瑞穂市 ヨガとファスティングのスタジオ Yoga Room Three Little Birds主宰 インストラクターTossy

瑞穂市 Yoga Room Three Little Birds。
岐阜市 関市 各務原市 本巣市 瑞穂市 大垣市 羽島市 海津市 桑名市 その他各方面からご参加頂いております。アットホームな空間で、心と身体のメンテナンスをしにお越しください。

はじめまして♫


岐阜県瑞穂市 自宅兼ヨガスタジオ 

Yoga Room Three Little Birds 主宰しています、Tossyです。


その他、各所でもヨガクラス御座います。


今月のスケジュールその他各所のクラスの詳細




ホームページよりご確認くださいませ左下矢印

http://gifuyoga.jimdo.com/  

NEW !
テーマ:
瑞穂市 
ヨガとファスティングスタジオ
Yoga Room Three Little Birdsの
Tossyですニコニコ

今朝は半日ファスティングヨガclass♫
初めての方から毎度ご参加頂いてる方まで、沢山のご参加有難うございました!

内臓から温めるように、深い呼吸に意識をむけ、体内のデトックスを高めるために、ねじるポーズと、そしてリンパの流れを促す動きをしました。
今回もヨガの後は、
KALA酵素ドリンクを
グビッと飲む!
頑張った後のご褒美ですキラキラ

今日でファスティング3日目の私。
ケトン体試験紙で調べた結果、
脂肪燃焼のサインケトン体も
良い感じに出てきてますわ流れ星
写真はインスタグラムにアップしてます↓
フォローもお願いしますウインクキラキラ

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来月は8日(木)  10:00〜
詳しくはこちらをご覧下さい↓
9月の半日ファスティングヨガ

ファスティングをやってみたいけど、
不安な方。
ファスティングについて聞きたい。
空腹でのヨガを味わってみたい。
KALA酵素ドリンクを飲んでみたい。
食生活が乱れてる。
少食に戻したい。
月に一度だけでも内蔵を休めたい。
私に会ってみたい。(笑)

以上の方にオススメですニコニコ



9月に開催する
食育セミナー
今回は脂質についてお勉強していきます。
9月27日(火) 10:00〜 のクラスは残り1名となっております。参加希望の方はお早めにご予約お願いします。

9月22日(祝・木)10:00〜 
コチラのクラスはまだ空きあります。
脂質がなぜ大事なのか?
詳しくはブログをご覧下さい↓



さて、
今夜はヨガ 夜の部 ニコニコ
場所:Yoga Room Three Little Birds
19:30〜20:45 の75分ですキラキラ
空きはあります。
ご予約のうえ、
ご参加お待ちしております音符
※自宅兼ヨガスタジオとなります。
詳しい住所はご予約の際にお知らせします。


なーんか、盛りだくさんでガチャガチャした内容になったなぁ…ニヤリアセアセ
スイマセーン滝汗

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テーマ:
こんにちは
ヨガとファスティングスタジオ
Yoga Room Three Little Birdsの
Tossyです爆笑


今日からファスティング
スタートの私。
今回は5日間、
予定の変更なければ7日間!
のファスティング予定です星

脂肪が燃焼する時にうまれるケトン体を調べるため、今回、ケトン体試験紙も用意しました。
結果が楽しみやなぁ口笛

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そして、ファスティングに欠かせない
酵素ドリンク!
前回はMANA酵素ドリンクを使用しましたが、今回は更に上いくプレミアム酵素ドリンク、KALA酵素ドリンクでやりまっせ〜アップ
勿論、アミノマキア(アミノ酸サプリ)も摂ります!

ファスティングの際には勿論ですが、日常で酵素ドリンクを摂る方増えています。
ミネラルとバランスの摂れた、MANA酵素と、KALA酵素ドリンク、良いですよハート
因みに…このKALA酵素ドリンクはネットの販売をしておりません。
販売もしておりますので、ご購入希望の方はお声かけ下さいね虹
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現在、東京と岐阜在住の2名のファスティングのサポート中音符カウンセリングでは、日常の食の癖も見直します!
ファスティング中の準備食〜回復食まで、
約7日間、サポートさせて頂きますグー
ガンバローーー星星星


半日ファスティングヨガキラキラ
明後日、26日 (木)10:00〜
初めましての方もご予約頂いております。
このクラスでは、食事に意識を向けてもらう為に前日にメールをさせて頂きます。
クラス当日、朝食は出来れば何も食べずにお越し頂きます。
ヨガは更にデトックスを促す内容です。
クラス終了後に高級酵素ドリンク
KALA酵素ドリンクを飲んで頂きます赤ワイン

来月の
半日ファスティングヨガ
9月8日(木) 10:00〜
場所:Yoga Room Three Little Birds
瑞穂市 カーマホームセンター北方店近く
※自宅兼スタジオとなります。ご予約の際に住所をお知らせ致します。
参加費:3000円


食育セミナー
「脂質について」
9月22日(祝・木) 10:00〜
9月27日(火) 10:00〜(お子様連れ可)
参加費:1500円
持ち物:ノート、筆記具、飲み物
詳しくはこちらをご覧下さい
既にご予約頂いております。
お早めのご予約ありがとうございます!


ご予約は、その他のクラスのスケジュールについては、HPのお問合せよりお願い致します↓


あっ、KALAを飲む時間や!
それでは…バイバイウインク
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テーマ:
ヨガとファスティングスタジオ
Yoga Room Three Little Birds
Tossyですニコニコ

9月開催の食育セミナーについて、
ご案内ですキラキラ

【詳細】
星食育セミナー星

テーマ「脂質について」

脳の約60%は脂質で出来ています。
脳は体全体をコントロールしている司令塔であり、思考、行動、気分は脳が作り出しています。脂質も色々ありますね。お魚やお肉の油、菜種油、サラダ油、ココナッツオイル、亜麻仁油など。
どの油も個性があり、得意、不得意をもっています。脂質は体を動かすためのエネルギー源でもあり、ホルモンの材料にもなります。成長期の子どもでは発育障害が現れることがあるので、注意が必要です。
思考にも関わるため、働き盛りの方も油を意識すると、お仕事をテキパキこなせるかもしれませんね!ご家族の健康の為にも、ぜひお勉強しましょうキラキラ

①9月22日(祝・木) 10:00〜11:15位迄
②9月27日(火) 10:00〜11:15位迄
                        ※子ども連れ可

参加費 : 1500円
場所 : Yoga Room Three Little Birds
(自宅兼スタジオです。参加者の方に詳しい住所をお知らせ致します。※瑞穂市 カーマホームセンター 北方店近く)
持ち物 : 筆記具

定員になり次第、
受付を締め切らせて頂きます。

一緒に生活されているお姑さんと
ご参加される方も多くいらっしゃいます。
ご予約お待ちしておりますニコニコ

お問い合わせ、ご予約はこちら↓


そして、
こちらもご参加お待ちしてます!
8月25日(木) 19:30〜 ヨガ夜の部
場所:瑞穂市 ヨガとファスティングスタジオ Yoga Room Three Little Birds
(カーマホームセンター北方店近く。
※自宅兼スタジオとなります。詳しい住所はご予約の際にお知らせします。)


しかし、暑い日が続いてますな滝汗
夕方でも外は暑い為、
朝のうちに息子と犬のお散歩へ…犬
大抵、この田んぼに行きます。
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何をしてるのかというと、
コレ↓
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穴の中にいるザリガニをジーっと見る。
気になっているだけで、
息子は全く触れませんよアセアセ

このザリガニの写真を撮ろうと
携帯を近づけると、
ナーント出てきてくれるスマホ
キミ、いい奴やん。
ファンになりそうやわ…ラブ
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明日も、朝早くから私はノーメイクで息子とこのザリガニを見に行くのは確定してますチーンチーンチーンチーンチーンチーンチーン
あと少しで夏休みも終わり…ガーン
がんばりましょ〜ニヤリ


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テーマ:
瑞穂市 ヨガとファスティングスタジオ、Yoga Room Three Little Birds
Tossyです。
あらやだ…久しぶりの
更新となりましたε-(´∀`; )

子どもの夏休み期間中、
子どもとお出かけするのが楽しいけど、
ヘトヘトでもあり、
やるべき作業が出来ない!!
片付けても片付かない…
イライラの感情は1日に何度も浮かび上がっては、呼吸を整えて鎮まる…
その繰り返し。
分かってるんですよ!
ネガティブな感情は
ホントに疲れるって事真顔
この時期は幼稚園の有難さを
つくづく感じております拍手

そして、分かってるんですよ!
出費が多っアセアセて事。
この件に関しては、
気付かぬフリをする事にしました
諦めも肝心ですチーン


さて、大変遅くなりましたが、
日曜日に開催しました、
夏休み企画親子ヨガ」
ご参加有難うございましたラブ
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毎回どうなる事か…
始まる前は緊張ですわ滝汗
挨拶をした途端からスイッチON!!
やりまっせ〜。

様子をご覧あれ〜〜↓

ママ+パパ+娘ちゃんと
ダブルダウンドッグのポーズ♫
この直後、パパのズボンが
ずり落ちましたε-(´∀`; )

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お姉ちゃんのお手伝いをする妹。
可愛いッス〜❤︎❤︎❤︎

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呼吸 その①
たくさん動いたら、息を整えます。

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ペアワークキラキラ
手を繋いで舟のポーズ、
バタフライのポーズ等、
今回はペアワークを多めにして
動きました音符

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呼吸 その②
蜂の呼吸法。
「んーーーー」と、ハミング。

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最後は皆んなで、飛行機虹

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途中、音楽をかけて
ノリノリで動いたり音符
皆さま、本当に有難うございました!!
楽しかった〜爆笑キラキラ

イベント等での「親子ヨガ」
レッスン賜っております。
お問い合わせはHPよりお願い致します。



以下は親子ヨガの際にもお知らせしましたが、食育セミナーについてです。

【ご案内】
星食育セミナー星

テーマ「脂質について」

脳の約60%は脂質で出来ています。
脳は体全体をコントロールしている司令塔であり、思考、行動、気分は脳が作り出しています。脂質も色々ありますね。お魚やお肉の油、菜種油、サラダ油、ココナッツオイル、亜麻仁油など。
どの油も個性があり、得意、不得意をもっています。脂質は体を動かすためのエネルギー源でもあり、ホルモンの材料にもなります。成長期の子どもでは発育障害が現れることがあるので、注意が必要です。
思考にも関わるため、働き盛りのお父さんも油を意識すると、お仕事をテキパキこなせるかもしれませんね!
ご家族の健康の為にも、ぜひお勉強しましょうキラキラ

9月22日(祝・木) 10:00〜11:15位迄
9月27日(火) 10:00〜11:15位迄
                     ※子ども連れ可


参加費 : 1500円
場所 : Yoga Room Three Little Birds
(自宅兼スタジオです。参加者の方に詳しい住所をお知らせ致します。※瑞穂市 カーマホームセンター 北方店近く)
持ち物 : 筆記具

一緒に生活されているお姑さんと
ご参加される方も多くいらっしゃいます。
ご予約お待ちしておりますニコニコ

お問い合わせ、ご予約はこちら↓
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テーマ:
久しぶりのブログ更新となりました!
ヨガとファスティングスタジオ
Yoga Room Three Little BirdsのTossyですやしの木

夏休みですね〜子どもがチーンチーンチーン

息子は目覚めてから寝るまで喋りっぱなし。
ちょっと静かにしてくれる
から始まり…

シーーッ照れ

シーーーッ真顔

結果、

シッムキームキームキー

の、今日この頃です。



夏休み真っ只中!
今度の日曜日のご予定はお決まりですか?夏休み企画、親子ヨガ
とうとう、
今週の日曜となりました!

場所は瑞穂市 牛牧北部防災センター
10時スタート!
集合時間も設けてありますので、参加される方はご確認をお願い致します。

空きあります!
すべりこみ予約賜り中…ラブ
お友達親子、またお父さんとの参加ご予約も頂いてます音符
詳しくはこちらをご覧下さい↓


ご予約、お問合せは
以下のメールでお願い致しますキラキラ

yogaroom3lb@gmail.com


ヨガルーム スリーリトルバーズHP
からも可能ですキラキラ

一緒に、
夏休みの想い出を作りましょうニコニコ



夏休みの想い出といえば先日のこと…
大井川鐵道
富士サファリパークへ行ってきました。

富士サファリパーク
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息子はアルパカにエサやり。
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この後↓
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息子は後ずさり…ε-(´∀`; )

カンガルーのボーイフレンドとハート
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〜大井川鐵道〜
トーマスキラキラ
大興奮しました。私が❗️
赤いボディのジェームスとも
写真撮りましたよ〜
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皆様、夏バテしませんように!

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