オーストラリア一周・ニュージーランド縦断自転車旅行

こちらも以前コラムで書いたいつものお昼食の写真です。

左からペースト状のチーズ、ジャム、ペースト状のチョコレート、ピーナツバター、

手前がベジマイト（オーストラリア名産？の味噌みたいなもの）そしてベジマイトパンです。

さすがに毎日これじゃ、あきますね。たまには、麺類も食べたい！

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以前、健康管理のタイトルで書いた食事です。

左から、ミューズリ、中身（コーンフレーク＋大麦＋レーズン＋乾燥パイナップル、マンゴー等）、粉末牛乳

下段左、調味料（砂糖、塩、こーヒー、粉末だしなど）紅茶

弁当が売ってなかったり、外食が高い国では必需品ですね。もちろんグアムでも

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オーストラリアで100人に聞きました。（国籍年齢を問わず）

・チャリダーの印象

１位　すごい　　　　　43％

２位　大食い　　　　　23％

3位　貧乏　　　　　　　17％

4位　ヒゲぼうぼう　　11％

　　　　（汚そう。）

5位　理解不可能　　　4％

6位　昔または現在、　2％

　　　自転車の旅をした（している）。

すごいと言ってくれる人が43人もいました！

一方、「理解不可能、自転車で旅をする事の意味がわからない。」という人もいました。

「すごい」と回答した人は、ワーキングホリデーの人やバックパッカーの人が多く、「よくわからないけど、とにかくすごい」と自転車の旅に理解を示してくれていました。

　「理解不可能」と回答した人は、スーツケースをもって、計画的な旅をしている人や年配の方が多く、「変わった人だねぇ。」と言われてしまいました。

2、3,4位の[大食い、貧乏、ヒゲぼうぼう]は、自転車での旅に興味があり、旅の質問もたくさんしてくれました。

6位、自転車で旅行中の人ともいっぱい会いました。以外に多かったので、ビックリしました。こんな人とは、言葉が通じなくても、すぐに打ち解けられます。一緒に走ったり、キャンプをしることもありあした。

オーストラリアという国柄、旅行者や農業の季節労働者、海外からのワーキングホリデー者が多く、チャリダーの身分も確立されていました。各国からのチャリダーたちとも40人ほど会いました。

　ニュージーランドもオーストラリアと似た移民の国なので、だいたい同じ割合でした。

　観光地のグアムでは、ほとんど、人から話しかけられませんでした。自転車を不思議そうにながめる人もいませんでした。

　日本国内では、「良くわからないけど、すごい」という人が７割、「ちゃんと働きなさい」と言ってくれる人が2割、興味津々な人は1割ほどでした。

　韓国も少し走りましたが、言葉が通じなかったので、よくわかりません。でも、大荷物の自転車の横に座って休んでいても、話し掛けてくる人は、めったにいなかったので、自転車に関心は無いみたいでした。（オーストラリアであった韓国人は興味心身でした。）

上のランキングは、正式にアンケートをとったわけでなく、あくまで僕の印象です。

いったい何人の人と話したかわかりませんが、大体ランキングのパーセンテージだったと思います。

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今回は，心拍数について書いてみます。

僕は，ツーリング中にたまに，心拍数計で，心拍数を測っています。

ツーリングには特別必要はありませんが，自転車レースの為のトレーニングには，欠かせません。

これは，「ハートレイトトレーニング」といって，最大心拍数から計算した心拍数を維持して，自転車をこぐ，という内容です。

心拍数をコントロールすることによって、心臓、肝臓、筋肉などの部位を効率的、科学的にトレーニングしようという内容です。

参考までに，僕の場合，陸上の100ｍを目一杯走ると，最大心拍数220回/分くらいになります。

マラソンだと150回/分くらい。

僕はスポーツ運動学の本を読んで、参考にしてます。

ツーリング中は，だいたい，平地を楽にこぐと，一分間に110～130回/分の心拍数。登り坂だと，130～160回くらいでした。

レースと違って，ツーリングは，体力温存して次の町まで安全にたどり着かなくてはならないので，なるべくカロリー消費（燃費？）の良い心拍数110～120回/分で走ってます。（心拍数計についているカロリー消費を参考にしました。）

ペタリング回数は，１分間に60～70回転くらいが，一番燃費が良いらしいです。

まあ、楽にこいでいると、自然と燃費の良い心拍数、ペタル回転数になるので、ツーリングでは、そんなに気をつかわなくても大丈夫です。

海外チャリダーでもマメ知識として知っていれば、チャリダーの地位も向上するはず！

チャリダーは、すごいけど、きつい、汚い、大飯喰らい、⇒変な人が多い！

という声が、多々聞こえるので、名誉回復しましょう！

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５月１日にケアンズに到着して以来，かれこれ２週間以上のんべんだらりとした生活が続いております。

さてさて，これからどうしようか，考えました。

とりあえず日本に戻って，何かしてみたいと思います。

グアム経由，グアム一周後，日本へ帰国します。

なぜグアムかというと，ケアンズ発，日本行き経由便で一番安かったから。

 ところで，タイトルをオーストラリアからオセアニアへ変更しましたが，グアムってオセアニアにはいるのでしょうか？

そもそもオセアニアってどこ？

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