ヨガがもたらすものが多すぎて
一言では表すことができませんが・・・
リラックス
アンチエイジング、
デトックス(^^)
降りっぱなしの血液を心臓の方に戻したり、
内臓をもとの位置に戻して内臓の鬱血をとり、
内臓を意識して動かすことで活性化＆インナーマッスルが鍛えられ、
いらない内臓脂肪がなくなり、
どんどん血液は浄化され
リンパの流れが良くなり老廃物を溜めにくくなり、
歪みがもとに戻るので筋肉の張りが軽減され、
柔らかい筋肉に変わり、
歪みがもとに戻るので内臓はさらにいい位置に収まり、
ストレスで働きが鈍る自律神経が正常に動きだし、
ストレスにより
覚醒状態にある交感神経優位状態を
呼吸のアプローチで
副交感神経優位状態に変えていく。
それによりさらに体はリラックスの最高を感じ、慢性的なものまで緊張を解きます。
最高のリラクゼーションを味わうと、
生まれ変わる私たちの身体。
そして心。
活力があるので、仕事がはかどり、
優しさで動ける。すると、
嘘がなくなり、公平になる。
苦痛というものを感じにくく、
一見悲しいこと、辛いことも
何故自分に起きているのか冷静に受け止められるようになり、
前に向かう力にすることができる。妬みや憎しみなどから縁が遠くなり
さらに今日の感謝。噛み締めて生きていけるようになる。
ざっと
説明するとこんな感じ（笑）それがヨガ。
ヨガってなぁに？
に答えるとこんな感じでしょうか。
この全てが叶うと、そこには
幸せ〜という状態しかありません。
辛いこと悲しいことも受け止められる。
すると過去の苦しかったことも浄化し、
傷が癒え、
自分の存在そのものになり、
生命力となって煌めきだすのです。
そこまできたら、
もう、無敵です。
無敵とは、敵がない。
自分にとって良きものしかこの世にないとわかるということ。
そうなれたら、
全てが楽しく、ラクです♪
敵がない状態をもっともっと増やしたい。
そのために、今日も
私はヨガの活動をしてまいりますo(^▽^)o
機会があれば、どんどん一緒にやりましょう✨✨
読んでくださりありがとうございます。
あなたにとって今日この瞬間も最上の人生でありますように！
そして楽しさをともに感じていけますように。о(ж＞▽＜)ｙ ☆
１日５分の極上のおやすみで
脳をリセット！
仕事の能率をどんどんアップ！
おひるねYOGAナビゲーター
鈴木めゆ