横浜 桜木町 パーソナルトレーナー 戸井田桂のブログ

~筋力トレーニング・ピラティス・マスターストレッチ・ストレッチポールを用いたコアコンディショニングで、身体を内側から美しく機能的に整える~


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皆さん、こんばんは。
横浜  桜木町で活動しているパーソナルトレーナー  戸井田桂です。


パーソナルトレーニングのお客様には、トレーニングの経験があるという方も多数いらっしゃいます。

しかし、経験のあるお客様でも

背中を鍛えるのが難しい…

と仰る方が多いです。

確かに背中は手で触ったり目で見て確認できないパーツですから、上手く効かせるのは難しいんですよね。



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このモデルさんは肩甲骨周辺の筋肉が発達しているので、背中に厚みがあります。

猫背気味に背中を強調している姿勢ですが、首や肩よりも背中が発達しているのは素晴らしいですね。

スタイルとしても綺麗に見えますし、肩こりなどの不調も起こりにくいかもしれません。

パーソナルトレーナーならば上手く指導できるはずなので、悩んでいる方は早めにセッションを受けてみると良いですよ。

背中の種目で下手をすると、首や腕が太くなったり、余計に肩が凝ったりしますから…。



背中を上手に鍛えるポイントは幾つかありますので、すっかり更新をサボっているストレッチポール関連の記事と併せてご紹介…します!

今年こそはちゃんと真面目にブログを書かないと、読者の皆さんから"書く書く詐欺"だと怒られそうなので。。笑

乞うご期待、、、


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パーソナルトレーニング
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