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2017年04月03日

からだ時間

テーマ:東光會
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温かい日

体を伸ばしたくなる

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野菜も伸びてくる

来週13日木曜日は東光会

体をほぐしながら伸ばして

姿勢を整えて手当てをして

今回は塩、醤油、味噌など調味料のお話をします。
各種調味料の選び方のコツをお伝えします。

初めての方もお気軽に遊びにいらして下さい。

会場までのアクセスなど詳細は東光庵ホームページをご覧下さい。

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2017年03月23日

東光會 お酒の話

テーマ:東光會
春の体になると
気血のめぐりが良くなり
体がひらいてきます。


順調に季節に適合している人もいれば、
遅れて、気血が滞っている人もいるこの頃。


今日は東光會。
体をひらく体操をして、発散と緩める手伝いの手当てをして、心地よい春を堪能できる体作りの時間にしたいと思います。


体操、手当ての後は講座。

今日はお酒の話。
縄文の頃より酒の文化は始まり、
700年頃からは今の日本酒と同じような作り方をしていました。

日本の発酵文化、お酒。


神秘的で科学的で、手間のかかる酒造り。

お酒に潜む美しい話をしたいと思います。


おすすめの酒蔵や銘柄も特別公開。


四月の東光會は
調味料の話をします。
良い調味料の選び方、お伝えします。


初めての方もお気軽に遊びにいらして下さい。

3月23日木曜日
4月13日木曜日

14時〜17時
香川公民館和室

詳細はこちら

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2016年12月05日

食事で体の真ん中を作る

テーマ:東光會
本来体にとって食事とは

体の真ん中を保つ為のもの。
真ん中とは健康な状態。

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甘い物が食べたかったり、辛い物が食べたかったり、苦い物、塩辛いものが食べたかったりと

その時々で求める味も食材も異なる

それは真ん中を求めている欲求。
真ん中を求める働きというのも健康な状態。

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例えば、真ん中にいたいのに北に三歩ズレてしまったら、南に三歩戻りたくなる。

南に三歩戻りたいというのが、食で言えば辛いものが食べたいとか、大根が食べたいとかの要求となる。


栄養学的に、ビタミンだとか糖質だとかタンパク質だとかで体を調整していくのは難しい。

もっと簡単に、もともとある体の真ん中を求める力を発揮させて健康を保つ方が容易い。

真ん中をハッキリと体に覚えこませて、ズレた時にも戻れる体作りが食養生。

マクロビオティックの本質でもあります。

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今年最後の12月の東光會は3日後の8日木曜日14時から。

体操と手当てでも真ん中を作り、
今回より数回にわたって
食で真ん中を作る為の知恵講座
をひらきます。

今回は食材の陰陽について。

東光會日時場所の詳細はこちら

初めての方もお気軽にお越し下さい。

※体操のできる服装のご用意をお願い致します。

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