Sportio blog Chisato's Prospettiva

育児&家事&仕事を楽しむママ社長!!

NEW 第3弾 NEW
 
   ベルベルベルラブボディ♡エクササイズベルベルベル
マガジンハウスより
 4月1日発売しました! 
        $Sportio blog  Chisato's Prospettiva-ラブボディー表紙

!! 「ラブボディドキドキエクササイズ」とは、これまであ
  りそうでなかった”勝負日”つまり、彼との愛を
  育む日に焦点を絞ったカラダ作りの方法です!



ビックリマーク第2弾ビックリマーク
  ベルベルベル 美脚パッドダイエットベルベルベル
マキノ出版より  3月1日発売しました!


宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルーSportio blog  Chisato's Prospettiva-美脚パットダイエット宝石ブルー宝石ブルー宝石ブルー

       ご興味を持たれた方は是非書店へ!

   美脚・美尻「エアパッド」が1冊に1個ついています。
        この”くびれ”がポイント!


 
ビックリマーク第1弾ビックリマーク
   フェロモンアップ・ダイエット


          $Sportioブログ Chisato's Prospettiva-フェロモンアップダイエット  


キラキラダイエットに体を合わせるのではなく、体にダイエットを合わせていく

 確実に結果がでるメゾットです。

     メディアファクトリーより好評発売中

---------------------------------------------------

   トレーニング、ダイエットに興味のある方はこちらへどうぞ

               ダウン     ダウン    ダウン

        パーソナルトレーニングSPORTiO

・        $Sportioブログ Chisato's Prospettiva-sportioロゴマーク


---------------------------------------------------


@niftyダイエットで「プロが教える簡単!節電レシピ&スト

レス解消ストレッチ」に協力させていただきました。


     ベル @niftyダイエットはこちらから



NEW !
テーマ:

運動会真っ最中ー。

暑い!

やっぱりお昼は楽しいもんだ╰(*´︶`*)╯♡

{52B9815C-CFA9-4427-957A-A5EE8F29D830}


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんな夜中に…。

只今、撮影中です!

撮影の合間に最近のお気に入り自主トレーニング✨

空中プッシュアップ〜

これ、かなり刺激あります。

さて、もう一踏ん張りします╰(*´︶`*)╯♡

{91EC21D6-3B4D-42D9-BFC4-1352C99F91E3}


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

午前中は美軸ミーティング!

午後からはゆったり、家族でイタリアン❤️

今週の出来事を振り返りながら、美味しいワインで

明日のエネルギーチャージしております^_^

素敵な一週間にいたしましょうっね(╹◡╹)

{DBED9A1F-920F-4876-BEEA-5228856D6D5A}


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
今夜はテレビでおなじみの栄養士の浅野まみこ先生の立ち上げた栄養士戦隊10周年のお祝いパーティーに参加してきました。

まみこ先生とは10年来のお付き合い♪

素晴らしい先生の実績と人望で沢山の方がお見えになってました。

特別講演では医学博士の池谷先生の内科疾患の貴重な内容を聴く機会がありました。

久々にお会いした起業家の方々との交流会は刺激的でした!

美軸の話題もあり大盛り上がりでした(^^)
{D8FE3C72-9AC2-4AB1-9C1A-443F116C13E6}


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

もう寝てるかな…と思ったら。

息子が起きてきて、お花をプレゼントしてくれました😭

あっ、義母と実母?忘れてた。

がーん、最悪な嫁、娘じゃない?

焦っている私に、パパさんがもう、お花をプレゼントしてるよーだと。

私にとっては、素晴らしいフットワーク!

さすが健ちゃん!

息子とパパが、心から美軸を応援してくれていること今日はググッときてしまいました。

私にとって、一番の母の日のプレゼント🎁

{21FD3D7A-1024-4AD9-A0AE-1800447610A0}

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

本日、オロフェイシャルリリース協会の講義を受講させて頂きました。

ドクターや歯科衛生士の方向けでしたので、難しかったー💦

専門用語が多すぎて、原教授や浜島先生に英語を訳すようにコソコソ聞きながら勉強させて頂きました😅

約7時間の講義の後も、美軸オロフェイシャルのミーティングをして、改めて、フェイシャルとボディの繋がりの重要性を再確認致しましたし、また、医療法人社団公歯会 理事長 帆足公人先生の講義もあり、もう感動しまくりの一日でした。

トレーナーレベルではわからない最先端の筋膜の基礎医学を習得させて頂き、興奮しまくりな私です。

明日のレッスンが楽しみなの!

話しはまた変わってお昼頂いたお弁当が凄く美味しかった❤️

ガイアの夜明けでもご紹介された「会議活性化弁当」

美軸ライン協会のミーティングでも活用したいな(^ ^)

{CC79EF41-4104-4BED-B9F1-D71886C6F0D8}

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

Well! Hip exercise〜

                   Beautiful axis linear training✨


夏もじわじわ近づいてきましたね。

腰回りが気になる時期ですね^_^

女子力💕あげましょっ。

さて、今日の美軸トレーニングではお尻を中心に行いました。

お尻のエクササイズに欠かせないのは、骨盤の安定性と股関節の可動域です。

片脚で行うことで、より刺激が高まりますが、膝や腰の負担も増します。

女性は男性と同じようなトレーニングはお薦めできません(^ ^)

座椅子の上に片脚を乗せることで、びっくりするほど

安定して、負担も少なく刺激は残したまま、ヒップエクササイズができますよ!


The explanation

①真っ直ぐ立った状態から片脚を座椅子の上に。

②座椅子に乗せた膝は床と平行

③座椅子にお尻を乗せていくように下げましょう。


猫背になったり膝がつま先より出ないように気をつけてね。


10回ぐらいを目安に行うと夏は🎵


************************************************

毎週(木)14時から16時

スタジオchems

渋谷区神宮前6-19-15高野第一ビル4階

渋谷駅副都心線メトロ13番出口から4分

¥5400(消費税込み)

ご興味ある方はinfo@bijiku.orgまでご連絡くださいませ。

{A60C0B1D-2165-4EAE-967A-80E79D15EA60}


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
朝から劇混み!
京浜東北線動かず。
ゴールデンウィーク明けから、はぁーって感じですが…大泣きうさぎ

昨日は、高尾山に行く予定が、電車に乗ると、海もいいねーって感じで、江ノ島に行く予定が横浜に降りてみるか?って感じになって、結局は、カップヌードル博物館に行ってきましたウシシ

まっ、カップヌードル好きの息子にはとても楽しかったみたい!
自分だけのカップヌードルを作るのね。

さぁ!
今日も一日、美軸でファイトカナヘイハート

{C57BA79C-4571-4614-AE4A-4264E2792106}


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。