自転車乗るなら土の上

BMCサポートライダー 國井敏夫
2012シーズンから本格的にレース活動を開始
MTB→FS01 29とTE01 29
CX→CX-01とGF-02Disc
ROAD→SLR01


テーマ:
ここ数年は週一のランニングをトレーニングに取り入れている。ランニングしておくと、キツい!って感じたところからもうひと踏ん張りできる気がするんだよね。だから取り入れている。ランニングばっかりやりすぎてもダメージ大きくて回復しなくなっちゃうから、週一くらいの頻度が自分にはちょうどいい。といいつつ前回から1ヶ月も空いてしまった汗

仕事帰りの途中で1周800m×3周=2.4kmを2本。1本目はアップがてらで流して11分ちょい。久しぶりだと身体が動かない。で2本目は全力で。タレてもいいから前半にオーバーペースで突っ込んで最後は粘る感じで9分10秒。超絶な向かい風の中、最後の400mは完全に足が止まった。。。やっぱりスピードがないなあ。帰りが遅くなってしまったので即寝。身体に良くない。

日曜はCX千葉に一応エントリーだけはしてある。前日に酔うのが確定なので、参戦はまだ未定。。。
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