瑞穂市 ヨガとファスティングのスタジオ Yoga Room Three Little Birds主宰 インストラクターTossy

瑞穂市 Yoga Room Three Little Birds。
岐阜市 関市 各務原市 本巣市 瑞穂市 大垣市 羽島市 海津市 桑名市 その他各方面からご参加頂いております。アットホームな空間で、心と身体のメンテナンスをしにお越しください。

はじめまして♫


岐阜県瑞穂市 自宅兼ヨガスタジオ 

Yoga Room Three Little Birds 主宰しています、Tossyです。


その他、各所でもヨガクラス御座います。


今月のスケジュールその他各所のクラスの詳細




ホームページよりご確認くださいませ左下矢印

http://gifuyoga.jimdo.com/  

NEW !
テーマ:
【詳細】半日ファスティングヨガ


ヨガとファスティング(断食)を組み合わせたクラスです!

ヨガで身体代謝を上げ、美容と健康に良い栄養たっぷりなKALA酵素ドリンク、オーガニックの最高茶葉使用のミネラルミネラルたっぷり入りますルイボスティーを飲んで頂きます。


このクラスは以下の方にオススメです。

・自分のご褒美として❤︎
・食事の意識改革をかねて、
    ヨガを受講したい。
・ファスティング(断食)が出来るか
    不安な方。
・酵素ドリンクがどんな味か
    飲んでみたい。
・美容、健康の為に。

ご参加される方は、
前日から気をつけて頂きます。
ながれは、このような感じです↓

①前日は動物性たんぱく質を控えるた食事。また夕飯は20時迄に終える。

②→当日の朝ごはんは食べない、
又は軽めにとる。

③→スタジオにてヨガを受講。

④→ヨガでスッキリした後に
プレミアムなKALA酵素ドリンク、
オーガニックルイボスティーを飲む。

【詳細】半日ファスティングヨガ


ヨガとファスティング(断食)を組み合わせたクラスです!

ヨガで身体代謝を上げ、美容と健康に良い栄養たっぷりなKALA酵素ドリンク、オーガニックの最高茶葉使用のミネラルミネラルたっぷり入りますルイボスティーを飲んで頂きます。


このクラスは以下の方にオススメです。

・自分のご褒美として❤︎
・食事の意識改革をかねて、
    ヨガを受講したい。
・ファスティング(断食)が出来るか
    不安な方。
・酵素ドリンクがどんな味か
    飲んでみたい。
・美容、健康の為に。

ご参加される方は、
前日から気をつけて頂きます。
ながれは、このような感じです↓

①前日は動物性たんぱく質を控えるた食事。また夕飯は20時迄に終える。

②→当日の朝ごはんは食べない、
又は軽めにとる。

③→スタジオにてヨガを受講。

④→ヨガでスッキリした後に
プレミアムなKALA酵素ドリンク、
オーガニックルイボスティーを飲む。


↓画像が大き過ぎて、スイマセン滝汗

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【KALA酵素酵素ドリンク】
60種類のハーブや野菜、果物を乳酸菌、酵母等、約50種類で発酵熟成させたものがKALAの基本ベースです。

通常のファスティングコースでついているMANA酵素ドリンクよりも更にシリカ、酵素エキス(システインペプチド含有)、フルーツ酵素、金時ショウガ酵素入り!

<不使用>
保存料、防腐剤、安息香酸系添加物、人口甘味料、着色料、香料

<検出無し>
放射能検査、残留農薬検査

KALA酵素ドリンクは一般の方がネットでの購入が出来ないワンランク上のドリンクです!!また前日には食事等について、サポートメールをさせて頂きます。

日時:①6月  9日(木) 10:00~
        ②7月14日(木) 10:00~

料金:3000円(前日からのサポート、ヨガのレッスン 75分、KALA酵素ドリンク、オーガニックルイボスティー含む)

持ち物:運動の出来る服、ヨガマット(レンタル可+300円)、汗拭き用タオル、飲み物(レッスン中に飲む方はお持ち下さい)

場所:瑞穂市 (カーマホームセンター北方店近く)ヨガとファスティングスタジオ
Yoga Room Three Little Birds
※参加される方に詳しい住所をお知らせします。

ご予約、お問い合わせは以下のメールアドレス、またはHPのお問い合わせよりお願い致します。

yogaroom3lb@gmail.com



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テーマ:

コニチハ。
ヨガとファスティングスタジオ
Yoga Room 
Three Little Birds のTossyです(^o^)

今朝のヨガクラス、
ご参加有難うございました!
来週 30日(月) 10:00~ ハタフロー
場所:瑞穂市 スタジオ
   Yoga Room Three Little Birds
(ご参加される方に、詳しい住所をお知らせします。)
初めての方もご参加お待ちしております。
詳しくはHPをご覧下さい→T.L.B

そして…

終わりました~(^o^)
MANA酵素ドリンクを使った
3日間ファスティング。
インスタグラム(フォローお願いします!)
では、開始からアップしておりましたが…
結果-2kgウインクキラキラ
やはりファスティングあけの
顔のライン、お腹周りは違いますね!
身体が軽い↑軽い↑
心もスッキリ♫
ヨガのポーズもとりやすいし、
身体の調子が良いです!
まさしく、
デトックスやぁ~~~~。

今回、回復食初日は
擦った大根、胡瓜、リンゴ
をmixして頂きました。

久しぶりに野菜と果物のお味に感激!
かと思いきや、
舌がヒリヒリ…。
辛い大根だったんですね~ヽ( ̄д ̄;)ノ
味覚も研ぎ澄まされてるから、
尚更ですわ…。トホホ。

その他に、からだに優しいお粥を食べました。ご紹介します↓

有機の五分つき米を使ったお粥
「やまだGEN氣」302円
無農薬、有機米、合鴨農法で作られており、風味豊かで栄養満点!
安心でとっても美味しいお米を
使用してます。


酵素玄米使用のお粥
「黒テンペ粥」410円
黒テンペとは…
黒大豆で作られた大豆発酵食品。
大豆の良質なタンパク質、ビタミンB群や必須アミノ酸、食物繊維、ミネラルなどの栄養素が豊富に入ってます。
このお粥はとにかくこだわりが凄い!
洗米から炊き上げまで、すへの工程でミネラル成分をバランスよく含む亜鉛、ケイ素含有天然水「ニューバナディス」を使用していたり、漢方薬の原料マニシンと呼ばれる麻の実が入っていたり…
他にもこだわりがあるのですが、
長くなりそうなので、
気になる方は聞いてください。笑

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最近食べ過ぎている、
胃腸の調子が悪い、
ファスティングの準備食や回復食に、
安心、安全、栄養価の高いお粥はオススメです♫
1個からでも、販売可能です。
お気軽にお声かけ下さいませニコニコ

今回、息子の幼稚園のママ友も一緒にファスティングをし、嬉しいご感想を頂きました!
「ファスティング中も毎日のサポートメールがすごーく心強くてありがたかったよ。
そして、
今までは時間に追われて食事もチャチャっと出来るもの!って感じだったけど、一食一食大事にしたいって気持ちが出てきたよ。
またファスティングしたいな!」

ファスティングの結果はもちろん、
食への意識改革がとても大事。
まだまだ私も勉強中ですが、良いサポートができるようにこれからも頑張ります!



6月 ヨガ レッスンスケジュール

ファスティングについて

お問い合わせ、ご予約はこちら




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