mixi
2013-07-24 17:55:04

Work Diary '13/07/22 MON

テーマ:Work Diary
休み明けの朝はツラいものですね、いつもよりカラダが重く感じました(汗)
目は覚めましたがカラダが起きず、ココロは葛藤がはじまり…。
‥グサリと刺さる妻の一言で重いカラダに鞭を打ち、ときわ公園スポーツ広場へ。
坐禅がお休みの1カ月間はジョギングを行うことで、早起き習慣をさらに定着させたいと思います。


『生涯修行 生涯青春』-image



この日はヒストリア宇部で「かんたんボディメイク教室」からスタート。
暑い夏だからこそ、しっかり動いて発汗と発散です(笑)
夏太りににらないように適度な運動習慣が大切ですよ。
あとはエアコンがよく効いた室内や内臓を冷やす冷たい飲食も夏太りの原因なので要注意です。

かんたんボディメイク教室 詳細はこちら


『生涯修行 生涯青春』-image




『生涯修行 生涯青春』-image



ジムに戻り、50代女性ペア「かんたんシェイプアップエクササイズ」
‥酷暑とも言えるこの暑さに早くもグロッキー状態でした(汗)
カラダがしんどい時は無理をさせず、軽めの運動を指導しました。
「無理、無茶、無駄」をさせないのがパーソナルトレーナーの使命です。



『生涯修行 生涯青春』-image




『生涯修行 生涯青春』-image



続いて30代女性「かんたんシェイプアップエクササイズ」でした。
趣味でジョギングをしておられ、この日がデビューの僕と話が合いました。
ジョギングのフォーム、呼吸法、ペースなどと意見を交わしました。
お互い朝は苦手なのですが、ときわ公園でそのうち一緒になるかもしれませんね。


『生涯修行 生涯青春』-image



最近の娘はよく自分でスプーンを持ちたがります。
成長を邪魔しないように、ボロボロとこぼしながらも我慢して見守っています(汗)
‥あと食い意地が半端ない、これは完全に妻の遺伝子だと思います(笑)
とにかくよく食べる、好き嫌いもなくグリーンピースも食べれるようです…(滝汗)
アイスクリームも大好きのようで、仕事で疲れた僕の楽しみまで容赦ありません(笑)





One to One Leading あなたの町のホームトレーナー

パーソナルフィッ トネスジム トータル・ボディ・サポート

トータル・ボディ・サポート

【修練日時】 少年部│月曜日・金曜日 17:00~18:00 
【修練場所】 ユーピーアールスタジアム(宇部市野球場)

見学・体験随時受付中!!
<お問い合わせ> 鈴木道臣 (部長) TEL 090-9463-8728

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