迷ったら
あくまで個人的な感覚なのですが、
・ちょっと疲れていても、思い切ってトレーニングをした時
と
・睡眠を優先してトレーニングを休んだ時
では
１日を通しての調子の良さは、完全に前者が勝っている感があります(^O^)
これは、例えば「やらなくてはいけないトレーニングノルマをこなせたから、気持ちがスッキリ！」的な受身的なものではなく、トレーニングそのものが肉体的な面も精神的な面も、良い方向に覚醒してくれているような感じがあるんですね。
これは、まさにトレーニングの絶大な効果の１つではないでしょうか？
もちろん、過剰な寝不足をおしてまでトレーニングを行なうのは、わたしも推奨しませんが、「二度寝しちゃおうかな？トレーニング休んじゃおうかな？」というレベルの迷いならば、多少無理してでもトレーニングしてみると、まず後悔する事はないと思います。
クライアントの皆様からも、仕事で疲れていて来るのを迷ったけど、来てよかった！といったお言葉をよくいただきますしね(^O^)
やってみれば、きっと「やっぱりトレーニングっていいな！」と、再確認できることでしょう(^O^)
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