mixi
2014-01-31 21:49:18

Work Diary '14/01/30 THU

テーマ:Work Diary
「STAR⁇ STAP⁈」、何やらまた新しい細胞が開発されたらしいですね。
小学3年生の時点で理系科目を諦めた超文系の僕にはよく分かりません(汗)
ただスゴい偉業であることは、世間の反応でよく分かります。
研究チームのリーダー・小保方晴子 、バドミントンの潮田玲子似で可愛い女性ですね。
僕と同年代の30歳の若さとか、何の関係もない僕がドキドキしています(笑)
‥今からTV番組に引っ張りだこかな、何か言葉を発すればそれが流行語になるのか(汗)


image



午後はパーソナルトレーニング指導が3本ありました。
30代女性「かんたんシェイプアップエクササイズ」の指導です。
自宅での自主トレもきちんとこなされ、今年の目標を順調に達成されています。
デスクワークのせいで肩こりにも悩まされており、腕立て伏せで上半身を強化。

肩甲骨を意識することで、エクササイズ後は肩周りがスッキリされたようです。
胸の筋肉のストレッチも指導したので、自宅でのワークが増えましたが継続ですぞ。




image



夜はパーソナルトレーニング指導が3本ありました。
40代女性「体力向上エクササイズ(健康増進)」の指導です。
‥前回の指導の際に訴えられた腰の痛みも癒えたようで一安心。
今日はスクワットのフォームも再確認し、下半身をさらに強化しました。

‥痛みが再発しないように筋力強化、カラダとは上手に付き合いたいですね。

車と違って自分のカラダは買い替えられない、自分のカラダを大事にしましょう。








One to One Leading あなたの町のホームトレーナー

パーソナルフィッ トネスジム トータル・ボディ・サポート

トータル・ボディ・サポート

【修練日時】 少年部│月曜日・金曜日 17:00~18:00 
【修練場所】 ユーピーアールスタジアム(宇部市野球場)

見学・体験随時受付中!!
<お問い合わせ> 鈴木道臣 (部長) TEL 090-9463-8728

山口ブログに参加しています。クリックして頂ければ幸せます。



AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

山口県宇部市のパーソナルトレーナー&武道家・鈴木道臣さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

最近の画像つき記事
 もっと見る >>

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。