蟻のままで

テーマ:
本日4時起床。

もう寝過ぎ!!

ヨーガ呼吸法、逆立ち、瞑想、

晩柑、林檎、キュウイ、バナナ、

トマト、伊東蜜柑、パイナップル、

マンゴー、玄米、胡麻、胡桃、

アーモンド、松の実御飯、

馬鈴薯玉葱人参葱キャベツ

岩海苔水菜隠元豆空豆

絹さやの御味噌汁、胡瓜漬物、

豆乳、酵素、梅干、

御甘はレーズン、ドライ無花果を食し、

アトリエ大掃除。

大分整理されてきました。

丁寧に蟻の歩幅で進めて行きます。







『今年最後の芍薬』
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