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心に繋がる健康美を実現する
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三澤崇志(みさわたかし)です。




 
 
人は迷うものです。
 
私も散々人生は迷ってきました。
 
 
 
 
そして「迷う」度に「悩み」は増えていきます。
 
 
 
 
この「悩み」が心と体の健康に良くないんですね。
 
 
 
 
 
私自身も経験だけは沢山あります。
 

どれだけ悩んでも中々答えが見つからない。
 
 
 
 
 
そんなどうしようもない閉塞感に疲れてきますよ。
 
それでも私達は毎日何かの為に生きなきゃいけない。
 

 
 
 
あなたが暗い顔をしていると、周囲の人からは
 
 
 
 
 
「悩んでるね、どうしたの?」
 
と声をかけられる事もあるでしょう。
 
 
 
 
 
 
有り難いのに、何故かその優しさも辛く感じてしまう。
 
 
 
 
 
 
どれだけ家族や友人に相談したとしても
 
 
 
結局は自分で解決するしかないのを
あなた自身が分かっているからですね。
 
 
 
 
 
例えばそれが「食欲」になって
お腹が減っていないのに食べてしまうかもしれない。
 
 
 
 
 
それはあなたの心と体が泣き叫びたいサインなのかも。
 
 
 
 
 
そんな習慣は徐々に体脂肪の蓄積に繋がります。
 
 
 
 
これは別に太りたくて太った訳じゃないですよね。
 
 
 
 
 
どちらかと言えば 
あなたが自分を救済する選択として「食事」をしてきた結果
今のあなたの状態になっているんです。
 
 
 
 
 
以前どこかのジムで頑張っていたけども
仕事に支障が出たりして結局辞めてしまった。
 
 
 
 
私の所にお越し下さる方で、こう仰る方は多いんです。
 
 
 
 
運動不足や食事の乱れだけで
ボディラインが崩れているのであれば
その改善だけで見た目の変化は可能でしょう。
 
 
 
 
ですがその理由や原因が他にもあるとすれば
やはりその根本的なものを理解し、克服する必要もあるのです。
 
 
 
 
そこを見ずしてダイエットをしてしまうからこそ多くの方が
辞めてしまったり、挫折してしまうんだと私は考えています。
 
 
 
いきなり変わる必要はありません。
 
 
 
 
 
人それぞれ、生まれてきた環境が違いますしね。
 
 
 
 
 
そして、日々の生活や状況も一人一人違う訳です。
 
勿論、変化にかかる期間や時間もバラバラでしょう。
 
 
 
 
 
 
ですがどれだけ時間がかかっても
必ず変化はして頂きたいのです。
 
 
 
 
 
最初にお伝えした「迷い」とは
「自信」のなさが生み出します。
 
 
 
 
 
何故自信がないのかと言えば、誰かに称賛されたとしても
あなた自身が自分を称賛し、認めなければ納得できないからです。
 
 
 
 
 
今のままの自分では、とても自信なんか持てる訳がない。
そう考えていらっしゃるのでしょう。
 
 
 
 
私もそうでした。
 
 
 
 
全く自分に自信が持てず、そして自分の事が大嫌い。
 
 
 
 
だからどんな事にも消極的で、投げやりだった時期があります。
 
 
 
どこかの誰かが、きっと自分を認めてくれる。
 
 
 
そんな淡い考えもありました。
 
 
 
ですがそれではいけないんですね。
 
 
 
変わる事を恐れていてはいけないんです。
 
 
 
 
 
 
人は変化を嫌います。
 
 
 
今のままが楽であり、心地良いと感じているのであれば尚更です。
 
 
 
特にダイエットはそうですね。
 
 
 
 
 
今のままの自分でも、特に問題ないし変わる必要はない。
 
 
 
 
こう思ったままでは
せっかくの変わるタイミングは中々つかめません。
 
 
 
 
今すぐに始める必要はないのですが
変化したいという気持ちだけはあなたに持っていて欲しい。
 
 
 
 
 
いつかあなた自身の中で
 

 
「変わりたい」
 
 
 
その気持ちが高まるタイミングが必ずやってきますから。
 
 
 
 
ご縁があれば私はその時
あなたとお会い出来たらと思います。
 
 



最後までお付き合いありがとうございました。



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三澤崇志






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⚫︎ 大阪四ツ橋のパワースポット





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三澤崇志(みさわたかし)です。




 
ダイエットがいつも失敗されるのなら
 一体それの理由や原因は何でしょう?
 
 
 
私が思うにそれはあなたが前向きになれる環境に
身を置いていないかかもしれません。
 
 
 
そう、食事制限や運動習慣が問題ではないんです。
 
 
 
あなたが心の中で
 
 
 
 
(よし!頑張ろう!)
 
 
 
 
と思える環境です。
 
 
 
 
万人に効果があるダイエットプログラムは
あなたには向いていない可能性もあります。 
 
 
 
私は一人一人を大切に考えたトータルな運動指導を
持ってお客様のダイエットをサポートしております。
 
 
 
 
あなたにはあなたのストーリーがあります。
 
 
 
だからこそあなたにはあなたのダイエットがある。
ダイエットが成功するまでのプロセスがある。
 
 
 
 
変わりたいけど、変わる勇気が持てないのであれば
私も頑張りますので、あなたも変化を手に入れましょう。
 
 
 
 
私のパーソナルトレーニングがあなたにとっての
パワースポットになれば幸いです。
 
 
 
 
 
ダイエットに運動経験は必要なく
 
あなたの本気だけがあればいいんですから。
 
 
 
 


最後までお付き合いありがとうございました。



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⚫︎ ダイエットに努力はいらない





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三澤崇志(みさわたかし)です。




 
 
努力という言葉があります。
 
 
 
女に又という字から「奴」という漢字になり
 
 
「又」は「手」を意味し
「奴」は「手でとらえられた~」
がそもそもの意味と言われており
 
あまり良い意味ではありませんね。
 
 
 
そして「努」は「奴」が「力」仕事をする事だそうで
 
 
更に強制的に働かせると心が腹立ち「怒」になる。
 
 
 
まさに「努力」とは
女性の強さを表すものなのかも知れません。
 
 
 
 
なので間違っても女性に男性の方々は
「努力」が足りない等と言ってはいけない。
 
 
 
正しくは「気づき」が足りないだけなんです。
 
 
 
そして気づくべき事とは
 
あなただけの「美点」だったり
「魅力」だったりする訳です。
 
 
 
だからこそ
 
あなたが女性であれば
自分自身の「努力」が足りないと悲観的になったり
自分を責めたりするのではなくてですね
 

もっと気づいてあげなきゃいけません。
 
 
 
その可能性に誰よりもあなた自身がね。
 
 
 
 
 
因みに「男」という文字。
 

「力を持って田をなす事を男という」そうです。
 
 
 
デスクワーク主体の男性の皆様、、、
 
「筋トレ」されていますか~?
 
 
 
知力だけではなく
体力に筋力も身に付けましょう~
 
 
「貯金」だけではなく
「貯筋」も大切ですよ~




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