横浜 タロット占いとセラピー 月と雨音

スーパー銭湯「湯快爽快たや店」にて占いやセラピーの対面セッションをしています。各種イベントも出演中!


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【向上心と罪悪感は仲良い?】

 
頑張っているのに・・・
一番わかってほしい人には
わかってもらえない・・・

なんともやりきれない気持ちになっている時って
ありませんか?

そんな時は、知らないうちに目標が逃げ水のようになっている時なのかも。
更に上を目指す「向上心」ではなくなってしまっています。

自分の手の中にある時には
気が付かない

「焦り」と「罪悪感」が隠れているから

ここで良し!!グッド!

とすることが出来ないんです。

「もっと○○出来るんじゃないか」
「もっと△△した方が良いんじゃないか」

とどめに
「ついでに□□もやっちゃおう!」

なんてことになると
いつまで経っても達成感は味わえません

達成感が味わえないと・・・
それは自己肯定感を低くしてしまう悪循環を生み出します。

なんでこうなるのか・・・
それは
『出来てしまう(終わってしまう)ことが怖いから』
なんですね。
ちょっと変な感じですけど
終わらせてしまうことは

自分にとって不利益なのだ
という感情が働いています。

そこでこの悪い循環から抜け出すのに必要なことは
『終わりを決める』
事なんです。
『ここまで行ったらいいよ』
と、自分でOKが出せるゴールを決める

大きな目標ではなくて、
日々達成できる目標設定が必要なんですね。

あなたは、出来ていないんじゃなくて
目標をドンドン先に進めてしまうからたどり着けないだけ

カフェで占いのお仕事をしながら、
色々とお話しを聞いて
そんなことを思いました。
(もちろん 自分にも言えることなんですけどね汗

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ムック先生の『ゆるベジランチ』
めちゃくちゃ美味しかったです。

また来月もあるそうですよ!
 

 

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