フードヒーリングで宇宙と身体のリズムに合わせて健やかに生きる

久恵流フード(風土)ヒーリング♡クッキングサロン玄水円 


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こんにちは♪ 

久恵流フード風土ヒーリングの

よしだひさえhi-tyanです。

この度はご訪問下さり、ありがとうございます。

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19日火曜日 復食1日目


夜中に 腰から下 お腹 耳が痛くなる

朝少しだるい

ウエストが引き締まり 胸の厚み出ました




朝食


梅ショウ番茶


黒炒り玄米茶(玄米コーヒー)



昼食


黒炒り玄米茶


人参ジュース


葛入り甘い野菜のスープ


玄米クリーム


一度に食べるのではなくて 時間を空けて おなかのすき加減で調節しました


間に 醤油番茶と水を飲んでいます





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夕食


雑穀7分搗きご飯

小松菜のお浸し

ゴボウと玉ねぎのトマト炒め煮

モズクの塩スープ

沢庵・鉄火味噌





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久しぶりのご飯がとっても美味しい

ご飯を噛むほどに甘く感じる

もう少しご飯を足して食べました


食べられることの幸せを噛みしめました





20日水曜日 復食2日目


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朝食

梅ショウ番茶

7分搗き雑穀入りご飯

味噌汁・豆腐と揚げとワカメ入り

梅干し



昼と夜は こちらのご飯

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札幌大通りで 


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鉄火味噌入りおにぎり 

海苔と梅干し 水筒の水と番茶






夕食は ポテトライナーで 

ごま塩入りおにぎり 海苔  梅

番茶 水

ヴィロレラン





帰って来て21:30頃


グラノーラに

ライスドリームと玄米コーヒーをブレンドしてかけて食べました



3日目 21日木曜日


朝食

梅ショウ番茶

ヴィロレラン


昼食

7分搗き雑穀入りご飯

味噌汁・キャベツと油揚げとワカメ入り

納豆醤油味・エノキ佃煮・ごま塩・沢庵



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間食 出雲の紅茶


来客があり、一緒に紅茶の時間を楽しみました


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夕食


7分搗き雑穀入りご飯

醤油スープ・ワカメと玉ねぎ入り

昆布佃煮・生姜の梅酢漬け

車麩のカツ・キャベツ・ひしお味噌


これで7日間終了


最後の7日目に 植物性のたんぱく質を取り入れています

1週間お疲れ様~と思ったとたんに

嫁っこから 美味しい差し入れが届きました!


クランベリーのスイートポテト




ウワォ~





やっぱり食べヨ~~~



数年振りのスイートポテトは美味しかったです

玄米コーヒーと一緒に


後から たくさんガスが出ました!

原因はもちろんスイートポテトですね


レイカ君が鼻敏感で 「したでしょう・・・」っていうのよね~



寝る前の水分は摂らずに!砂糖の毒だし

明日は 久しぶりのスイーツを食べてどうなるのかな?



次の日は満月(今日)


食欲が旺盛に

吸収力も最大限になり

身体の酸毒もピーク



早めに寝るのがよさそうですね



今朝の調子は

目覚め良い

快便

喉が痛い

喉の渇きが思っていたほど無くて大丈夫



足がほっそり引き締まった!


札幌で歩いて 脛が痛くなりましたが

無事に帰って来れてよかったです


主人が「お尻が小さくなったぞ」と言いました

確かに!


でも胸は痩せていません


普通のダイエットは胸から痩せますよね


穀物中心で食べると胸が豊かになります

私の場合 成長期が過ぎたのでこれ以上は無理かね・・・


わたもりさん がフードヒーリングの事を記事にしてくれました







♪最後までお読みくださりありがとうございます♪



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