豊洲カイロプラクティック(江東区豊洲のカイロ・整体)のブログ

江東区豊洲にあるカイロプラクティック・整体院のブログ。
カイロプラクティックについて、健康情報について、症状や対処法など
さまざまな事について記していきます。


テーマ:
ポニーテール症候群(頭痛)


先日、来院されている方から、
「昔から髪の毛を結んでいると頭が痛くなるんです。これって変ですか?」
と聞かれました。


この方、時々、目まいや頭痛が出るのですが、
髪の毛を結んでいて頭痛が出る話は初めて聞きました。


よくよく聞いてみると、こんなこと、自分だけかもしれないので
頭痛で病院に行っても恥ずかしくて聞けなかったそうです。


 



でも、実は、これって意外と多い症状なのです。


髪の毛は相当な重さがあります。
女性の方は経験あるかもしれませんが、
髪の毛をばっさり切ると頭が軽くなりますよね。
切った後のシャンプー時は特に軽く感じられると思います。


頭全体についている髪の毛を後方へまとめると、
それだけで負荷がかかっています。
頭皮の筋肉は引っ張られ、常に緊張状態が続きます。

緊張によって血流は悪くなり、また神経を刺激する状態が続きます。

これが頭痛につながる可能性があるのです。



後頭部の知覚を支配している後頭神経という神経がありますが、
これは、顔面全体を支配している三叉神経とつながっています。

三叉神経は片頭痛の原因とも言われる神経なので、
頭からの刺激が後頭神経三叉神経とつながり、
影響を受けることがあります。


  
参考掲載写真:日本人体解剖学(上) 南山堂


また、頭の一か所が重い状態ですと、頭位のバランスを保とうとし、
首や肩の筋肉を緊張させます。

この状態も頭痛の原因となりえます。


特にポニーテールのような結び方は、
髪の毛の重さが一か所に集中されていますので、
より負担が強い状態です。



  ドン小西氏


そこで、
髪の毛を結ぶ時は、強く引っ張りすぎない
二つに分けて分散させるなどの工夫をします。

また、カチューシャなども、頭痛の原因になりえるので、
締め付けすぎないものや重くないものを選びましょう。



しかしながら、髪の毛を結ぶ人が全員なるわけではありません。


いつも記しているように、背中のカーブが崩れると、
頭を支える首に大きな負担がかかります。

その状態で、髪の毛が引っ張られると、さらに負担が増します。


負担を減らすためにも、まず背中と首の状態を安定させましょう。

そうすれば、リスクは減らせます。



ポニーテールは魅力的な結び方です。
それが、頭痛の原因になっているのでは、元も子もありません。


首のカーブが正常ではない、ストレートネックやクレーンネックの方は、
リスクが高まりますので、より姿勢の注意が必要です。


まずは、正しい姿勢をこころがけ
頭皮や首に負担をかけないようにしましょう!


Fさん、髪の毛を結んで頭痛がでることは、おかしいことではありません。
ただし、姿勢が悪い状態だとリスクは高まります。

いつものように、姿勢には気をつけてくださいね。
特にパソコンをやる時は気をつけましょう!



豊洲カイロプラクティック


〒135-0061 

東京都江東区豊洲4-1-2TOSKビル302


☎ 03-3536-7879 (予約制)


www.toyosuchiro.com

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