mixi
2013-07-20 15:13:13

Work Diary '13/07/19 FRI

テーマ:Work Diary
朝6:00に起き、妻と娘を起こさないようにそっと寝室を出る。
7月から始めた新しい試みも明日で3週間になります。
まだ習慣づいたとは言えないかもしれませんが、自分の中ではかなり変化を感じます。
‥自分を律し、自分で立つために始めた試みとは「坐禅」です。
僕はどうも煩悩が多いようなので、坐禅で心を浄化させています(笑)
この試みを物にすることで自分をさらに進化させたいと本気で思っています。


『生涯修行 生涯青春』-image




『生涯修行 生涯青春』-image



午前中はパーソナルトレーニング指導が2本ありました。
最初は60代男性「オトコの体質改善エクササイズ」、目標は五十肩の改善です。
‥肩が痛いからといって、肩へのアプローチだけではありません。
痛みの原因は肩に限らず、全身を動かすことでカラダのバランスを整えます。
カラダの「部分」だけではなく「全体」も見る、「木を見て、森を見ず」ではなく…。


『生涯修行 生涯青春』-image



午後からはヒストリア宇部で「かんたんボディメイク教室」
この日は終業式だったようで、子供の参加もあり和やかな雰囲気でした。
‥聞けば最近は区域によってラジオ体操がないらしく、これには驚きました(汗)
運動したい親子がいらっしゃれば、一緒にカラダを動かしましょう。
僕でよければラジオ体操カードにスタンプを押してさしあげますよ(笑)

かんたんボディメイク教室 詳細はこちら


『生涯修行 生涯青春』-image



夕方は宇部市野球場で少林寺拳法 宇部恩田スポーツ少年団の指導です。
暑さでダラけ気味の子供、夏休みで浮かれ気味の子供と気が抜けている子供たち…
稽古を中断して「気構え」の大切さについて話しました。
すると自分たちの姿勢に気づいたのか、それぞれ先程とは別人のような気勢と気合。
やはり子供は素直が一番、成長にはこの「気づき」が必要だと思います。

少林寺拳法 宇部恩田スポーツ少年団 詳細はこちら


『生涯修行 生涯青春』-image




『生涯修行 生涯青春』-image



ジムに戻り、40代男性「オトコの体質改善エクササイズ」指導です。
‥長時間の立ち仕事による疲れ、暑さも重なりツラそうでした(汗)
この日は筋トレのセット数を2セットに減らし、軽めのメニューを指導しました。
最後のペアストレッチは筋肉がよく伸びたようで、とても気持ちよさそうでした。
筋肉が萎縮するとカラダの不調だけではなく、ココロも余裕がなくなってしまいます(汗)
カラダをゆっくり癒し、ココロにゆとりを持って生きたいものですね。




One to One Leading あなたの町のホームトレーナー

パーソナルフィッ トネスジム トータル・ボディ・サポート

トータル・ボディ・サポート

【修練日時】 少年部│月曜日・金曜日 17:00~18:00 
【修練場所】 ユーピーアールスタジアム(宇部市野球場)

見学・体験随時受付中!!
<お問い合わせ> 鈴木道臣 (部長) TEL 090-9463-8728

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