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2016年07月24日

テーマ:作物
7月は毎週畑に足を運べました。

そのおかげか
雑草の勢いも少し落ち着いてきました。

和綿もたくましく育ってきました。

気付けば1番花がひっそりと咲いています。

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下は今年頂いた緑綿。
緑の綿です。何色の花が咲くのか楽しみです。

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炒めて食べるとシャキシャキで美味なヤーコン↓
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きゅうりの花
落花生の葉の上に乗って咲いています。

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ゴマ

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2016年07月20日

熱中症対策飲み物にご注意

テーマ:身体
暑くなるとそこかしこで
ペットボトル飲料を持ち歩いている方を見かけます。

ジュースはもちろん紅茶系やポカリ系までどれも糖分が高い。
ペットボトル1本で、スティックシュガー10本以上の糖分を摂取していると思って下さい。

更に、液体であるので吸収がとても早い。
血糖値の乱上昇乱降下を伴い、精神不安定、胃の不快感、体のダルさをなど引き起こします。
果ては糖尿病。

最近はテレビCMでも良く取り上げられている経口補水液。
お中元で大量にもらうご年配の方も多いようです。こちらは糖分はいくらか控え目のようです。
ただし、注意が必要です。
経口補水液は飲む点滴。
点滴を必要とするような事態に重宝するものです。
普段から熱中症予防の為に飲んでいると塩分過多などで逆に倒れます。
実際に熱中症予防のつもりで、あれこれして、体調不良で救急搬送される方も増えています。


夏の飲み物には注意しましょう。
買うなら水、家から持って行くなら水か、番茶や麦茶。
熱中症対策には、一汁一菜の和食などきちんとした食事、良く寝る、暑さを感じつつ暑過ぎない程度に温度管理で大丈夫です。
仕事や運動で激しく汗をかく方は、塩や梅干しを携帯しましょう。


来週7/30日土曜日の東光會では、下半身の手当ての総復習と夏の生活についての講義をしたいと思います。
初めての方もご参加お待ちしています。
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ナスの花




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2016年07月12日

インド藍 絹カディ

テーマ:染物・よもぎ工房
インドで作られた手紡ぎ手織りの絹布

インド藍で冴えた青へ染め上げる。

袖無しの羽織りを作りました。

布の端は藍染めしたオーガニックリネンの糸で
丁寧に手縫いで纏(まつ)っています。

1番上に着ても、中に着て挿し色にしても、
1年通して使いやすい服と思います。

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