気楽に行こう

自分のメモ帳です。
①自分が幸せで人にも喜んでもらえる生活
②健康でほどほどに活動的な生活 ③エコで楽しい生活を模索中


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今年は、妻の実家からオクラの種を貰ったので畑で栽培中。

水に一晩浸したら無事に発芽した。


オクラの栄養
 特徴のネバネバの元には、ペクチン、ムチンなどがあります。ペクチンは、血糖値の上昇を抑え、整腸作用があり、糖尿病の予防や便秘の改善に効果があります。ムチンは、たんぱく質の吸収を助け、コレステロールの吸収を抑えてくれます。他にもネバネバは胃壁を守ってくれるので、アルコールを飲む前など摂るとよい。
 他にもβカロチン、ビタミンB1、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、鉄などを含んでいます。これらの栄養素を無駄なく摂るには、生でいただくか、ゆで時間を短めにするのがコツ
 夏バテにもオススメなネバネバ料理で、これからの暑い季節を乗り切りましょう。


おくらよ、大きく育ってくれ。楽しみにしているよ!

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今日は巣鴨を妻と散策した。

心に残ることばは手相占いの店に張ってあった。


・忘れてはならぬものは, 恩義

・捨ててはならぬものは, 義理

・人に与えるものは, 人情

・繰り返してならぬものは, 過失

・通してならぬものは. 我意

・笑ってならぬものは. 人の失敗

・聞いてはならぬものは, 人の秘密

・金で買えぬものは,信用



今後の人生を戒める良い言葉に巡り会えた。 ラッキーだった。

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50歳からの病気にならない生き方革命

 安保徹


これまでの安保博士の話が上手くまとまった良書だ。良い本と巡りあえ有意義だった。


生き方を見直せば病気は必ず治る(薬にたよらない)

すべての病気の元は過度のストレス(適度のストレスは必要)

私たちの身体を支配する偉大な自律神経

50歳からは筋肉づくりが必要→発熱が活力を生む(体温を上げる)

感謝の気持ちが病気を治す秘訣

自然に即した生き方と運動の効果

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Calendar Girlsを観た。

家族で楽しめるとてもすばらしい映画でだ。


この英国映画は、実際にイギリスの田舎で起こった事実をもとに作られた。

舞台は英国のヨークシャ。

白血病で夫を亡くした未亡人とその女性友達が白血病撲滅のため、資金集めのために自分たちがモデルになり、ヌードカレンダーを作成し、大ヒットとなるストーリ。


The women decided to do the calendar to raise money to help fight leukemia after Angela Baker's husband John died from non-Hodgkin's lymphoma in July 1998 at age 54. John Richard Baker (pictured right) was a loving husband and worked as an Assistant National Park Officer for the Yorkshire Dales National Park Authority . From the onset of his illness, John grew sunflowers and gave them to his friends and family, hoping that he would recover by the time that they bloomed. Unfortunately, this was not the case, yet the image of the sunflower remained as a reminder of John and a symbol of the group's fund raising for leukaemia and lymphomas. The image of the sunflower is present throughout the calendars. -BBC


オリジナルカレンダー


すこしだけ早期リタイア(準備編)-4

すこしだけ早期リタイア(準備編)-5

すこしだけ早期リタイア(準備編)-3

すこしだけ早期リタイア(準備編)-1

すこしだけ早期リタイア(準備編)-2

すこしだけ早期リタイア(準備編)-12

勇気ある女性たちに拍手したくなりました。

でも自分の妻だったら複雑な気分、、

とにかく面白かった。





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