柘植道子オフィシャルブログ セルフコーチング

柘植道子が「ストレスケア・コーチ」についてお伝えします。


テーマ:
自分を幸せにしてくれるコーチ
〈幸せ案内人〉は
自分の中にいます


こんにちは
セルフコーチング・アドゥール
柘植道子です


今日は七夕ですね

日本で11人目の宇宙飛行士
大西卓哉さんが宇宙へ

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中日新聞より抜粋



子供の頃にお父さんと見た映画
「スターウォーズ」で
宇宙に憧れたのが始まりだそうです


そして何年後かに夢を叶え
七夕の今日打ち上げられました



ず〜っと夢を諦めず
ず〜っと夢を持ち続ける

そんな夢が自分の軸を支え
そして夢を叶える為の努力

本当に素晴らしいです

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今日書く願い事は

今日書く夢は

きっと叶う



そう想って短冊に書く願い事は

楽しい現実になりますね♪

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テーマ:
自分を幸せにしてくれるコーチ
〈幸せ案内人〉
は自分の中にいます


こんにちは
セルフコーチング・アドゥール
柘植道子です



ちょっとレトロな旅を
して来ました

34年前に乗った大井川鉄道のSL
を見たくて新金谷駅へ

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今回はSLだけを見て車で
千頭駅までドライブ


途中で見た塩郷ダムの
コバルトブルーの美しさ!
{C6AC4802-8464-4409-B721-F8E92EEF0BF7}

北海道で見た青い池を
彷彿させてくれました!


千頭駅からミニ列車
「アプトライン」に乗って
片道20分位の列車の旅

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{329EA5ED-3FDC-48B1-B9D0-F33F2CA2680A}


車窓から見える大井川のブルーの川の水


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時間の関係で
かわねこやまの駅で折り返して
きたけれど、緑のシャワーを
いっぱい浴びてもう最高!




子供心にタイムスリップ出来る

そんな時間に触れる事が出来る

井川線沿線ミニ列車の旅




な~んにも考えない


只々無邪気になれる
只々心が喜ぶ


そんな時間を愉しみました♪

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自分を幸せにしてくれるコーチ
〈幸せ案内人〉
は、自分の中にいます


こんにちは
セルフコーチング・アドゥール
柘植道子です



今朝はいつもより早く起きて
庭の草取りをしました。



先日話し方研究家 石倉有規さんの
「アサーショントレーニング」
のセミナーに参加しました。


「自分に喜びを与えてくれるもの
好きな事を書き出して下さい」
と言うワークがありました


意識して考えてみると
3分間で出てきた項目が10個以上!


美術館に行く事

灯台、岬に行く事

まったり本を読む時間など、、、!


でも今朝は無性に草取りをしたくなりました



草取りをしている時の無になって

何も考えない時間が

今朝の私には必要だったのかも




バケツいっぱいの草は

バケツいっぱいのストレス


思いっきり捨てて朝から爽快

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なんだかスッキリして

庭の紫陽花が鮮やかに目に映っています





何をしている時が一番幸せなのか

何をしている時が一番楽しいのか




そっと自分に聞いてみると

「今」の自分にあった楽しみ方が

ふと出て来るようです♪








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