TSURU/TSURU日記

健康的な一日でした。
両親と親友とテニスしたあと、その親友と共にプールへ。
その後、牛角系列の「温野菜」へ。
スポーツの後の空腹感が私はたまらなく好き。
今日は食欲がない私とサヨナラする記念すべき日でした。
意外と復活が早かった。

空腹感と言えば、私は寝る前の空腹感も好き。
お腹をすかせて寝ると、朝の目覚めがすごくいいんです。
早朝バイトで朝5時に起きなくてはならない私なりの工夫です。
朝目覚まし時計がなると、飢餓状態なので(笑)、何か口にしたくて自然とベッドから出るようになるんです。
その空腹感はコーヒーや紅茶やココアを飲むくらいでとりあえず満たされます。
コツは寝る前、オレンジページとかレタスクラブとか料理雑誌を見ること。
料理の勉強にもなるし、一石二鳥といったところでしょうか。

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カップに無糖のココア小さじ大盛三杯、甘さが欲しい人は蜂蜜かシロップ状のオリゴ糖（私はこっち派）を小さじ一杯、熱湯を少し注ぎ、ココアを溶かす。そこに豆乳を投入、冷たいのがよければ氷を一つ。今のシャレが寒すぎて体が凍りついて温かいのがよいならばレンジで温めて、できあがり。

豆乳は大豆イソフラボンが入っていて肌に良いとか、ココアも美容に良いとか聞きますが、そんなの関係なしにおいしいので気にせず飲んでます。

他にも、コーヒー狂の私は、最近豆乳ラテ、かっこよく言えばソイラテばかり飲んでいます。

注意しなければならないのは、無調整ではなく調整豆乳を使うってことです。

他にも豆乳アイディア求む！！

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　今日は大学の友達が泊まりに来る予定でした。しかし台風のため来週に延期。彼女は横浜に来るのが初めてらしいので横浜の印象が悪くなってしまっては大変です。
　横浜は今日からジャズプロムナードの予定でしたが残念。台風のため中止です。明日はきっと快晴の中見れますね！私も行こうかと思います。北千住から（日比谷線～東横線～みなとみらい線）直通が臨時で出るみたいで超混みそう。
　てことで今日は台風の中水泳に行きました。毎週土曜はプールに行ってます。平日にあと一回、週二回のペースが八月から続いています。飽き性の私にとっては快挙です。
　泳ぐのが何故か無性に楽しい。始めは25mがやっとの私でしたがコツを自己流でつかみ500mは休憩なしでいけるようになりました。
　陰で私の水泳ライフを支えているのがこのコムデギャルソン×SPEEDO(MIZUNO)のスイムウェア。胸元にハートのワッペンが。右のおまけのビニールバッグとお揃い。このバッグにはタオルなどすべての荷物が入るので超便利。これらのお陰で楽しさも倍増。セットで￥7.245とそこまで高くありません。骨董通りのコレットミーツコムデギャルソンで買いました。
　これからも末永くよろしく、水着、バッグ！

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