広島の体幹トレーニングで脚痩せダイエット|太もも引き締め|セルライト|ヒップアップ|むくみ|体美尻・美脚専門トレーナー川本陽一

普通にダイエットしただけじゃ痩せない脚を
「コア(体幹)トレ」と「姿勢改善」で解決します。


テーマ:

東方神起の

「ユンホ」が除隊とのことです!

 

 

 

韓国には兵役があるので

国民はみんな一度軍隊を

経験するんですね!

 

 

軍隊では約2年活動をするみたいです。

 

 

 

 

 

2年あるといろいろ変わりますね、、、

2年前の4月21日

僕は日光浴していた投稿を

faebookに上げていました(;゚Д゚)


 

なにをやっていたんだ2年間。汗

 

 

 

 

というのは冗談で

きっちり資格の取得や

試行錯誤で仕事をして

当時より忙しくさせていただいております^^

 

 

 

 

今取り組んでいることもありますので

またご報告させていただきます!

 

 

 

 

 

 

さて、脚痩せダイエットの話に入ります!

2年後今より脚をスッキリ美脚にしたくないですか!?

 

 

 

 

 

 

 

ずっと脚がコンプレックス

 

 

 

 

2年前から悩んでいるけど

今もまだ解決できていない。。。

 

 

 

 

 

 

 

そんな方はまだ
脚痩せの正しい方法

に出会ってないだけですよ!

 

 

 

 

脚痩せをするには

いくつかチェックする

ポイントがあるのですが

 

その1つが

重心

 

 

 

重心と脚のハリって

かなり関係あるんです

 

 

 

 

 

Check!!

立って

足の裏にかかる体重が

どこに乗っているか

 

 

 

感じてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

前に重心がかかっていると

太ももの裏

ふくらはぎのハリがでてきます!

 

 

 

 

 

後ろに重心がかかっていると

太ももの前のハリが出てきます!

 

 

 

 

 

 

試しに重心を

前後に動かしながら

太ももの前に触れてみてください^^

 

 

 

 

 

 

筋肉がゆるんだり

パンッとはったり

力の具合が変わります!

 

 

 

 

 

なので重心が真ん中(脚の真中)にあって

 

 

太ももやふくらはぎや太ももに

均等に力が分散している状態をつくる!

 

 

そうすれば無駄なハリはなくなり

 

 

もっとも脚やせできる立ち方になる!

ってことですね(=゚ω゚)ノ

 

 

 

 

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