田中スポーツ医学研究所のブログ

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FBスポ.ラボより。

バランスにおいて大切な要素です。片足立ちができないのはフォームの悪化につながります。

『片足立ちが3秒間できますか?
フラフラしたら×

小学校高学年では1600名中100名ほどができませんでした。

そして、片足立ちが3秒間できなかった選手は、障害発症の危険度が1.4倍高い傾向にありました。

片足立ちの安定は、投球に必要な機能というよりは、陸上でスポーツをする上で最低限必要な機能だと思っております。』

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