【茅ケ崎の自律神経失調症専門院】ゆらぎの森整体院

保険治療やマッサージで改善しない自律神経失調症、うつ、不安障害(パニック障害)などの症状でお困りの方は当院へご相談下さい。年中無休・夜10までOK!保育士の妻による無料託児所完備、送迎も無料なので藤沢市、平塚市、寒川町からも多数ご来院頂いています。

「癒しの手」


テーマ:
 


あなたは、脳をリラックスさせて、ぐっすり眠るとっておきの方法を

知りたくはありませんか?

今回の方法は、
当院に来院頂いている、90歳の女性が行なっている体験談と
私自身が学び、実際に行なった経験から紹介しています。
90歳のこの女性は、若い時からこの方法を実践して
現在でも頭の回転も早くとても元気に過ごされています。
いつまでも健康な状態で長生きする秘訣にもなるのかもしれませんね。



実はうつ病の方の特徴のひとつに

頭がとても熱いというのがあります。
あなたは知っていましたか?

私も多くのうつ病の患者さんの頭を

さわっていて気がつきました。


うつ病の方というのは、考え事を良くしています。

過去の事や未来の事。

過ぎ去った事を後悔したり

まだ来ない将来の漠然とした不安をあれこれ考えてしまい

終わりのない思考のループにはまります。


私も経験があるのですが

考えたくなくても、自然に頭に浮かんでくるんですよね。


これは仕方が無い事で

これ以上悪化させないための防衛本能です。


例えば、人間関係のストレスでうつ病になった方は

これ以上のストレスを受けない為に

人と接する時のシミュレーションを脳が勝手に

行い始めます。


こうする事によって、これ以上傷つかないようにしているんですね。


様々なシミュレーションを行うので

脳が常にフル稼働の状態になってしまいます。

 脳がフル稼働という事は、脳が熱を発生します。


例えば運動すると、熱が発生して熱くなりますよね?


これと同じで、脳がフル稼働をするために血液が

頭に集まってきます。

細胞を動かすためには、血液によって酸素や栄養を

送り届ける必要があるからです。


だから頭が熱くなる。


仕事や勉強で追い込みをかけている人が

おでこに冷たいシートを貼ったりして

頑張っているのも脳の熱を下げるためです。


結果として・・・

うつ病の方は、手足には血液がいかないので冷えて

 いるにも関わらず、頭だけは熱を持っているという

状態になるのです。



こんな状態でぐっすり眠れると思いますか?

 無理だと思いますよね。
ではどうすれば良いのか?


単純な結論で申し訳ないのですが、

頭を冷やすのです。


脳を冷やすと、活動が低下してきます。

 細胞は温度が下がると動きがにぶくなって

 あれこれ考えなくなります。



当院に来院頂いている患者さんにも実際に

行っている事で、施術中に頭をアイスパックで冷やしたりもします。


最初は、冷たさでビックリされますが、

気がつくと寝息を立てています。

ほぼ全員が、気持ちよくて眠くなると

おっしゃいます。

これを寝るときに行う事が出来れば

ぐっすりと寝られると思いませんか?


実際に何人かの患者さんにおすすめしたところ

「朝までグッスリ眠れました」との声を良く

 いただきます。


ではどうやって冷やすのか?


私は、ドラックストアなどで売っている

アイスノンのソフトタイプを使っています。

お近くのドラッグストアでも売っていると思います。

探してみてくださいね!

頭を冷やしながら寝ても副作用はほぼありません。

睡眠薬と比べるとまったくの無害ですからね。

是非、試してみてください。


寒い時期などは、身体を冷やさないようにして下さいね。

ご来院されている方の中には、気に入って、

冬でもアイスノンをして寝ている方もいます。


頭寒足熱(頭は涼しく、下半身は暖かく)は基本ですので

身体は冷えないように気をつけて下さいね。

頭痛などにもとても効果的です。

 


 
AD
いいね!(147)  |  コメント(19)  |  リブログ(0)

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。