背中から、美しく、魅力的に。美背中トレーナー 谷川 アツシのオフィシャルblog

シンプルで、スマートに、自分らしく。ココロもカラダも元気でいたいあなたへ。


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こんにちは晴れ

背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです虹


今日は比較的過ごしやすいですねクローバー


美背中トレーナー谷川アツシの「美しい姿勢づくりの美背中レッスン」

開催しましたビックリマーク

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今回はみなさん初参加の方々。


やはり筋膜が固まっているみたいでしたショック!



レッスン前に姿勢を撮影していただくので、ビフォーアフターがハッキリと確認していただけましたキラキラ




次回は8月20日(土)ですビックリマーク




みなさん
素敵な週末を音譜


シンプルで、スマートに、自分らしく。






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おはようございます晴れ

背中から、美しく、魅力的に。
谷川 アツシです虹

今日も東京はシトシト雨です
雨
曇りや雨が続くと気持ちもスッキリしませんね
あせる


姿勢も前かがみになりがち…


今日は姿勢・スタイルづくりを効果的にする「普段姿勢の意識」をご紹介しますビックリマーク




この画像は、理想的な姿勢と不良姿勢の例です!!


無意識でいると,,,
楽をしてカラダを支える姿勢になりがちです。

そこでビックリマーク
効果的に姿勢・スタイルづくりをする意識ポイントを伝授しますひらめき電球

①おヘソを2センチ凹ませる
②目線は真っすぐで軽く顎を引く

この2つだけです!!





さぁ!!
今から早速意識してくださいねにひひ

シンプルで、スマートに、自分らしく。
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こんばんわお月様

背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです虹


今日は暑すぎず過ごしやすいお天気でしたねクローバー


今日は、美背中トレーナー谷川アツシの「たのしいノルディックウォーキング@立川」でした音譜

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今回のメンバーは、ノルディックウォーキングご経験者の方、初めての方、レギュラーでご参加の方々でしたニコニコ

前半は、姿勢・歩きのフォームをしっかりやっていただきましたひらめき電球

そして、緑の中を気持ち良くコース散策音譜音譜音譜

最後に効果的なスクワットのフォームを覚えていただきましたグッド!



みなさんの笑顔がサイコーでしたキラキラ


みなさん
ありがとうございましたキラキラキラキラキラキラ


美背中トレーナー谷川アツシの「たのしいノルディックウォーキング@立川」は、来月8月はお休みします。

次回は9月17日(土)の予定ですビックリマーク


みなさん
ステキな週末を音譜


シンプルで、スマートに、自分らしく。



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こんにちは晴れ

背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです虹


連日の暑さでカラダも参っちゃいますねショック!
そんな暑さを吹き飛ばすように、カラダがスッキリするレッスンのお知らせですビックリマーク


美 背中トレーナー谷川アツシの「美しい姿勢づくりの"美背中レッスン@原宿"」のお知らせですビックリマーク
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■日 時   7月23日(土)10:00~11:30
■場    所           SHIN DANCE STUDIO https://m.facebook.com/SHIN.STAGEACADEMY/
■参加費   3,000円
■定 員   15名さま(先着順)
■持ち物   動きやすい服装、飲料水、タオル ※シューズは履かなくても大丈夫です
■お申込   atsushi@spice-at-life.jpまで
■内 容
⑴ボディメイクローラーで筋膜をほぐして、全身の歪んだバランスを整える
⑵コアエクササイズで体軸をつくる
⑶オリジナル美背中エクササイズで背骨と肩甲骨の姿勢スイッチをオン
⑷スクワットエクササイズで下半身と体幹を安定
⑸ストレッチ

まずは、自分のカラダと向き合い、自分のカラダを知ることから。
姿勢のアンバランスは、違和感・不調の原因。
また、バランスの悪いカラダは痩せにくい原因にもなります。
姿勢を整えて、美しく・健康で快適な毎日を送りましょう!


みなさんのご参加お待ちしてますクローバー


シンプルで、シマートに、自分らしく。
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こんばんわお月様

背中から、美しく、魅力的に。
谷川 アツシです虹

関東地方の梅雨はどこへ行ってしまったのでしょう晴れ晴れ晴れ



前回は、自律神経が乱れると起こるデメリットと整えると得られるメリットについてのお話でしたひらめき電球

そして、エナジーテラピーが美しくなる鍵カギであるとお話しました音譜



今日はそのエナジーテラピーについてお話しますひらめき電球



私たち人間の身体には微弱な電気が流れていますが、この生体電流が滞ると自律神経バランスが乱れ、病気になってしまいます。
機械によって微弱電流を帯びたセラピストの手を身体にあてがい、電流で細胞を振動させ、乱れた自律神経を整え、美しく健康に導くことができる技術が「エナジーテラピー」です。


美容と健康、そしてスポーツパフォーーマンスアップ!!


詳しくはこちらの日本エナジーテラピー協会ホームページをご覧いただくととてもわかりやく説明がされておりますキラキラ
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エナジーテラピーのメリットしっかりと感じていただくには、体験していただくのが一番ですビックリマーク


是非、体験をビックリマーク

ご興味のある方は、僕の方にメッセージいただいてもOKですグッド!



シンプルで、スマートに、自分らしく。
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