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⚫︎ ダイエットのスタートはストレスを取り除く事





いつもお読み頂きありがとうございます。


心に繋がる健康美を実現する
メンタルビューティーダイエット
専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。




 

ストレスは私達の健康と深く関係致します。

 


だからこそダイエットをする際には

このストレスを取り除く必要があるんです。

 

 

 

私達は様々な不安や悩みを、どうしても抱えてしまいます。

 

 

‶このままでは駄目だ〟

 

 

分かっていても、頭から離れない。

 

 

 

そんな過度のプレッシャーは

確実にあなたの心身の健康を損なわせる。

 

 

 

 

心が疲れたままの状態では、どれだけ頑張って

体を動かしてみても上手く動けない事もあります。

 

 

 

 

 

それではせっかくの運動が苦痛になってしまいます。

 

 

 

 

先ずはあなたの心のリラックスから始めましょう。

 

 

 

心と体は繋がっています。

 

 

 

凝り固まった視点を変えてみるとダイエットは

今よりもっと、楽しく継続する事が出来ますよ。

 

 


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毎日私達の足元にも空は広がっています。

 

 

 

視点を変えれば、見えない事に気づける筈です。

 

 

 

そんな柔らかい考え方をしてみましょう。

 

 


 

 
ご縁があれば私はその時
あなたとお会い出来たらと思います。
 
 



最後までお付き合いありがとうございました。



心に繋がる健康美を実現する
メンタルビューティーダイエット
専門トレーナー

三澤崇志






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三澤(みさわ)にお任せ下さい。

四ツ橋・西区・北堀江・西大橋・心斎橋・難波・天王寺・阿倍野区・東住吉区・大阪市内は勿論

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メンタルビューティーダイエットは

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⚫︎ ダイエットを始めるのに時間はかかって良いんです





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三澤崇志(みさわたかし)です。




 


「ダイエットをする気になれない」

という方も
当然いらっしゃると思います。
 
 
 
どうしても
気分が乗らないのだからしょうがない。
 
 
 
人間ですからそういう時もありますよ。
 
 
 
じゃあいつ
あなたは変わろうとするのでしょう?
 
 
 
 
それは単純にあなたが


「変わらなくちゃ」


と思えた時。
 
 
 
 
どうすれば
そんな風に気持ちが変わるのかと

不思議に思われるでしょうか?
 
 
 
 
もしあなたがそう思われるのであれば
 

今日から是非



ポジティブな言葉や情報にだけ
注目するようにしてみて下さい。
 
 
 
 
ネガティブなものにまみれ
自暴自棄の感情に
支配されてはいけません。
 
 
 
ポジティブなものに触れて
あなた自身がその変化に
一番驚かれる筈ですよ。




 
ご縁があれば私はその時
あなたとお会い出来たらと思います。
 
 



最後までお付き合いありがとうございました。



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⚫︎ ダイエットはあなたの「たい」を変えれば良いだけ





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三澤崇志(みさわたかし)です。




 

 

お腹をどうにかし「たい」

二の腕を何とかし「たい」

脚をスッキリさせ「たい」

 

 

 

ダイエットをし「たい」方のお悩みですね。

 

 

 

 

 

綺麗なボディラインになり「たい」のに

 

一向に改善しない理由はたった一つ。

 

 

 

 

 

あれこれと言い訳を探して後回しにしてしまう

あなた自身の逃げ「たい」言葉の使い方です。

 

 

 

 


そこで

 

 

 

 

 

あなたのボディラインが確実に変わる

とても簡単でお勧めな方法があります。

 

 



 

それはあなたの「語尾」を変えてあげる事。

 

 

 

 

お腹をどうにかし「よう」

二の腕を何とかし「よう」

脚をスッキリさせ「よう」

 

 

 

 

その為にはどう行動し「よう」?

 

 

 

 

語尾を少し変えるだけで、言い訳を止めて

 

あなたは自然に自分自身と向き合い始めます。

 

 

 

 

 

そんなあなたの心と体は、もう既に前向きな筈。

 

 

 

 

 

そして行動をすぐ起こせる方だけが

実際にボディラインにも変化が起きるのです。

 

 

 

 

 

体作りにも人生にも

 

不安や迷いはついてきます。

 


 

 

だからこそ、変わりたいなら

 

 

 

悩む前に行動しかないんです。

 


 

 
ご縁があれば私はその時
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