ヨガと蜜蜂は世界を幸せにすることを佐世保から発信する

佐世保で日本蜜蜂の養蜂をしながらヨガ、アーユルヴェーダ、自然療法のお手当、陶芸を教えています。子育ては自然療法。
人々の身体と心のメンテナンスでヨガを広め、自然環境問題を美味しい本物の生蜂蜜を広めることで多くの人々に知ってもらいたい


テーマ:
佐世保のヨガインストラクターともえです。

佐世保も寒くなりました!!
最近、レッスンでは冷えについて、お話ししています。

何故冷えるのか?


冷えの原因とは?
筋肉不足の冷え、内臓からの冷え、ストレスからの冷え。
それぞれを説明して、筋肉不足にはこのポーズ、内臓の冷えとりにはこのポーズ、ストレスにはこのポーズと、説明入れながらレッスンしてみました。


冷えは病気の素!
病気の原因です!!
筋肉が減って、内臓が冷えて、ストレス溜めていたら病気になります。

歳だから。。。。
違います!!!
筋肉不足を年齢のせいにしていたら、どんどん衰えていきます。

年中冷たいものを食べたり、便秘を見逃しておくと内臓の冷えから血液汚れ、ドロ血になります。

色んな情報に溢れるこの時代。むやみやたらに情報を聴きすぎていたら疲れます。携帯、パソコン、テレビ、ラジオ。車もテレビ。
少し、情報量を減らしてみないと、情報を聴きすぎて、自分の感覚が麻痺して判断力が落ちます。
その、考え方、今決めたこと、それはあなたが考えて決めたことですか?
何か決めようとした時に、携帯やパソコンで調べる前に少し自分で考えてみませんか?

これらの冷えの原因である、運動不足、内臓の冷え、ストレスにはヨガが最適です✨

ホットヨガ始めませんか?
こんな方々におススメしますよ。

汗をかきにくい人
運動が苦手
膝、腰悪くて運動できない
身体が硬い
新陳代謝が悪い
肩こり、腰痛、偏頭痛
冷え性
汗をかきたい人
便秘、すぐ胃が悪くなる
不眠、寝付きが悪い、寝起きがキツイ
生理痛
猫背、姿勢が悪い
不安が強い

1つでも当てはまれば是非ヨガ始めましょう✨

身体も心もスッキリしましょう。
自分の身体と心をスッキリさせることができるのは自分しかいませんよ〜〜💕


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私のヨガレッスン
佐世保
大塔メディカルサロンリリィ
岩盤浴ホットヨガ
火曜日 10時から    19時から
水曜日 19時から
金曜日  19時から
土曜日 10時から
一回  1,700円
入会金、年会費なし
回数券あり  


西部ガスS&Bフィットネス
土曜日  14時30分から  スローヨガ
入会金、年会費、月会費制


長崎 
ハマクロス411 3階  ルォント
ロウリュウ ホットヨガ
月曜日 10時30分から 美アロマヨガ
             12時から   ほぐしロウリュウ
入会金、月会費、プリペイドカード


そのほか、乳がんヨガ 長崎レッスン、出張グループヨガ行っています。

出張レッスン、企業レッスンなども承ります。
出張レッスン、お一人様2,000円 3名様以上


質問、お問い合わせはこちら


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