2016-04-14 09:05:01

Work Diary '16/04/12 TUE

テーマ:Work Diary
「運動は”運”を動かす」、山口県宇部市のパーソナルトレーナー&武道家・鈴木道臣です。
春の陽気に誘われて、”運”を動かすには最高の気候になりましたがいかがお過ごしでしょうか⁇
弊店や少林寺拳法の道場にもお問い合わせが増え、道場には12名もの見学・体験がありました。
「新しいことを始めたい」「久し振りに身体を動かしたい」等々、遠慮なくお問い合わせください。
年明けのスタートにつまづいてしまった方は気を取り直して再スタートを切るチャンスですよ。
「運動は”運”を動かす 動けば変わる 人は変われる」
運動を通して、身心ともに充実した人生を送れるように、僕と一緒に春を楽しみましょう‼︎


午前の指導はお休みをいただき、長女(3歳)の幼稚園入園式に参加しました。
式の途中まではお利口さんでしたが、後半は長男(1歳)と一緒になって大ジラ(汗)
‥堪らず長男だけ抱えて外へ、なんとか泣き止みましたが腕はパンパン、腰はカチカチです。
明日から幼稚園での生活がスタート、たくさん友達をつくって楽しい園生活を送ってほしいです。
ちなみに登園はお父さんの担当、僕もイクメンに磨きをかけて頑張りたいと思います(笑)




○ 30代男性のパーソナルトレーニング

歓送迎会の多い3月・4月、お酒を飲む機会が増えるトレーナー泣かせの時期です(苦笑)
「‥お酒はエンプティカロリー⁈」、皆さんはアルコールのカロリーをご存知でしょうか⁇
例えば、「生ビール中ジョッキ」のカロリーは200kcal、ごはん茶碗1杯分ぐらいあります。
「酒は百薬の長」なんて言いますが、それは適量だったらの話なので気を付けましょう(苦笑)
お酒の飲み過ぎは内臓脂肪を確実に増やし、身体づくりにマイナスなのは言うまでもありません。
「飲むな‼︎」とは言いませんが、飲む「ペース」「量」を意識してお酒と上手に付き合いましょう。




○ 30代女性のパーソナルトレーニング

上半身の自重エクササイズと言えば腕立て伏せ、女性はこれが苦手のようです。
始めた当初は1回も出来ずに産まれたての仔馬状態だったのが見違えるようになりました。
「継続は力なり」、諦めずにコツコツと努力を積み重ねてきた成果が実を結び嬉しいです。

「為せば成る 為さねば成らぬ成る業を 成らぬと捨つる人のはかなさ」

これはかの有名な戦国武将・武田信玄が遺した句ですが意外と知られていませんね。
努力すれば必ず実現できる、努力せずに最初から諦めてしまうところに人の弱さがある。
パーソナルトレーナーとして、努力が無駄にならないよう正しい方向に導いていきます。




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パーソナルフィッ トネスジム トータル・ボディ・サポート

トータル・ボディ・サポート

【修練日時】 幼年部│月曜日・金曜日 16:00-16:30 少年部│月曜日・金曜日 17:00-18:00 
【修練場所】 ユーピーアールスタジアム(宇部市野球場)

見学・体験随時受付中!!
<お問い合わせ> 鈴木道臣 (部長) TEL 090-9463-8728

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