加圧トレーニングスタジオ トリムボディ TRIM BODY

こんばんは



今日いろいろストレッチをやってみました。





下半身系のストレッチはいつもやるのですが、上半身はそんなにやらないなぁ。と思ったので上半身のストレッチをやってみました。









肩まわりが固いです。








これでは野球でも力がなかなか出せません。。








このへんの柔軟性があればもう少しパフォーマンスがあがると思います。








このあいだのダッシュで少しももの前側が張った感じがありますね。








いやいや、でも上半身の柔らかさが…







ちょっとずつやってみます。







気合いいれすぎるとダメなので少しずつやります






明日から本格的にやってみます。





地味で嫌だけど、必ず結果が出ると信じてやってみます






加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

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こんばんは



今日ティップネスで良質な筋肉がつきそうなお弁当を見たので写真撮らせてもらっちゃいました






かなりマッスル弁当です






鳥のささ身がゴリ盛りです






脂肪分が少なくタンパク質が多い鳥のささ身です















なんかウニョウニョっとしたものが乗っていますがあれはなんでしょうか






詳しく聞かなかったですが、おそらく生姜だと思います








半端ないです






自分も良質なタンパク質で良質な筋肉をつけます




本郷三丁目
加圧トレーニングスタジオ
トリムボディ

高木 健太

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こんばんは




僕がやってるスポーツは野球なんですが、





サッカーやバスケなんかを久々にやるとかなりいい運動になりますね






いろんなスポーツをやる事により身体の使い方が上手くなったり、スタミナがついたりすると思います。






僕はテニスがかなり苦手です






大学の授業でテニス合宿に行ったのですが、自分が打ったボールはほとんど場外でした。。






それぐらい上手くコントロール出来ないです。





みんなはポンポン打ち返しているのに僕は…







多分僕はラケット系が苦手です。卓球も苦手です。






上手くなりたいです





加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

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今日の湯道は埼玉県の


｢七福の湯｣というところに行ってきました




今日も結構いろいろなお風呂を楽しんだのですが、電気風呂が印象に残っていますね






電気風呂は二つあり、


弱と強です。




自分はあまりビリビリなりたくなかったので弱でいきました。





湯道のメンバーの一人は
強の電気風呂につかっていたのですが、





｢痛ぇ腰痛になる｣




って言ってました。





弱のほうもそれなりに刺激があります。





今日お昼まで野球の練習をしていたのですが、なんか右腰に少し張りというか痛みがあるなぁ。と思っていたのですが、





その痛むポイントだけ電気に異様に反応したのかその部分だけ激しい刺激でしたね






あっ






でも｢痛くない｣






回復してる気がします。






湯道はやはり最高の道です






サウナにもはいったのですが、サウナ後気合いをいれて水風呂に突っ込んだのですが、そのとき気合いいれて入りすぎて、水しぶきが飛んで耳にはいりました。








ああしたほうがいい。





こうしたほうがいい。






と湯道のメンバーに言われ試してみたのですが、どれを試しても水がうまく抜けませんでした。






家でひたすらジャンプや頭の角度をいろいろ変えて試したら、やっと水がシュワッと抜けました。






良かったです





耳にはいった水を抜くには頭を傾ける角度が大事だという結論に達しました。





これで恐れるものはなにもないです





文京区本郷三丁目
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

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こんばんは



今日100円ショップに行ったら、こんなものがあったので買っちゃいました














しかも商品名は

｢粋｣


いき です




なんかイケてるので買ってしまいました。





履きごこちはなかなかいいです





家のなかで履いています






なかなかいい感じです






足の裏筋が強くなる気がします



文京区本郷三丁目
加圧トレーニングスタジオ
トリムボディ

高木 健太

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