我慢できずに食べてしまうのは意志が弱いから?いいえ!心と体のバランスが崩れているから!健康的パーソナルダイエット!

我慢できずに食べてしまうのは意思が弱いから?いいえ!心と体のバランスが崩れているからです!栄養学、生理学に基づいた、あなただけに合った食事法×トレーニングで健康な心と身体が自然に獲得できるパーソナルジム


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我慢できずに食べてしまうのは意思が弱いから?

いいえ!心と体のバランスが崩れているからです!


栄養学、生理学に基づいた

あなただけに合った食事法×トレーニングで

健康な心と身体が自然に獲得できるパーソナルジム

 

埼玉県 川越市 パーソナルダイエットジム

   Training Plus+ (トレーニング プラス) 

身体のトリセツナビゲーター 三橋弘明です。

 

 

今日は 「肺炎が嫌なら○○を鍛えなさい」について

 

 

先日、某本屋さんに行き

ビューティー&ヘルスコーナー?に立ち寄ると

タイトルの本が第2位になっていました。。

 

皆さん肺炎が気になるのかな??

と思ったら、確かに死亡原因第3位ですからね。

気になりますよね!

 

本の中身はまったく見てないの何とも言えませんが

タイトルだけ見て個人的な意見をザックリ言わせてもらうと

 

 

身体の機能面では

・粘膜強化をすれば良い!

・免疫強化をすれば良い!

 

予防的な面では

・手洗い

・マスク

と言ったととかな

 

そこから少し突っ込んで、粘膜強化をするには

ビタミンCを多めに摂取!

おコメを食べる

タンパク質を しっかり摂る

 

その他には

睡眠をしっかりとる

よく噛む

○○を減らす

 

と言った所かな。。。

もし私がアドバイスするなら。

 

最後の○○は、こここでは絶対に言えないのでごめんなさい。

 

実は○○が原因で、肺炎→死亡という流れになっているケースも多いのだとか…。

 

 

そうそう

なんでこういった事を書いたかと言うと

ダイエットしている人に大いに関係あるからです!

 

ボディビルダーや格闘技など減量をしていくと

免疫が下がり風邪ひきやすかったり、

精神的にもろくなったりするそうなのですが

(マスクしている姿をよく見ませんか??)

 

それらは、まさしく栄養不足からくるものなんです!

 

例え減量のような短期間でなくとも

間違ったダイエットで、

 

長期的に栄養不足の状態が続くと

知らず知らずのうちに

身体は不健康になっていっているという事です!

 

 

ダイエットをして

寝起きが悪い

疲れやすい

風邪ひきやすくなった

 

などの症状が出ている場合は

栄養不足による身体からのサインなので

しっかりと栄養を摂るようにしましょう!

 

単に痩せるのではなく

 

綺麗に痩せましょう!

 

では!

 

 

 

 

         

無理な食事制限で

心も身体も壊していませんか?

 

期間限定のダイエットではなく、

一生続けられる知識を身につけませんか?

 

 

栄養学・生理学に基づいた
あなただけに合った食事法×トレーニングで
イキイキとした本来の自分を取り戻す!
パーソナルジム
 
埼玉川越
健康的ダイエット専門 パーソナルトレーニング
Training Plus+
 
埼玉県川越市新富町1-7-1
■営業時間  平日 9:00~12:00、14:00~17:00
(水曜のみ9:00~12:00 14:00~21:00)
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