小さな農家の愛あるお野菜の八百屋つたえびと

泉州や和歌山の小さな農家さんの、愛がたっぷり詰まった美味しいお野菜をお届けいたします⭐️

堺市、大阪市を中心に、
泉州、和歌山のこだわり農家さんの
愛がたっぷり詰まった野菜を移動販売しております。

日常の中に
小さな幸せを増やすことが
豊かな生活を形作っていきます。

毎日の食事という
何気ない日常の一コマの中に

野菜をつくる人の
ストーリーを盛り込み
美味しい!
の感動をお届けすることで

幸せな人生をつくる
お手伝いができればと
思っております。

よろしくお願い申し上げます。




NEW !
テーマ:
おはようございます!




小さな農家の愛ある野菜をお届けする
つたえびとです!




いつも見て下さりありがとうございます✨



今朝はこの冬一番の寒さだったそうです。
風がないぶん
日が暖かいですね!




本日の移動販売は
通常通りです。




体力をつけたくて
8月から
朝のジョギングをしていました。




最近は夜明けが遅く
子供たちが起きるまでの時間に
走ることが難しくなったので
お休みしていましたが、




年長の娘が
マラソン大会がある、というので
いきなり走れるもんでもないし
体力をつけなければ、
と思いまして




一緒に練習しよう!
と始めてはみましたが
眠い〜寒い〜と
嫌がり…一旦中止。




その後主人が
協力してくれて
今日からまた家族で走ることに
なりました。
さていつまで続くかな〜。




私はジョギングをまた再開できて
とても嬉しい
子供たちのペースなので
あんまり走れませんけど…




自分でジョギングを始め
しばらく続けてみて




自分の力で
体温を上げ
血流を回す、ということが
健康な体のためには
大切なことなんだなと
思いました。




以前は運動の習慣がなく
寒がり暑がり。
冬には末端冷え性で
手は何かと動かしますが
足先がとにかく冷たい。




病気はあまりしませんが
服は重ね着をしまくりでした。




ジョギングを始めてからは
芯から冷えるということがなくなったように思います。




食べ物も大事ですし
体質もあるかと思いますが、
自分の力で
体を作り上げる!という意識と
行動が大事なんだなぁと
思いました。




そして
何かを始め、それを続ける時に
必要なことは
明確で長期的な目標設定。




何のために始めるのか?
どうなりたいからやるのか?




ジョギング一つにしても、
速く走れるようになりたいのか?
長く走れるようになりたいのか?
身体の機能を上げたいのか?
健康を保ちたいのか?




そしてその先に
どんな未来を得たいのか?
いつまでに得たいのか?




これを自分で
しっかり決めておくことが
大事だなと
思いました。




そして一日出来たらまた、
次に続けることに
意識を向ける。





新しいことを習慣にするには、
21日続ける必要があると
聞いたことがあります。




どんなことも続けなければ
力になりません。




力にならなければ
自分の得たい未来を
自分で手に入れることはできません。




成功している人や
魅力的な人は
この目標設定と行動が
当たり前のように
出来るんだろうなぁ〜。




ジョギングのいいところは
毎日やれば確実に
身体の変化を実感できる反面、




継続しなければ
力にならない、という点で
粘り強さが必要になります。




これを続けられたら
大きな自信になるんじゃないかな〜。




体力もついて
一石二鳥!




明日もいくぞー。
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今日も素敵な一日をお過ごしくださいね✨
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