アーカーシャで人気のピラティスクラスの中で
月曜11:05~のピラティスクラスは『ストレッチポール』メインでのクラスになります。
『ストレッチポール』の効果的な使い方って?どんな効果があるの?

 

【円柱状のポールの上に仰向けで寝て、体を預けることで背骨まわりの筋肉から体の奥の小さな筋肉まで緩めていきます。 身体のコアに働きかけるので、歪みを整え良い姿勢を作り出してくれます。
体がほぐれ、ふわ~っと軽くなります。】

実際に体感してみてください♪

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