剣護身術 北海道支部 札幌で護身術を学ぶ

実戦護身術『剣』は、大東流合気柔術や剣術・空手をベースにした、
女性に優しく、初心者でも、40代50代からでも身につく
「使える護身術」です!


テーマ:

こんにちは。

マリー隊長です。

 

12/10(日)の稽古会について書きます。

『体幹を意識する』をテーマに稽古しました。

 

体捌き

統一した体を作っていきます。

とても重要です。

柔術技法、対打撃技法、対武器技法など相手を崩すときにも使います。

 

●柔術技法

脇固め、小手極め3種、旋転崩しアップ

身体の使い方、崩し方、関節について学んでいきます。

 

●グラップリング

相手が迫ってくる圧力を強く感じプレッシャーが高まります。

その中で相手の圧力の方向性を感じ相手の弱いポイント(崩せるポイント)を意識して

崩していきます。

 

●対打撃技法(長刀、短刀)

画像は長刀です。

先をとり重みで圧をかけ相手が止まったところで蹴りを入れ崩します。

相手が打撃で攻めてきた時にできるだけ相手と戦わず傷つけずに制圧まで

持っていく技法です。

 

対武器技法

実際に目の前にナイフがあるだけで固まってしまうものです。

恐怖心を克服し反応できるようにするのがエスケープの第一歩です。

 

制圧

最後は制圧します。

危機的状況でも対応できる訓練は自信に繋がります。

 

小柄な人でも女性でもできます。

ツルギの技はシンプルな技法であり達人技法で構成されています。

剣メソッドトレーニングがあるので武道未経験者の方でも習得できます。

 

「対極(たいきょく) ナイフ編」

ナイフで刺す方と刺される方のトレーニングです。

反応力アップにもなります。

ゲーム性もあり楽しいです。

 

木刀でのトレーニングもしました。

木刀トレーニングは身体が統一されて肩甲骨が使えるようになり体捌きが上達します。

 

帯広から通っているSさんは身体が統一され一つ一つの技の精度が上がっています。

 

いよいよ12/17日は昇級審査です。

今までの練習の成果を出し切りましょう。

 

その後は忘年会も合わせて一年間の打ち上げを行います。

楽しみにしていてください!

 

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こんにちは。

マリー隊長です。

 

11/28火曜日に稽古会について書きます。

『崩しから制圧までの一連の流れをシステム化する』をテーマに稽古しました。

 

いよいよ12月に昇級審査を開催するので細かな点まで確認と復習していきました。

 

柔術技法

画像はクロス落としです。

相手を前に崩し自分の体幹を使いお尻をひくと崩れます。

軸と面を意識することをテーマに稽古を続けてきたYさんは体幹が強くなり

柔術技も厳しく極まるようになっていっています。

 

手刀落とし

相手に反応させないように相手の手首を柔らかく掴みます。

そして相手の方が前に出て軸を崩します。

そして手刀で崩します。

胸倉を掴まれそうになったらとっさに使える技の一つです。

 

状況対応護身術

護身術が必要な状況を想定して瞬時に判断してエスケープする稽古です。

後ろからいきなり首を絞められました。

ぎゅーと締められると呼吸が苦しくなりますし焦ってしまい抵抗する間もなく

やられてしまう可能性があります。

そんな時にエスケープ方法を知っていればスルリと抜け出せる可能性が高くなります。

危険な目にあったことがある方、危険な状況になりそうな気配がある方は護身術を習っておく

ことが危険回避の第一歩です。

 

グラップリング

目を開けてのグラップリングは相手の動きを感じ、先をとりながら相手を崩せるタイミングを探していきます。

周辺視野で相手の全体をぼんやり見ることで相手の起こりを感じやすくなり、反応力が高まります。

Sさんは体捌きで相手の側面に入り、回転投げで相手を崩していました。

とっさに肘崩しも使っていました。

 

目を閉じて行うグラップリングは皮膚感覚で相手の居場所を感じとります。

神経が研ぎ澄まされていきます。

不意に後ろから袋をかぶせられる等、視界を奪われるような状況は日常的にはありませんので、トレーニングしておくのが大切です。

 

長刀、短刀も制圧まで稽古しました。

細かい点も修正しブラッシュアップできました。

 

対武器技法

捌きに型1

対ナイフは練習しておくとナイフがきても恐れが減っていき

びっくりして動けなくなり固まってしまう状況から逃れることができます。

固まってしまうとやられたい放題になり最悪のパターンになってしまいます。

稽古のレベルを上げていくことでエスケープできる可能性を高めていきましょう。

 

制圧

相手が動けないようにしてナイフをとります。

制圧が緩いと相手が暴れてナイフが刺さったり

キックやパンチが飛んでくるので油断せずにしっかりと制圧しましょう。

 

対極 ナイフ

進化型の対ナイフの実践トレーニングです。

結構盛り上がりました!

メンバーと『これ楽しいねー』と笑顔になりました。

 

 

【昇級審査についてのお知らせ】

2017年12月に昇級審査を行います。

今まで稽古してきたことをさらにブラッシュアップ!

昇級審査を目標にすることで実戦力を身につけましょう。

 

【北海道支部の稽古会のスケジュール】

 

【日曜稽古会】

●12月10日(日)13時30分~15時中央体育館 柔道場

●12月17日(日)13時30分~15時北海道支部合同審査会

 

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こんにちは。

マリー隊長です。

 

一つになる呼吸法

全身を統一させ神経を研ぎ澄ませていきます。

粘りのある身体にしていきます。

 

柔術技法(肘崩しと手刀落とし)を稽古しました。

画像は肘崩しです。

最初に崩しを入れて相手のバランスを崩していきます。

 

旋転崩しバック

相手を傷つけずに崩して制圧するときに使いやすい技の一つです。

 

後ろから首を掴まれたときの脱出方法

実際に首を絞められるとかなり苦しいです。

そしてただ暴れても首絞めは外れません。

術理にのっとった外し方があるのです。

知っているといざというときに便利です。

 

グラップリング

帯広から通っているSさんは体幹も強くなりました。

Sさんは稽古している夢をみるようです。夢の中まで稽古とはスゴイ!ですねー。

 

相手の力の方向を感じ流すトレーニングをおこないました。

ぶつかり合うと痛いですから優しく崩せるといいですね。

 

対極 ナイフ

進化型の対ナイフの稽古です。

結構ザクザク刺します。

柔らかくて芯のある棒を使うので刺さっても痛くないのでご安心ください。

 

木刀を使ったトレーニング

早速東京本部の講習会で稽古した木刀を使ったトレーニングをしました。

まずは握り方からです。

木刀の素振りは身体が鍛えられます。

振り方を間違うと身体を痛めてしまうのでご注意ください。

最初はあまり重くない木刀がおすすめです。

 

剣術のトレーニングは武術体をつくる稽古になりかっこよくて楽しいです。

北海道支部の稽古に取り入れていきますので楽しみにしていてください。

 

【昇級審査についてのお知らせ】

2017年12月に昇級審査を行います。

今まで稽古してきたことをさらにブラッシュアップ!

昇級審査を目標にすることで実戦力を身につけましょう。

 

【北海道支部の稽古会のスケジュール】

 

【日曜稽古会】

●12月10日(日)13時30分~15時中央体育館 柔道場

●12月17日(日)13時30分~15時北海道支部合同審査会

 

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