mixi
2014-04-26 12:22:02

Work Diary '14/04/24 THU

テーマ:Work Diary
「姉さん、事件です。」
朝から棚に顔をぶつけ、眉間に目立つ傷ができてしまいました(汗)
‥何ということでしょう⁈ せっかくの商売道具が台無しです(笑)
そういえば最近は「伊達マスク」が流行ってると聞いたな…⁈
傷を隠すために覆面マスクでもしようかい…って違うか(苦笑)




午後はパーソナルトレーニング指導が2本ありました。
30代女性「かんたんシェイプアップエクササイズ」の指導です。
自宅での自主トレを毎日実践していたらしく、かなり気合を入れて頑張っているようです。
‥ただ、毎日の筋トレとなると、なかなかモチベーションが続かなくなるものです(汗)
それに筋肉には休養も大切、休むこともトレーニングの一つです。
まずは週2回ペースがオススメ、1日やって2日休むぐらいが長続きのポイントだと思います。

パーソナルトレーニング 詳細はこちら




夜はパーソナルトレーニング指導が2本ありました。
30代男性「体力向上エクササイズ(健康増進)」の指導です。
‥肩こりがひどかったらしく、筋トレ後はストレッチポールでリラクゼーション。
‥特に肩甲骨まわりの筋肉はカッチカッチに硬くなっていました(汗)
筋トレとストレッチの組み合わせで肩スッキリ、気分爽快ですよ。




プロ野球ニュースを観るのがこんなに楽しみなシーズンは何年振りでしょう(笑)
まさに鯉の滝登り、僕らの広島カープが早くも貯金10だなんて信じられない。
‥ただ油断は禁物、「勝って兜の緒を締める」ではないですが、「勝って赤ヘルを被り直す」(笑)
さあ明日からは強敵・巨人との3連戦、一気にゲーム差を広げようではないか。



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