柘植道子オフィシャルブログ セルフコーチング

柘植道子が「ストレスケア・コーチ」についてお伝えします。

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最近眉間の縦じわが薄いかも(笑)

と、今朝鏡を見て感じました。
 
かれこれ10数年前私はいつも
眉間に縦じわを入れて苦渋に
満ちた顔をしていました
 
勝手なる負の思い込みで一杯の毎日
 
「〜でなければならない」
「〜しなければならない」
「ねばならない」
 
ネバネバランドの住人でした
ネバネバランドにどっぷり浸かってました
 
そんな日々に縦じわは益々
ヒートアップ!
 
そんな時に出会ったのがセルフコーチング
思い込みをはずすワークで
私の勝手な思い込みだった事が
見えて来ました
 
ビリーフチェンジ(思い込みの書き換え)で
肯定的に書き換えてネバネバランドからの
脱出を図りました。
 
毎日が生き生きとして来ます
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昨日は東京で久々の学びでした
 
「思い込みの手放し」
 
深い学びに腑に落ちた時間でした
 
今朝ちょっと薄くなった眉間の縦じわを
見て一人でほくそ笑んでいます♪
 
 
 
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自分を幸せにしてくれるコーチ

〈幸せ案内人〉は
自分の中にいます
 
こんにちは
セルフコーチング・アドゥール
柘植道子です
 
 
20年振りの大雪です
何!この真っ白
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日曜、月曜と
大通りまで40センチ以上ある雪で
道は塞がったままでした。
 
今日やっと青空です
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20年前は長男が高校生
長女が中学生
二女が小学生
 
タイムラインにのって20年前まで
タイムスリップしてみました
 
大雪と戯れて楽しそうに
笑いながら遊んでいる二女!
その時の情景が今に届きました
 
20年前を今に感じるとなぜか
あの時の楽しさが甦えってきます
 
タイムラインで過去に戻って
楽しかった事を今現在に
持ってくるだけで、今がとても
ワクワクしてきます♪
 
庭から玄関から真っ白で
何処にも出れなくても
この大雪を快く受け入れます^_^
 
でも今日は青空です
健気にクリスマスローズは咲いています
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今年もすでに10日も過ぎました

 

私のお正月は昨日まで続きました
 
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年末から昨日まで子供達はばらばらの帰省
 
でもそれぞれとの久し振りの交流に
目いっぱい楽しめました
 
今日から日常です
 
今日は、昨年のクリスマス会でお菓子の
お世話になったCoCoRieさんと
Cafeゆりえみさんで
 
新春初座談会
 
CoCoRieさんは卵も牛乳も使わず
三重県産の小麦粉、お豆腐、豆乳で
作った心と体に優しいお菓子を
作られています
 
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Cafeゆりえみさんの手づくりピザは
三重県産の小麦粉を使い、水にも
こだわりを持った「地産地消」を
モットーのお店です
 
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そんな中でそれぞれの夢、目標
これからの自分の在り方等を
あれやこれや語った4時間!
 
 
話す事で夢が実現に近づき
 
話す事で自分の中で思いが固まっていく
 
聴いて貰える事でどんどん現実化していく
 
 
前を見て目標、思いを語っている時の
瞳はキラキラ輝いています
 
 
今年一年それぞれの目標に向かって
歩いていける
 
焦らないで
自分のペースで
歩いていける!
 
 
そんな予感を感じた「新春座談会」でした
 
 
CoCoRieさんの可愛いい息子さんに
癒されっぱなしでした(^-^)

 
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