ママの心理学 「呼吸」で人生は満たされる

原因不明の病を機に、心理学を学ぶ。
フリースクールを始めとし、子供と関わる仕事を経て母に。

心理学、量子力学・脳科学、
1500冊に及ぶ本の学び、
呼吸法等の心身学を合わせ、

「母子共に豊かに生きる在り方」への試み&提案。

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この記事(「気分」は「気」+「自分」)に多くのアクセスを、

ありがとうございます。



先日、気持ちが重くなることがあって

視点(思考)を換えようと自問自答していた時、


遊びに来た小学生の子とピアノを弾くうちに

「気分」が軽くなり…


気が付いたら

「視点(思考)」も軽く
なり


気が付いたら

「現状」も変わって
いたことがありました。



「気分」が良くなるということは、

「身体」がゆるむとということ。


「身体」がゆるめば

「思考」もゆるむ。


「思考」がゆるむと

映る「現状」もゆるむ。




先日は、きっかけが「気分」でしたが、

「きっかけ」は何であってもいいと思うのです。


「身体/気分/思考/現実」は

連動している






呼吸法と心理学の

両方の講座を受講して下さる方が

少しずつ増えてきました。



違う切り口から「連動」を知ることで、

その時々で無理の少ない「きっかけ」が見つけやすくなり、

楽に感じることが増していくといいなぁと

願っています。


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昨日は、友だちが企画したコンサートに参加しました。


子どもも大人もたくさん笑って、

会場中があったかい気で包まれていて、

じーんとして帰りました。


たくさんの笑顔に囲まれて

たくさんの方が、幸せな「気分」を共有したのではないかと。



「気」がつく言葉はたくさんあって

(天気/運気/気分/陽気/陰気…)

「気」の存在は、昔の方は、とっても大切にしていたと

思うのです。



中でも、「気分」は、

「気」と「自分」が溶け合うという

自己解釈をしています。

「気分」は「気」+「自分」

「気」と「自分」が

心地良く溶け合うような…

そんな「空間」も味方になる。



嬉しい「気分」になる場所が

一人一人にきっとある。


大人も。

子どもも。



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多くのお子さんと関わる中で、感じたこと。

それは、

因果関係が成立するとは限らないこと。

なのに、

因果関係を証明したくなること。



何かが悪いと

必ずしも、心配な状態になるのではない。

心配な状態は

必ずしも、何かの原因があったからではない。




結びつくことは結びつく。

結びつかないことは結びつかない。

起こることは起こる。

起こらないことは起こらない。

それ以上でもそれ以下でもない。




現状を変えるのは、

原因追及より、

現状をどう捉えて、

どうすることを選択するか。





「それで、どうする?」

「それで、どうしたい?」

「この出来事は、私のどんな豊かさに繋がる?」

それらの「今選択」が、

望む毎日に近づける。



人は過去に縛られているわけではない。

あなたの描く未来があなたを規定しているのだ。

過去の原因は「解説」になっても

「解決」にはならないだろう

         (アドラー)



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