まずはこのチェックリストから。

 

□シミや小じわが増えた

□顔や足がむくみやすい

□目の下にクマができる

□目が疲れやすい

□白髪が増えてきた

□冷えてつらい

□寝ても疲れがとれない

□爪が割れやすい

 

実は、このリストに当てはまる数が多いほど、

 

「ゴースト血管」

が増えている可能性があります。

 

「ゴースト血管」とはなんでしょうか??

 

それは、

「体内にもともとあったのに、

生活習慣や加齢によって、

消えてしまう毛細血管」

のこと。

 

そう、毛細血管は

消えてしまうのです!!!

ゴーストのように(^_^;)

 

ゴースト血管が増えるとさまざまな病気や、

老化現象が引き起こされることがわかっています。

 

そこで

今月号では、大阪大学教授の高倉伸幸先生に、

ゴースト血管対策を教えていただきました。

 

編集担当の岩崎から、以下に少し、ご紹介させていただきます。

 

~~~~~~

 

40代を過ぎると血管が消えて行く!

こんな怖いことが体の中で起こっています。

 

消える血管とは、毛細血管のこと。

20代と比べると、80代ではなんと4割も減ってしまいます。


消える様子が幽霊のように見えることから、「ゴースト血管」と名付けられました。


実は、血管の99%はこの毛細血管です。

役割は、酸素や栄養を各細胞に運ぶこと。


この重要な役割を担う毛細血管がゴースト化すると、

シミやシワ、白髪、抜け毛が増えてきます。

 

また、認知症やガンも進みやすくなります。


しかし、心配はいりません。

身近な「ある食材」や、「ちょっとした運動」で、

ゴースト血管は予防でき、また蘇らせることもできることが、

最新の研究でわかってきました。


毛細血管研究の第一人者、

大阪大学教授の高倉伸幸先生に、

血管年齢を下げる方法をうかがいました。

(岩崎)

 

~~~~~

 

 

 

 

「ある食材」ってなんだ!?

 

 

 

 

はい、、、

 

 

 

 

もちろん、ゆほびかで

お勧めの取り方も含めて

高倉先生が

詳しくご紹介くださっているのですが

 

 

ここで一つ、ご紹介させていただくと、それは実は

 

 

 

 

「シナモン」なのです。

 

 

そうあのシナモンが、

「毛細血管の内皮細胞にあるTie2という酵素」を活性化させ、

毛細血管のゴースト化を防ぐばかりか、

消えてしまったゴースト血管を再生してくれることが

わかったのです。

 

高倉先生によると、

シナモンは、1回あたり0.6gを、

1週間に2回以上、取ることがお勧めだそうです。

 

0.6gというと、シナモンパウダーなら2~3振り。

 

ある実験では、血管年齢が50歳だったある女性が、

たった1週間で血管年齢30歳まで若返ったそうです。

 

 

 

 

この情報を知って以来、

シナモンを常備して

飲み物に入れたり

ちょっとしたデザートにかけたり

しています!!!

 

シナモンが好きでよかった、、、

 

 

突然思い出しましたが

三谷幸喜さんの「ステキな金縛り」という映画で

「シナモンを取ると感覚が鋭敏になる」ということで

霊つまりゴースト!を見る力が目覚める、というようなくだりが

あったような、、、(笑)

 

余談でした。

 

シナモンは漢方では「桂皮」ともいわれる生薬で

古くから用いられています。

 

 

 

シナモンのおすすめの取り方や、そのほかのお勧め食材、

毛細血管がよみがえる超簡単な体操などなど、

ゆほびか最新3月号をチェックしてみてくださいね。

 

 

 

 

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実は散歩、というかウォーキングも
ゴースト血管の予防にいいそう。
ちょっと寒いですが、
今朝、川沿いに超スロージョギングしたら
梅が咲いてました(^^)
 
冬の花
いいものです
 
柑橘が実っているお家もけっこうあります。
鳥がつついているみたいだけど、
収穫しないのかな?
 
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白い鳥
大きく大きく羽ばたいていました。
 
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少年野球⚾️
 
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輝く小川
川は地球の毛細血管のようなものかも?
落ちていたビニール袋を拾いました。
 
 
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神社⛩
 
 
武蔵野の自然が好きです。
 

 

 

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