いつも、自分に優しくありたい
こんにちは。登志子です。
いつも読んでくださりありがとうございます。
秋の空は変わりやすいですね。
出かける前は晴れていたのに、
数分で雨じゃんじゃん振りに変わって。
主催するヨガのクラスの帰り、
私も、生徒のみんなも施設で雨宿りでした。
私のヨガクラスでは、必ずリンパケアを
取り入れるようにしています。
自分の手で、まずは身体を触り、ほぐしてあげること。
たとえば、おしりを最初にセルフでほぐしてから、
ヨガの牛の顔のポーズをすると
とてもやりやすくなります。
リンパケアは、いつもは自分(セルフ)でやって、
時々プロにやってもらうのがいいですね。
私は、高齢(40歳)で息子を産んだので、
身体のケアにはすごく気をつかっています。
セルフリンパケアはもちろん、
他のサロンにも通っています。
息子とこの世界で、
なるべく長く一緒にいたい。
息子のために、
いつまでも元気な母親でいたい。
だから、身体は大切にしています。
病気がちでは、幸せにはなれない。
入院した時の心細さは二度と勘弁です。
家からの景色
いつまでも元気でいるための、私なりの、身体のケア
私は、病気になるのを、
とても恐れています。絶対に病気に
なりたくないと常思っています。
身体を大切にする方法は、
たくさんあるけれど、
リンパの流れをよくしてあげないと
どんな方法も、効果は見込めないと
思っています。
リンパは免疫と深く関わっているからです。
リンパケアを行う事で、
自身の身体を労わるという意識を育てるのも
大切だと
とても感じています。
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長年のエステティシャン歴を活かして
オンラインと、自宅サロンにて、
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