前日の天気が嘘のような快晴、気持ちまで晴れ晴れとします。
午前中はヒストリア宇部でいきいき健康づくり教室 の指導でした。
月曜日・木曜日の午前ははつらつ健康体操です。
60代・70代で運動不足でお悩みの方、一緒に楽しく運動してみませんか？

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午後までの空き時間は散歩を兼ねて宇部中央バス停まで歩きました。
5/5(日)新川市まつり、この辺りが子供たちのダンスで活気づいているイメージを抱きながら。
新川市まつりまで残り20日、今から切羽詰まってブログを更新できないかも（笑）

午後は再びヒストリア宇部でいきいき健康づくり教室 の指導です。
月曜日・金曜日の午後はかんたんボディメイクです。
皆さん、自分でピンク色のマットを購入され楽しそうに参加されています（笑）
運動不足でお悩みの主婦の方、一緒に楽しく運動しませんか？

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夕方は少林寺拳法宇部恩田スポーツ少年団の指導でした。
準備運動の指揮は子供たちに任せていたところ、女の子も積極的に前に出るようになりました。
堂々とした大きな声で、声の大きさは間違いなく道場一だと思います。

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少林寺拳法の指導を終え、ジムに戻りパーソナルトレーニング指導です。
30代女性「かんたんシェイプアップエクササイズ」はボディコンディショニングに変更。
先日の維新・海峡ウォークに参加され、約30kmを完歩された筋肉疲労からです。
それにしても、維新の町・下関を歩くこのイベントにかなり興味が湧いてきております。

50代男性「オトコの体質改善エクササイズ」。
この日はソフトギムを挟み、内ももの筋肉を意識しながら行いました。
弊店では、その日その日でテーマを決めて筋トレを指導するようにしています。
ただカラダを動かすのではなく、意識を高めることでカラダにより効果があると思います。
ただ○○するではマンネリ化してしまいますし、筋トレに飽きてしまいますから（汗）
お客様が飽きないよう、今度はどんな筋トレ種目を選択してみようかな（笑）

One to One Leading　あなたの町のホームトレーナー

パーソナルフィットネスジム トータル･ボディ･サポート

少林寺拳法宇部恩田スポーツ少年団

【修練日時】　少年部│月曜日・金曜日　17:00～18:00　

【修練場所】　ユーピーアールスタジアム(宇部市野球場)

見学･体験随時受付中!!

<お問い合わせ>　鈴木道臣 (部長) TEL 090-9463-8728

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Work Diary '13/04/15 MON