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⚫︎ 後ろ姿に気づきがある





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心に繋がる健康美を実現する
メンタルビューティーダイエット
専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。





街中を歩いているあなたのヒールは
内や外に傾いていませんか?





肩の高さが左右で違う為に洋服が
ずれたりしませんか?





後ろ姿はあなたの改善点を露わにしていますよ。






最後までお付き合いありがとうございました。



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三澤崇志






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⚫︎ ダイエットはあなた自身を見つめ直す機会





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「ダイエットなんて必要ないし面倒だよ」



「食べるのが楽しみなんだからやるだけ無駄」


「そこまでして見た目を気にして細くなりたいの?」
 
 


 
こういう風に考える人とあなたが一緒にいたり
関わっている限り、ダイエットは進みません。
 
 


 
何故なら見た目やスタイル改善の為だけに
ダイエットを行うのではないですから。
 
 


 
‶継続的な健康〟の為にダイエットは行うのです。
 
 


 
それが前提であり、本質ではないでしょうか。
 
 


 
ストレスが溜まるからとか。
イライラするからとか。
悲しいからとか。
 


 
食べる為の言い訳を探したり作るのは
いつも自分自身なんですよ。
 
 


 
あなたが健康であれば、イライラしたり
悲しくなったりストレスが溜まる事は
今より確実に少なくなるでしょう。
 
 


え?信じられないですか?
 


 
それは健康になった事がないからです。
 

 

ちょっと立ち止まってみましょう。
 


 
あなたを客観的に見てみましょう。
 
 


 
そうすれば何故ダイエットが出来ないのか
リバウンドしてしまうのかがハッキリとしますから。
 
 


 
全ての事に理由があり原因がある。
 
 


 
出来ないと決めつける事から離れるのが
あなたのダイエットには必要なんです。
 




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⚫︎ ダイエットは素直になれば上手くいく





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「〇ヶ月で-〇kg!」
よく見かけますよね。
 
 
じゃあどうすれば本当にそうなるのでしょう?
 
 
食事制限?運動習慣?
いえいえ、もっとシンプルに考えてみて下さい。
 

 
「素直」になればダイエットは上手く行くんです。
 
 

何故なら「言い訳」こそが体作りに於いて
最も大きな時間のロスとなるからですね。

 
 
 
「次の食事からちゃんとしよう。」
「明日からきちんとダイエットをしよう。」 
 
 
 
これでは駄目なんです。
 
 
あなたが思い立ったその時。
 
 
あなたが選択したその時から
ダイエットは始まっていますからね。
 
 
 
もしあなたが「素直」を知らないのなら
もしあなたが「素直」が分からないのなら
 

 
親、兄弟姉妹、友人、恋人、家族…
明日から二度と会えないとしたら?
 
 
 
今日何て声をかけるだろう?
今日どんな感情が湧くだろう?
 
 
 
だから後悔しないように
今日会えている目の前の大切な人に
感謝を伝えよう、気持ちを出そうとしませんか?
 

 
そうすれば誰に対しても誤解や憎しみは生まれず
代わりに自然と思いやりが生まれる筈です。 
 

 
だからあなたという存在にも素直になってあげましょう。
 
 
 
 
「素直に自分を大切にする事」
 
 
 
 
ダイエットのスタートは先ずそこからです。





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