$トレス鍼灸接骨院のブログ



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ご来院おまちしております。


院長 飯村 裕和

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2017-01-13 16:22:27

睡眠の質をあげましょう!

テーマ:ブログ

こんばんは、大森です🎵


明日から学生にとって大事な大事な
センター試験ですねびっくり

明日の気温が東京では−3度とか
言われておりますが…アセアセ

ホッカイロとキットカットを
忘れずに持参して欲しいものですにひひ


今回は、こういった特別な日の前日でも
ぐっすり寝れるように
良質な睡眠の取り方について
お話させて頂きますニコニコ


○温かい牛乳を飲む🐮
体温に近いくらいのホットミルクを
寝る前に飲むとリラックス効果があります
※牛乳を飲むとお腹が緩くなってしまったり
牛乳がそもそも苦手な方は無理をなさらずににやり


○寝る2時間前からスマートフォンをみない📱
寝る前に操作をしてしまうと
光の刺激により脳が活性化されてしまい
眠くなるまでに時間がかかってしまいますガーン


○寝る前に軽いストレッチをする
血液の循環が良くなり
リラックスした状態になります

いかがでしたか??
是非一度お試しください


今日の金曜ロードショーは〜はてなマーク音譜

風の谷のナウシカ

ですラブ

懐かしいですね♪
今週はジブリが続くみたいなので
ジブリ好きの方ビックリマーク
必見です照れ

それでは明日もお楽しみに〜パー
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2017-01-12 22:44:48

VSヴォスクオーレ仙台

テーマ:ブログ
こんばんは、吉村です。

本日はサポートさせて頂いておりますバルドラール浦安について書かせて頂きます!!

先週の土曜日に新年始まってのリーグ戦が行われましたクラッカー

相手はヴォスクオーレ仙台。

星選手の復帰戦やら松山選手の移籍後初試合とお祝い事がたくさんありましたクラッカー

そんな中試合は途中で同点にされるものの、最後に決勝点を決めて4-3で勝利!!

大事な勝点3を獲得!!!!

この流れで連勝して欲しいですねアップ
{854827F4-51ED-4DC6-9576-46D4F204710C}




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2017-01-11 12:57:57

冬の熱い闘いとは・・・?

テーマ:ブログ

こんばんは、三浦ですビックリマーク

 

皆様明けましておめでとうございます。

2017年もトレスのブログを温かい気持ちで

読んでいただけたら嬉しいです爆  笑

 

さて、先日

全国高校サッカー選手権大会の

決勝が行われ4134校の頂点が

青森県代表の青森山田高校に決まりました!

 

冬のスポーツと言えば

やっぱり高校サッカーですよね。

私も開会式と開幕戦を観戦してきました!

 

 

カラフルびっくり

 

地元栃木県からは

 

 

佐野日大高校

予想を遥に超えるベスト4まで

勝ち進んでくれましたラブラブ

桜色の戦士たち、感動をありがとう!!

 

 

開幕戦は

東京都代表

そして我らが江戸川区代表の

関東第一高校 VS 野洲高校 の一戦!

 

 

 

高校生の気持ちの入ったプレーを間近で見ることが出来、

なんだか親のような目で見てしまいましたあせる

 

負けたら引退。

勝てば勝った分仲間と長くプレーできる。

 

何としてでも一点を!

 

そんな熱い闘いを見られて

私自身も刺激を受けました!!

 

 

大学・プロと

更なる舞台での活躍を楽しみにしたいですね!

 

早くも来年の選手権が楽しみになりました音譜

 

 

 

そんな私の

2017年のスタートは

 

 

初日の出に向かって

手を合わせお願い事をしました。

 

 

皆さんにとってこの1年間が

素晴らしい年になりますように・・・ドキドキ

 

 

それでは、また来週~パー

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