背中から、美しく、魅力的に。美背中トレーナー 谷川 アツシのオフィシャルblog

シンプルで、スマートに、自分らしく。ココロもカラダも元気でいたいあなたへ。


テーマ:
おはようございます晴れ

背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです虹 


昨日からかなり厳しい冷え込みですね雪の結晶雪の結晶雪の結晶


昨日は、お世話になってる方のおかげでとてもステキな出会いの場を設けていただきましたニコニコ

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いつも前を見て、一生懸命に進んでいる人はステキですキラキラキラキラキラキラ


お二人から勉強させていただきましたクローバー


ステキな時間を作ってくれた田口さん

お忙しい中時間を作ってくれた元フジテレビアナウンサーの松田朋恵さん


ワクワクな時間をありがとうございます♫



シンプルで、スマートに、自分らしく。
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こんばんはお月様

背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです虹


今日は風が冷たい1日でしたね叫び


これから寒さがある本格化してきますが、背中と体幹を意識して、背中・二の腕・下半身をしっかり使う、ノルディックウォーキングイベントのお知らせですビックリマーク


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■日 時  1月21日(土)10:00~11:30

■場 所   昭和記念公園みどりの文化ゾーンhttps://www.google.com/maps/@35.7005465,139.4073312,18z?hl=ja-JP(JR立川徒歩8分)

■参加費  1500円/ポールレンタル料 500円

※ポールレンタルをご希望の方は、お申し込み時に「ポールレンタル希望」とご記入ください

■定 員 20名様(先着順)

■申し込み atsushi@spice-at-life.jpまでメールでお申し込みください

■内 容
・準備体操
・基本動作の練習
(姿勢、歩き方)
・ノルディックウォーキングの基本フォーム
・エクササイズウォーキング
・コース散策
・スタンディングのストレッチ

■持ち物 飲料水、タオル、紫外線対策、帽子など

☆前日から天候が不安な場合は、前日の夜9:00の天気予報で開催か中止かを決定し、みなさまにメールでご連絡致します

  

全く初めての方も安心してご参加くださいクローバー

みなさまのご参加お待ちしておりますビックリマーク

 

 シンンプルで、スマートに、自分らしく。

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こんばんはお月様

背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです虹


2017年

今日からお志事初めですビックリマーク

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お客様もスタッフさんも、みなさん元気なスタートで何よりですニコニコ



2017年は、
「一つ一つの積み重ねを大切に」していきたいと思いますビックリマーク


シンプルで、スマートに、自分らしく。




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こんばんはお月様

背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです虹


正月休み最終日


元旦から暖かい日が続きましたね音譜
おかげで3日間気持ち良く走ることができました走る人


そして…



お正月最後の不摂生



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電車の中吊り広告でずっと気になっていたんですひらめき電球



これであしたからまた通常に戻します!!



さぁ!!


あしたから2017年のお志事がスタートDASH!
元気良くがんばりましょうアップアップアップ



シンプルで、スマートに、自分らしく。





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こんにちは晴れ

背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです虹


お正月2日目。
箱根駅伝が始まりましたね走る人


お正月は、
たくさん食べてたくさん飲んでゆっくりお過ごしですよねひらめき電球


ということで、お正月2日目も走ってきましたビックリマーク
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いつものグランドは、歩いている人・走っている人・遊びに来てる人など、たくさんの人でにぎわっていましたキラキラ


走る前は、ボディメイクローラーで筋膜をほぐしてカラダのバランスを整えますビックリマーク
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そして、もっとも大切なのは!!
走り終わった後の筋膜ほぐしとストレッチですひらめき電球

この筋膜ほぐしとストレッチは、血行を促進するので、

アンチエイジング

にとても効果的です!!

オススメですよひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球


引き続き、みなさま良いお正月を鏡餅



シンプルで、スマートに、自分らしく。

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