剣護身術 北海道支部 札幌で護身術を学ぶ

きつくない、辛くない、恐くない。女性のための護身術! 剣(つるぎ)女子護身術
対打撃・対武器・対多人数と様々な状況に対応する 実戦護身術「剣」


テーマ:

11/10木曜稽古会。東京キャンプで習った千手システムなどを稽古

こんにちは。


マリー隊長です。

11月10日木曜稽古会を行いました。

東京キャンプから持ち帰った技を取り入れながら稽古したので、
盛りだくさんの内容になりました。

 

稽古内容

●ガブリ&ジャンプ
●スワイショウ
●体捌き
●掌底うち、掌底フック、肘打ち、鉄槌
 ミッド打ちをすることで、体が強くなっていきます。
●膝蹴り、前蹴り
●緊急時呼吸法

●千手システム


しっかりと間合いをとっています。
指導部Kさん、動きが良かったです。

●柔術(脇固めの復習)
●対打撃技法(雷、短刀、長刀)

●先をとる練習
最初は難しいようでしたが、だんだんと虚と実の違いが理解できてきたようです。

剣の技はどれも先をとることから始まるので、重要な練習になります。

支部稽古に取り入れながら、技を磨いていきたいと思います。

 

●気の剣呼吸法
相手の呼吸に合わせ、相手の動きがわかるようになってきます。
すると先をとることも、間合いをとることも上達していきます。

予定していた稽古を次々と行い、あっという間に時間が経っていきました。

充実した稽古となりました。

 

 

剣護身術北海道支部飛真隊では仲間を募集しています!

楽しく和気あいあいと毎週木曜日に稽古しています。

女性の方も男性の方も武術未経験者、経験者の方でも大歓迎です。

40代50代60代からでも始められるのが剣護身術の良いところです。

他にも護身術の団体はありますが、ちょっとハードすぎるトレーニングは私には無理!と
思って躊躇している方にもおすすめです。

 

自分のペースでできますし、強度も調整しますので、ご安心ください。

女性は男性より小さいので、目の前から男性が襲いかかってくるだけで、恐怖を感じ、
体が硬直してしまいます。

 

そんな恐怖心をトレーニングにより、コントロールしていきます。

恐怖心やストレスは日常でも感じることがあります。

例えば、
★プレゼンで人前で話す時。
★苦手な人と会わなければいけない状況。
★能力以上のことを求められた時。

など職場や家庭でストレスや恐怖心を感じることはよくあります。

そのストレスや恐怖心をコントロールできるようになると自分に自信がついていきます。
あなたと一緒に稽古ができることを楽しみにしています。

ご参加お待ちしています。

稽古の体験は1回無料です。

*11/17木曜日の稽古会はお休みです。

次回は11/24木曜日です。

よろしくお願いします。
 

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日時
平成28年12月18日(日) 13時開場  13時20分~16時40分(3時間20分)
会場
白石区体育館 柔道場
札幌市白石区南郷通6丁目北1
電話:011-861-4014
http://www.tsurugi-sd.com/singlefolder/sapporo.html 




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あなたのご参加をお待ちしています!

 

 

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