こんにちは。

ヨガと麻と布ナプキンで、

女性の心と体を幸せにする

つきのわのりえです。



藤本さきこさんのブログでオススメされてた


自分を100個褒めるワーク。


今日は満月。

いつも自分にダメ出しばかりで

褒めるの苦手なので挑戦しました。



1行動力がある
2明るい
3元気
4よく通る声
5プレゼンが得意
6縫製が上手
7自然食の知識がある
8ヨガが教えられる
9体が柔らかい
10字がきれい
11海外経験豊富
12社交的
13緊張しない
14舞台度胸がある
15師匠に恵まれてる
16美味しく食べれる
17新しい場所でもものおうじしない
18情にもろい
19神様に愛されてる
20ペットは長生き
21アーユルヴェーダの知識がある。
22フットマッサージができる
23優しい
24探究心旺盛
25好奇心旺盛
26向上心がある
27辛い経験を乗り越えてきた
28地球一周をした
29接客が得意
30軸がある
31瞑想ができる
32自然療法の知識がある
33食事、生活アドバイスができる
34朗らか
35自分の意見が言える
36視野が広い
37責任感が強い
38真面目
39誠意がある
40可愛い
41おしゃれ
42多方面から物事を見られる
43甘えん坊
44運がいい
45前向き
46研究熱心
47人の痛みが分かる
48義理堅い
49感情を外にだせる
50自然と仲良し
51読書家
52常に新しいことをする
53新規探求遺伝子がある
54空気を読む
55創造力がある
561人の時間を楽しむことができる
57誰かといる時間も楽しむことができる
58話好き
59コツコツやる
60約束を守る
61人の話をよく聞いている
62人のことをよく見てる
63塾考できる
64どんな場所でも寝られる
65想像力豊か
66友達想い
67文章力がある
68色の組み合わせが上手
69頑張り屋さん
70いつも本気
71直感力がある
72引き寄せ力がある
73愛情深い
74規則正しい生活をしている
75しっかりしている
76時々ボケてる
77礼儀正しい
78見えるものが全てではないことをしっている
79情報収集能力がある
80真っ直ぐである
81分かりやすい
82素直
83意思が強い
84動物大好き
85照れ屋さん
86譲れないものを持っている
87柔軟性もある
88何でも糧にしていける
89心がきれい
90心がドロドロの醜い部分もある
91多面性を持っている
92言葉を大切にしている
93体の声を聞いている
94強い
95弱い
96常に布ナプキンのことばかり考えている
97月のリズムで生きている
98布に愛されている
99勉強家
100感謝の気持ちが溢れている
101生命力がある
102ハングリー精神がある
103覚悟を決められる
104女性らしい
105男らしい
106自信がある
107自信がない
108職人気質
109起業家向き
110事業家向き
111自分の世界がある





100個もっと大変かなと思ったらそれほど苦労せずに出てきました。

111個
まだまだでるけどここらへんで。


強さも弱さも
心のきれいな部分も醜い部分も
女性らしさ、男性らしさ

全て併せ持っているからこそ

人としての深みがある
人の欠点も受け入れられる

欠点も親しみやすさ。

強いだけの人なら他人なんていらないんだ。

矛盾が全くない人なんていないよ。




こんな自分で何が悪い!!?

卑下することは

産み育ててくれた両親

神様に失礼だよ❤️

って思いました。

100個書きだすことで
普段褒めることのないことまで無理やり褒められる。

1人でやってそのままにするのはできても

公表することは抵抗がありますが…

それって
「あんた褒めてるけど全然できてなくない?」とか
「何褒めてるの、図々しい」とか

思われるのが怖いのですよね。

普段謙遜する時って
人からそう思われるのが嫌だから

あらかじめ自分で言っておこうって先回りしてたりするんだよね。

謙虚とどこか履き違えてる。

でもそれさえも

全てokなんだ。

私すごいんだ❤️
みんなすごいんだ❤️❤️

このワークは願いが叶うって書いてあった!!

叶っても叶わなくてもokなんだ。

この精神状態になれたことが嬉しい。

皆さんもぜひ書き出してみてね〜
オススメです。

つきのわ

石井利枝


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