背中から、美しく、魅力的に。美背中トレーナー 谷川 アツシのオフィシャルblog

シンプルで、スマートに、自分らしく。ココロもカラダも元気でいたいあなたへ。

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こんにちは晴れ

背中から、美しく、健康に。
谷川アツシです虹


今日も風が強いですね叫び叫び叫び


第一・第三火曜日は、セブンアカデミーで美しい姿勢づくりの美背中レッスンの日キラキラ

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美背中レッスンでは、最初に固まってしまって姿勢を歪めていまっている張本人!!

筋膜



こちらの筋膜リリースローラー

ボディメイクローラー

を使って丁寧にほぐしていきますクローバー



姿勢でお悩みの方は、

美しい姿勢づくりの美背中レッスン

でお待ちしておりますニコニコ




シンプルで、スマートに、自分らしく。
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こんばんはお月様

背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです虹


今日は平年並みに寒かったですね雪の結晶雪の結晶雪の結晶


そんな中でも開催しましたビックリマーク

美背中トレーナー谷川アツシのたのしいノルディックウォーキング@立川

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久しぶりに参加してくだった方々もいらっしゃって、今日も和気藹々たのしくノルディックウォーキングしたした音譜

たのしい中でもしっかりとしたウォーキングフォームをみっちり練習していただきましたDASH!


◾︎大地をしっかりととらえる

◾︎下半身で自分の体重を支える

◾︎カラダのセンターラインを意識した姿勢


そのことによって、ノルディックポールの威力を最大限に活かせます‼︎


たのしくて、さらに効果的なノルディックウォーキン‼︎

来月は、3月18日(土)開催です♫



シンプルで、スマートに、自分らしく。


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こんにちは晴れ

背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです虹


今日も東京はスッキリ青空です富士山


突然ですがあなたの後ろ姿は何歳に見えますかはてなマーク
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肩甲骨のシルエットは見えていますかはてなマーク

丸まっていませんかはてなマーク



あなたは、あなたの後ろ姿を簡単に見ることができません。


簡単に見えない場所だからこそ、

後ろ姿は大切です!!




あなたの後ろ姿は何歳に見えていますかはてなマーク




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こんばんはお月様

背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです虹


夕焼け空がキレイです夜の街



最近は

「姿勢」に関するレッスンや講座を担当することが多くなってきました



ということで、今日は姿勢についてのお話を少しひらめき電球


みなさんの

「姿勢」

はいかがでしょうかはてなマーク





自分の姿勢が悪いと感じてる人は多いのではないでしょうかはてなマーク


例えば姿勢が悪いとこのようなことが起きます!!

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姿勢は第一印象の中で、最も見られている重要ポイントです!!



大袈裟かも知れませんが、

姿勢が変われば人生は変わる


先ずは自分の姿勢がどんな姿勢になっているか!?
日常生活の中で意識することから始めてはいかがでしょうかひらめき電球



シンプルで、スマートに、自分らしく。


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こんにちは晴れ

背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです虹


今日は陽射しが暖かいですね晴れ晴れ晴れ
少しずつ少しずつ春が近づいているのでしょうか桜



家庭画報でおなじみの世界文化社さんが開講しているカルチャースクール

セブンアカデミー



4月からも「美しい姿勢づくりの美背中レッスン」を担当させていただきますキラキラキラキラキラキラ
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僕がプロデュースした筋膜ほぐしツール
ボディメイクローラーで、

レッスンの内容は、背すじがスゥーッと伸びた良い姿勢づくりをしていきます!!

まずは、歪んだカラダのバランスを整えますビックリマーク
整ったバランスを維持していくために、体幹・下半身・肩甲骨まわりのエクササイズをしますビックリマーク



寒くてなかなか動けないでいたみなさんも、暖かくなったら、是非ビックリマーク一緒に美しい姿勢づくりをしませんかニコニコ


シンプルで、スマートに、自分らしく。


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