種類
漬けたのはお父さん
薄皮を丁寧に剥いては
水にさらして…
愛情いっぱいのらっきょ
白い宝石💎
ゆりなの歌にもありました笑
2食の日は間食を
LAWSON様
お世話になっています。
糖質オフも注目されていますが
何が自分に合うかを
見極めるには
ある程度の知識が必要です。
ダイエット目的の
食事制限には
行き詰まりが必ずきます！
ヨガをしながら
心を満たしてあげる
そして正しく
楽しい食事の見直し
ご興味のある方は
お問い合わせくださいませ
Plumeriaの予約
お問い合わせはこちら
さて明日はいよいよ
【国際ヨガの日】
ご参加のみなさま
お時間 今一度ご確認くださいませ。
明日YOGA studio in mocoで
お待ちしております
また明日参加出来ない方も
Tシャツの販売を10:00〜16:00まで
行っています
【取り置きもお気軽にお声かけください】
↓メンズM
¥1.900（税込）
売り上げの一部はこちらの
プロジェクトへ
↓↓↓
どうぞ よろしくお願いします
mahaloYasuko
詳しくは↓↓↓ｸﾘｯｸ
✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ
詳しくは↓↓↓ｸﾘｯｸ
✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ
詳しくは↓↓↓ｸﾘｯｸ
✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ
美Yoga Plumeriaの予約
お問い合わせはこちら
夜のクラスも満席となりました！
ありがとうございます
お問い合わせより【キャンセル待ち】
受付ております。
↓↓↓
