背中から、美しく、魅力的に。美背中トレーナー 谷川 アツシのオフィシャルblog

シンプルで、スマートに、自分らしく。ココロもカラダも元気でいたいあなたへ。


テーマ:
こんにちは晴れ

背中から、美しく、健康に。
谷川アツシです虹


今日の午前中は、  

美背中トレーナー谷川アツシの
姿勢改善ノルディックウォーキングビックリマーク

気持ち良い青空の下で開催しました晴れ晴れ晴れ


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お久しぶりの方から初参加の方まで。
先ずは姿勢づくりに大切な
ウォーキングフォーム
を練習しましたDASH!


日常生活のひとつひとつのシーンは、筋肉を動かす活動です。


普段の姿勢の意識

が重要が大切ですビックリマーク


みなさんも、普段の姿勢からきをつけましょうひらめき電球


シンプルで、スマートに、自分らしく。



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こんばんはお月様

背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです虹


各地で桜満開ですね桜


4月1日に発売された
「家庭画報」
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僕がセブンアカデミーで担当している講座
「美背中レッスン」
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の体験レポートが掲載されていますビックリマーク


お知らせでしたにひひ


シンプルで、スマートに、自分らしく。

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おはようございます晴れ

背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです虹

今日も朝から風が強いですね叫び

この季節、体調がスッキリしない方も多いと思います。

僕の師匠 関本先生のコチラのBlogをご覧になると、とても参考になるので、是非ご覧くださいひらめき電球
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それでは、今日も笑顔いっぱいの1日を音譜


シンプルで、スマートに、自分らしく。
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こんばんはお月様

背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです虹

今日は風の強い1日でしたね叫び叫び叫び


すでに新しいスタートきった方も多いですねDASH!

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僕は昨日一つ新しいクラスがスタートしましたビックリマーク

そして、今日は3つのクラスがスタートしましたキラキラ


一つは
ノルディックウォーキング

二つ目は
カラダ調整エクササイズ

三つ目は
姿勢改善教室



どのクラスでも基本は同じですひらめき電球



美背中トレーナー谷川アツシの
姿勢意識ポイントはビックリマーク

◾︎下っ腹のベルトを締める
へそから下のお腹を軽く凹ます

◾︎アゴを引く
目線はまっすぐで軽くアゴを引く



みなさんも是非お試しくださいひらめき電球


シンプルで、スマートに、自分らしく。

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おはようございます晴れ

 

背中から、美しく、魅力的に。

谷川アツシです虹

 

 

ようやく春らしくなってきましたね桜

 

 

4月のノルディックウォーキングイベントのお知らせですビックリマーク

 

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■日 時  4月15日(土)10:00~11:30

■場 所   昭和記念公園みどりの文化ゾーンhttps://www.google.com/maps/@35.7005465,139.4073312,18z?hl=ja-JP(JR立川徒歩8分)

■参加費  1500円/ポールレンタル料 500円

※ポールレンタルをご希望の方は、お申し込み時に「ポールレンタル希望」とご記入ください

■定 員 20名様(先着順)

■申し込み atsushi@spice-at-life.jpまでメールでお申し込みください

■内 容
・準備体操
・基本動作の練習
(姿勢、歩き方)
・ノルディックウォーキングの基本フォーム
・エクササイズウォーキング
・コース散策
・スタンディングのストレッチ

■持ち物 飲料水、タオル、紫外線対策、帽子など

☆前日から天候が不安な場合は、前日の夜9:00の天気予報で開催か中止かを決定し、みなさまにメールでご連絡致します

  

全く初めての方も安心してご参加くださいクローバー

みなさまのご参加お待ちしておりますビックリマーク

 

 シンンプルで、スマートに、自分らしく。

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