東京都市大学硬式野球部

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こんばんは!

今月から月間目標と、先月の活動報告をさせていただくことになりましたニコニコ

練習風景とともにお伝えしていきたいと思います!


**********


11月は、月 水 金 土の週4日間活動していました!



月間目標は、投手、捕手、内野手、外野手それぞれで分かれて設定していますニコニコ

11月の目標は、


投手
・春に向けての課題発見。

捕手
・投手、捕手間の意思疎通。
・パスボールをしない。

内野手
・体幹強化
・基礎練

外野手
・甘いファーストストライクを打つという意識付け。


でした!

まだ新チームになり最初の月ということで、
手探り手探りな所がありましたが、どうやったら少人数で上手くまわるか、どうやったらみんなにとっていい練習になるかと、しっかり考えて活動していたと思います。

自分たちの代になって、先輩方がどれだけ大変だったかということがわかりました。ちょっとしたことでも、どうした方がいいかな?と考える。誰もが通る道だけれど、人間味を持って、継承していく。ということをいかに日頃から行うか、お互いが意識を持って自分のものにしていこうとするかがとても大切だと感じました。




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☆練習風景:総合グラウンドにて(選手が小さくなってしまいました💦)


そして!
今月から活動日は、授業との関係もあり、毎週 火水木土の4日間に変更して活動していきます!



今月の目標は、


投手
・スタミナ強化の為の走り込み

捕手
・体作りとスイングスピードアップ

内野手
・キャッチボールなどの基礎の見直し
・肩、体幹の強化

外野手
・パワーをつける
・スクワット、体幹は毎週欠かさずやる


です!

各ポジションごとの目標にもあるように、
今月は、体幹・体力アップを中心に伸ばせるようなメニューを組んでいきます!



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☆今日のメニュー:200mダッシュ



これからますます寒さも増しますので、しっかりとウォーミングアップをしてから、体を冷やすことのないようになど、体や体調にも気をつけていきたいと思います!



皆様も、屋内、屋外の激しい温度差は血管を収縮させ、血圧を上昇させることにもつながるそうなので、外出の際には温かい格好をされるなど寒暖差にはお気をつけください😣




今月も頑張っていきます!
いつも応援ありがとうございます☺️今後ともよろしくお願い致します✨


最後まで読んでいただき有難うございました!


それでは、失礼いたしますニコニコ




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