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毎月、岩槻よりご来店くださるお客様より
ルピシアの【楽園】という名のトロピカルフレーバー緑茶を
いただきましたごあいさつ
 
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ホットでもアイスでも、爽やかで少し甘みのある

とっても美味しい緑茶です好

 

ありがとうございましたごあいさつ

 

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8月も下旬。

まだまだ暑いけど・・・

 

夏もそろそろ終盤かな。

 

日中はにぎやかなセミの声。

夜には窓の外から鈴虫の声。

 

秋はもうすぐそこまで来ているんだな~好

感じます。

 

とはいえ今日も残暑厳しいとの予報きゃー

 

暑さ対策や紫外線対策をしっかりして、

本日も皆様にとって良い一日となりますようにプルメリア

 

 

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前記事からの続きです好

 

【ストレッチポール】を買いました。

 

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最近よく耳にする機会が増え

なんだか気になるワード【筋膜】(きんまく)

 

買った理由はズバリビックリマークポイントビックリマーク

 

その筋膜をストレッチポールを使用して

ほぐすため。

 

(自力でほぐせるのかはこれから自分のカラダで実験ですひらめき電球

 

はた筋膜(きんまく)とは・・・はた

皮膚の下にある筋肉や臓器、骨格や血管などを覆う膜のようなもの。

 

筋膜は伸縮性があるが、長時間悪い姿勢を取るなど体に一定以上の負荷がかかると、

そのままの形状で留まってしまう性質も持っているそうです汗

 

それにより筋膜に凝りが生じてしまい、

硬くなったり、しこりのようなものに。。。

 

(私のカラダはこの症状でバリバリの模様ムムム

今回の目的は硬くなってしまった部位をストレッチポールを使用して

筋膜をはがし、その凝りやしこりを解消しよう!というチャレンジです。

 

ストレッチポールを使用しての筋膜ほぐしのやり方が

わかりやすくアップされているサイトをみつけました。

 

リンク話題の筋膜はがしをしてみよう!

 

少しやってみましたが、意外と「痛い」ですぼーぜんあせる

 

太ももの内側・外側

どちらも「ヒー!!アセアセアセアセアセアセ」ですあせる

 

動画を見ながら頑張ろうと思います合格


asterisk_01ストレッチポールはリビングにあるので、

気になる方はご来店された時に使ってみて下さいネ好

 

(ポールの上に横になるのはとっても気持ち良いですちら・・)

 

 

 

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運動しないけど、
運動しないから汗
 
運動グッズが好き好
 
というわけで【ストレッチポール】
 
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どんなふうに使用するのか。

どんな方にオススメなのか。

 

などなど、後ほどまとめてアップしますネ合格

 

まずは届いた喜びをご報告好き

 

 

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さいたま市北区もスゴイ風雨アセアセあせるです。
 
いくつか警報などもでていますぼーぜん
 
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外出されている方。
外出予定のある方。
 
十分気をつけてくださいませ!!
 

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